Все, что нужно знать о кризисе среднего возраста у мужчин

Наверняка большинство из нас слышало такую фразу, как «кризис среднего возраста», но почему-то у большинства она ассоциируется только с представителями мужского пола, что на самом-то деле далеко не правда. Кризис 30 лет у женщин такое же частое явление, как кризис среднего возраста у мужчин, единственная разница в симптоматике.

Кризис среднего возраста у мужчин

Мужчина, переживающий кризис среднего возраста, чувствует себя скованным тем образом жизни, который он ведет. Осознавая, что жизнь конечна, и что осталось не так много лет, он отчаянно хватается за последнюю возможность ощутить себя молодым.

Если в жизни мужчины нет возможностей для роста или перемен, он начинает сомневаться в правильности выбранного пути и в себе. Мужчина чувствует себя загнанным в угол, появляется желание бунтовать. Он начинает искать острых ощущений и рисковать. В такой период рушатся семьи, заводятся романы на стороне, кардинально меняется сфера деятельности, или покупается мотоцикл.

Кризис проходит, а последствия остаются. В этот период лучше рассматривать себя как подростка, которому просто необходимо создавать ограничения, чтобы не натворить бед. Если вы уверены, что жизнь требует кардинальных изменений, делайте их постепенно и осознанно.

Примите тот факт, что какие-то возможности уже упущены безвозвратно. Можно выписать их на лист бумаги и написать причины, по которым что-то не удалось осуществить. Подумайте о том, что действительно ценно для вас, что важно сохранить. И какие реалистичные изменения вы можете совершить, не разрушая при этом свою жизнь до основания.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

  1. Постоянная депрессия, нежелание работать, заниматься делом, которое раньше нравилось и приносило доход.
  2. Обесценивание партнерши, необоснованные претензии к ней, выдвигание противоречивых требований, попытки контроля. Некоторые мужчины по несколько раз уходят из семьи и возвращаются снова. Такой период обычно начинается после 40 лет.
  3. Появление новых увлечений, смена рода деятельности, стиля одежды.
  4. Снижение половой активности. У семейных мужчин после 30 лет интерес к сексу заметно падает, в то время как у их жен все остается на прежнем уровне. Это травмирует мужскую психику.
  5. Жалость к себе, вспыльчивость, резкая реакция на любую критику.
  6. Возвращение к увлечениям молодости. Это может быть определенный вид спорта или хобби.
  7. Смена подавленного настроения вспышками беспричинной ярости.
  8. Попытки самореализоваться при помощи сексуальных связей с молодыми девушками.
  9. Может возникнуть интерес к эзотерике, философии, религии.

Многие мужчины начинают панически бояться старости и болезней, в связи с чем резко бросают все вредные привычки, погружаются в спорт, едят только здоровую пищу, бегают по врачам. Если близкие не разделяют новую философию, то обвиняются в злонамеренности.

Кризис после лет у мужчин и женщин

Что касается кризиса после 30 лет у мужчин, то он у них напрямую связан с проявлением и самореализацией собственного «Я». Все что хочет мужчина, проживая период кризиса – это доказать самому себе и окружающим, что он такой же, как и был лет 10 назад. Все такой же сильный, молодой, красивый и т.д. Не сказать, что это стремление плохое, но вот методы исполнение – немного хромают. Проще говоря, в этом возрасте, мужчины как никогда готовы оставить свои семьи ради самореализации своих желаний.

Читайте также:  Диагностика и лечение уретрита цистита и пиелонефрита

Главное отличие кризис среднего возраста у мужчин от кризис среднего возраста у женщин – это его разрушающая сила. Если кризис 30 лет у женщин, в первую очередь направлен на внутренние изменение и причину женщина ищет сама в себе, то во время кризиса у мужчины виноваты все, кроме него. К примеру, если его словили с изменой на стороне, то виноват будет не он, нет. Виновата будет жена – мало внимания уделяла ему, виновата любовница – соблазнила его, виновна консьержка – спалила, зараза. Весьма удобно, не так ли? Хорошая отмазка, даже после того, как этот кризис минует, ведь всегда есть на что списать.

Возможно покажется, что данная статья сильно преуменьшает проявление кризиса среднего возраста у мужнин, но это не так. Просто давайте начистоту – как много женщин прикрывают свои промахи подобного рода кризисом? Около 1 из 20, а мужчины? Каждый третий. Проблема мужского пола изначально такова, что им это попросту удобно – ведь успел и там, и там. Так что, дорогие мужчины – взлеты, падения, переломные моменты бывают у всех, но главное все-таки в этот момент не потерять веру, любовь и уважение к вам близких людей.

Что делать при кризисе среднего возраста?

Пора поговорить о том, что делать при кризисе среднего возраста у мужчины после 40 лет.

  1. Необходимо перестать оглядываться в прошлое и вести подсчет прожитых лет. Если жизнь стала скучной и лишилась смысла, попробуйте наполнить ее красками. Достаточно научиться чему-нибудь новому и чрезвычайно интересному. К примеру, можно научиться ловить рыбу, освоить английский язык или стать хорошим водителем.
  2. Не помешает уделить внимание реализации желаний и идей. Многие мужчины стараются в первую очередь заработать на жилье, и только после начать путешествовать. В условиях современной жизни момент полноценного отдыха может и не наступить. Результат – синдром отложенной жизни. В результате мужчина думает, что неправильно прожил жизнь и не воспользовался доступными в былые времена возможностями. Необходимо почувствовать вкус настоящей жизни. Желаете стать искусным танцором? Запишитесь на уроки танцев. Хотите испытать адреналин? Прыгните с парашютом. Сбывающиеся желания привносят в жизнь много радости и смягчают симптомы кризиса.
  3. Оставайтесь оптимистом, на корню пресекайте негативные мысли о старости и недугах. Думайте о здоровье и всячески его берегите. Откажитесь от вредных привычек, займитесь спортом и уделите внимание прогулкам на свежем воздухе и хорошему сну. Такой подход избавит от мыслей депрессивного характера.
  4. Всегда и во всем замечайте хорошие вещи, концентрируйтесь на удаче и успехе. Достигнув определенного успеха, себя похвалите. Если будете смотреть на мир оптимистическими глазами, избежите сильного воздействия кризиса и спокойно его переживете.
  5. Ставьте конкретные цели. Гораздо лучше концентрироваться на постановке целей и их достижении, чем впадать в депрессию и размышлять о напрасно прожитых годах. Чтобы добиться успеха, необходимо только начать. Если встать на правильный путь мешает бездействие, лень и хандра, постарайтесь их прогнать.
  6. Научитесь ценить то, что у вас есть. Многие считают, что они мало достигли в жизни. Наверняка есть вещи, которые делают их счастливыми и приносят радость. Любимая работа, жена с детьми, веселая компания друзей – не стоит воспринимать это как должное. Оцените то, что есть.
  7. Легко пережить этот период поможет любимое занятие. Оно поможет почувствовать себя реализовавшейся и развитой личностью. У каждого мужчины должно быть хобби – спорт, рыбалка, рисование или коллекционирование монет. Вместе с хобби вы найдете единомышленников и общение.
  8. Усталость и переутомление необходимо предупреждать. Достаточно активно отдыхать и избегать изнурительных нагрузок. В противном случае вы станете апатичным и раздражительным, а эти качества – первые симптомы кризиса.

Не забывайте, что кризис среднего возраста – временный период. Сильно беспокоиться не стоит. Этот возрастной процесс обусловлен эмоциональной и физиологической перестройкой, происходящей в организме. В то же время о приближающейся старости и зрелости организма необходимо думать в ином ключе. Подумайте, сколько известных людей, вопреки приличному возрасту, продолжают активно работать. Не удивительно, ведь у них больше возможностей, чем у малоопытных юнцов.

Какие последствия влечет кризис среднего возраста?

Нередко случается, что, столкнувшись с кризисом, мужчина становится значительно лучше. Он адекватно оценивает совершенные им ошибки и преобразуется в другого человека, который приступает к новым делам и успешно их доводит до логического конца. Некоторые мужчины в период кризиса приходят к выводу, что сделанное ими ранее правильно, они на верном пути. Это придает им еще больших сил для достижения ранее поставленных целей. В жизни не только мужчин, но и женщин нужны периоды, во время которых они проведут переоценку своего пройденного жизненного пути, своих достижений, принципов. Нужно провести своеобразную корректировку, свериться с жизненными картами — туда ли человек идет и правильно ли двигается. То есть подобная переоценка должна быть обязательно с правильными выводами, чтобы привести к положительному итогу.

Это правильный подход со счастливым концом. Но очень часто мужчины начинают себя вести самым неверным образом. Это попытки придать себе излишне моложавый вид, когда они одеваются не по возрасту. Они могут заказать себе татуировку или сделать пирсинг. Поскольку исходит это не из душевных потребностей, а для того, чтобы таким способом стать немного моложе, то выглядит это внешне очень смешно для такого возраста. Следующее, чего можно ожидать, это заведение любовниц в попытке доказать, что на любовном фронте он еще очень даже ничего. Совпадает это одновременно с резким охлаждением к супруге и приводит к разводу. С детьми в это период также происходит разрыв отношений из-за повышенного к ним деспотизма.

И, наконец, в попытке уйти от депрессии мужчина находит успокоение в алкоголе и наркотиках. После этого вернуться к нормальной жизни, обратно вписаться в социум не получается. Его вышвыривает на обочину общества, и он превращается в типичный андеграунд, находя общение только среди таких же, как он, алкоголиков, наркоманов. Итог — сильно укороченная жизнь, остатки которой проходят в низком качестве.

Читайте также:  Синдром и болезнь Иценко-Кушинга (гиперкортицизм)

Как вести себя женщине

В идеале нужно было действовать до начала появления тревожных признаков, поскольку кризис среднего возраста подразумевает подведение итогов и переосмысление того, что уже произошло. Заметив первые симптомы кризиса, лучшее, что вы можете сделать — это не обременять мужа без нужды различными просьбами и не заводить неприятных разговоров. Если вы видите, что он утратил к вам интерес как к женщине, резкая смена поведения или имиджа вряд ли спасет ваши отношения. Старайтесь быть к нему терпимее и внимательнее — возможно, именно этого ему и не хватало.

Если муж решил с вами порвать, и сделал свой выбор в пользу молодой любовницы с яркой внешностью, вполне вероятно, что в скором времени он вернется сам. Когда дело не только во внешности девушки, и рядом с ней мужчина себя чувствует уютно, вряд ли стоит предпринимать попытки сохранить такой брак. Причина появления соперницы кроется прежде всего в отсутствии интереса к вам с его стороны, и если устранить одну претендентку, в скором времени появится другая. Что касается временных увлечений, то они часто проходят бесследно, после чего семейная пара живет так же, как и раньше.

❈ ПОХОЖЕЕ ❈

  1. Мужчина после развода
  2. Кризис в отношениях: как спасти любовь и стоит ли это делать
  3. Развод для мужчины — причины и последствия
  4. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной
  5. Безопасность детей в интернете
  6. Отношения в браке
  7. Как разнообразить секс?
  8. Стоит ли прощать измену
  9. Мужчина не хочет жениться — что делать женщине
  10. Ревность мужа — как жить с ревнивым мужчиной
  11. Ревность
  12. Сексуальная совместимость мужчины и женщины

Все ли проходят кризис среднего возраста? Нужно ли с ним как-то бороться?

Переоценку своего опыта в норме проходят все. Но не все сталкиваются при этом с депрессивным состоянием. Для некоторых период переосмысления опыта проходит почти бессимптомно, незаметно. Хорошая новость от американских исследователей экзистенциональных глубин: на самом деле люди среднего возраста более удовлетворены своей жизнью, чем молодое поколение, и острый кризисный этап переживает лишь четверть перешагнувших 40-летний рубеж. 

Психологи считают, что за ширмой «кризиса среднего возраста» часто скрываются общие проблемы неудовлетворенностью жизнью. Это может быть как нелюбимая работа, так и желание создать семейные отношения с другим человеком.

«Бороться нужно, но осторожно и грамотно, — убеждена Саша Строгонова. — Если человек проходит кризис остро, то лучше всего обратиться за помощью к психологу».

Карьера и самореализация

Кризис возраста у женщин, связанный с их трудовой деятельностью и самореализацией, очень напоминает мужскую депрессию. Постоянная суета, беготня и катастрофическая нехватка времени ведут к мрачному настроению и вызывают стрессы. Если ничего не предпринимать, депрессия не заставит себя ждать. Чтобы избежать такого исхода, нужно разнообразить свой досуг: можно заняться танцами или научиться вышивать. Занятие может быть абсолютно любое, главное – оно должно приносить удовольствие и радость.