Как долго можно не чистить зубы. Почему чистить зубы так важно

Одной из самых загрязненных частей нашего тела – полость рта. Поэтому именно с раннего детства всех учат как часто надо чистить зубы, так как эмаль и десна необходимо беречь, чистить и укреплять на протяжении всей жизни. Почистив зубы хотя бы один два раза в сутки можно как минимум на 30-50 % сократить развитие бактериального налета, который провоцирует появление кариеса.

Сколько минут нужно чистить зубы?

Рекомендованный период очищения 2-4 минуты. Щеткой необходимо двигать вертикально, это самый эффективный вид очищения. Частая чистящая процедура может пагубно отразиться на здоровье эмали деснах, в особенности если вы чаще всего применяете пасту, направленную на отбеливание.

Рекомендации врачей — сколько времени нужно чистить зубы и экстра меры по очищению всей полости рта:

  • Процедура длительностью менее двух минут также может не принести положительного эффекта, потому что часть налета все равно будет скапливаться и постепенно образуется бляшка или камень.
  • Дополнительно очищайте десна, язык и щеки. Бактерии размножаются не только на поверхности зубов. Не многие замечают, что на обратной стороне щетки есть ребристое основание, которое можно использовать для чистки остальных частей полости рта.

Чтобы сберечь зубы здоровыми

Прислушайтесь к рекомендациям специалистов, которые помогут дольше сохранить органы жевания здоровыми:

  1. Старайтесь не потреблять горячий кофе и чай сразу после чистки зубов, чтобы не разрушить зубную эмаль — она слишком восприимчива в это время к красящим веществам, которые содержатся в таких напитках. Если не будете соблюдать подобную рекомендацию, то кариес и пожелтение зубов не заставят себя ждать.
  2. Не следует осуществлять гигиенические процедуры во рту сразу после потребления кислых продуктов, например, грейпфрутового сока. В этом случае для восстановления зубной эмали необходимо около сорока минут. Иначе могут возникать болезненные трещины возле зубов и повреждения десен.
  3. В остальных случаях зубы можно чистить сразу по завершении завтрака и ужина. Это положительно скажется на состоянии их здоровья, и вам не придется обращаться за помощью к врачу-стоматологу.

Ухаживайте за зубами правильно, и тогда вы сможете открыто дарить людям свою ослепительную улыбку.

Обязательно ли чистить зубы два раза в день? – Стоматологическая клиника ЭлитДентал М

Чистка зубов – это ежедневная процедура по гигиене, которую человек выполняет в обязательном порядке. Еще в детстве нас приучают ухаживать за полостью рта: чистить зубы, язык, полоскание.

Но не всем родителям, в том числе и их повзрослевшим детям, известны правильные методы стоматологического ухода в домашних условиях.

Задумайтесь, правильно ли вы чистите зубы? Используете ли вы лечебную пасту? Как часто посещаете стоматолога для профилактики? А сколько раз в день необходимо чистить зубы? В статье на эти вопросы вам ответят опытные стоматологи нашей клиники.

В чем необходимость чистить зубы?

Просыпаясь, вы ощущаете неприятные вкусовые проявления во рту? Это объясняется тем, что между зубами застревают мелкие кусочки еды. Остатки пищи влияют на воспалительный процесс в деснах. Игнорируя вечернюю чистку зубов, вы способствуете нарушению кислотного баланса. Во сне, регулярная выработка слюны приостанавливается, что служит еще большему размножению бактерий.

Прием жидкостей тоже влияет на гигиену рта. К примеру, по статистике, из всех существующих напитков человек чаще всего употребляет черный чай и крепкий кофе. Оба напитка окрашивают эмаль в желтоватый цвет.

Читайте также:  Все, что нужно знать об ортодонтических мини-имплантах

Рекомендации стоматологов

Ухаживать за полостью рта необходимо не более 2 раз в день. Не стоит чистить зубы чаще, потому что чрезмерный процесс чистки истирает эмаль. Она становится тоньше, а зубы теряют свою чувствительную устойчивость к перепадам температур. После приема пищи рекомендуется использовать специальные бальзамы для ополаскивания рта или полоскать рот простой водой, сплевывая.

А в идеале, применяйте и зубную нить. Еще можно воспользоваться жевательной резинкой без сахара, до двух применений в день и не более пяти минут. Жвачкой, как методом очистки рта, пользуйтесь реже, так как во время жевательного процесса происходит выделение слюны, предназначенной для обработки поступающей пищи.

Во время частого использования жвачки выделение слюны становится не контролируемым.

Утром просто ополаскивайте ротовую полость водой или бальзамом. Чистите зубы после завтрака, чтобы максимально ограничить себя от скопления зубного налета и избавиться от остатков пищи между зубами и на языке.

Обязательно ли чистить зубы два раза в день? – Стоматологическая клиника ЭлитДентал М

Вы не только получите красивую улыбку и свежее дыхание, но и обезопасите себя от скопления микробов. К тому же, наш желудок питается тем, что попадает к нему через рот. В том числе и микробами, которые спускаются в желудок.

Таким образом, избавляясь от микробов, вы одновременно забоитесь о зубах и о своем организме в целом.

Вечером, то есть чистить зубы перед сном. Так вы избавляетесь от скоплений вредных микроорганизмов. Ночью, когда вы засыпаете, естественное очищения рта — это выделение слюны, приостанавливается, и микробы продолжают свою жизнедеятельность. Результатом этому вы можете ощутить неприятный привкус и запах изо рта. Поэтому, не игнорируйте вечерний уход за зубами.

Слишком часто чистить зубы — это сколько?

Более двух раз. Стоматологи рекомендуют не увлекаться чисткой зубов по нескольким причинам. Первая — это ворсинки зубной щетки могут механически повреждать эмаль, что ведет к микротрещинам. В дальнейшем, это приводит к разрушению зуба в целом.

Зачастую, это происходит после использования слишком жесткой щетки. Эмаль истирается, оставляя зуб даже без природной защиты. Вторая причина — это активные вещества зубной пасты повышают чувствительность эмали, раздражаются десны и слизистая.

В итоге десна отекают и кровоточат чаще.

Если частая чистка зубов у вас — это метод избавления от неприятного привкуса после приема еды, то вам необходимо взять в привычку использование бальзама для ополаскивания рта или жвачку. Кислая пища ослабевает эмаль — вот еще одна причина воздержаться от частой чистки зубов.

Какие еще существуют методы по уходу за полостью рта?

Еще одним методом для регулярного прослеживания за состоянием полости рта, является посещение стоматолога не реже 1 раза в полгода. Это позволит своевременно и быстро выявить большинство зубных заболеваний и вылечить их на ранних сроках. Так вы как можно дольше сохраните свои зубы, не прибегая к имплантации и зубным протезам.

Берегите свое здоровье!

8 главных ошибок, которые мы допускаем при чистке зубов

  • Стоматолог с 30-летним стажем ответил на 9 вопросов о зубах, которые мы стеснялись задать
  • 18 твитов от людей, которые смотрят на мир сквозь призму самоиронии и сарказма
  • Парень из Краснодара переехал в США и честно рассказывает о плюсах и минусах местной жизни
  • 16 фотографий, на которые стоит посмотреть дважды. А то и трижды
  • 20 переписок, в которых мужская логика столкнулась с женской
  • 20 фактов об Эйфелевой башне, которые знает не каждый парижский гид
  • 15 примеров рекламы, которая врубает эмоции на всю катушку
  • 18 советских вещей из нашего детства, о назначении которых мы и не догадывались
  • 15+ правил гигиены, о которых нас не предупреждали врачи
  • 20+ человек, чья смекалка заслуживает миллиона лайков
  • Пользователи Reddit рассказали о правилах, которым следуют все парни (Мы и не знали, что они так заморачиваются)
  • Женщины в твиттере делятся правдой, которую мужчины о них не знают
  • 16 ложных убеждений, которые передаются из поколения в поколение. Мы готовы с ними покончить
  • Я работаю стюардессой и хочу без прикрас рассказать о своей профессии
  • Девушка честно рассказала о том, почему современная молодежь постоянно находится в депрессии
  • Я 10 лет живу в Египте и без прикрас расскажу об этой стране и ее традициях

Алгоритм процедуры

Для достижения лучшего эффекта мало знать лишь то, сколько раз в день нужно чистить зубы. Как правильно это делать? Ответ на этот вопрос должен знать каждый человек.

Для того чтобы процедура была максимально эффективной, желательно проводить ее перед зеркалом. При этом можно мысленно представить свои челюсти в 3D-проекции. Это поможет сделать движения более осознанными. Чтобы очистить полость рта от налета, затронуть все труднодоступные места, одних машинальных движений будет недостаточно. Человек должен видеть или представлять, в какую сторону нужно направлять головку щетки, для того чтобы удалить загрязнения.

Во время процедуры старайтесь избегать резких движений и чрезмерного надавливания. Утром после чистки врач рекомендует сделать массаж десен. А вечером перед ней желательно применение специальной нити.

Ультразвуковой метод

Ультразвуковая чистка зубов подразумевает комплексное воздействие с помощью ультразвука, который оказывает на зубной налет следующее воздействие:

  • изнутри разрушает все отложения, не задевая эмаль;
  • вода или специальный раствор смывает остатки разрушенного зубного налета и создает ощущение свежести (в него часто добавляют ароматные отдушки – ментол, мяту, лимон).

Плюсами данного метода являются:

  1. Безопасность. Ультразвук безвреден и не повредит эмали.
  2. Безболезненность. Воздействие ультразвука не ощущается.
  3. Гибкость. Насадка аппарата устроена так, что может подводиться к зубу под любым углом и вычистить даже самые труднодоступные участки.
  4. Быстрота. Хватит всего одного сеанса, чтобы избавиться от зубного налета.

Следующий визит к стоматологу после ультразвуковой чистки понадобится через год (возможно, меньше, в зависимости от образа жизни).

Противопоказаниями к процедуре являются:

  • чувствительная эмаль;
  • импланты в теле пациента;
  • сердечная аритмия;
  • бронхиальная астма и хронический бронхит;
  • ОРВИ;
  • гепатит, ВИЧ, туберкулез;
  • детский возраст.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

нужно ли утром чистить зубы когда чистить зубы до завтрака или после

Врачи-стоматологи указывают на необходимость чистить зубы минимум 2 раза в день – утром после сна перед завтраком и вечером после приема пищи, т.е. на ночь. Наиболее оптимально проведение гигиенических процедур после каждого употребления пищи, особенно если у человека имеются протезы, брекеты или другие ортодонтические конструкции. В таких случаях человек находится в группе риска развития стоматологических заболеваний, соответственно, уходу за полостью рта нужно уделять особое внимание. Конечно же чистить зубы после каждого приема пищи бывает сложно, поэтому допускается полоскание полости рта чистой водой или использование жевательной резинки.

У некоторых людей может возникнуть закономерный вопрос: вредно ли часто чистить зубы? Если правильно выбрать гигиенические средства и соблюдать технику чистки, то делать это не только не вредно, но и полезно. Чем чище ротовая полость, тем меньше будет вероятность развития различных стоматологических проблем.

Чистим зубы зубной нитью

Зубная нить была создана, чтобы помочь очистить зубные промежутки, до которых зубная щетка просто не способна добраться. Считается, что очищая промежутки между зубами, мы предотвращаем появление зубного камня, а также существенно укрепляем наши десна.

Вот несколько рекомендаций:

1. Для хорошей чистки нужно брать не менее 20 см нити, а лучше длиннее (30-40 см).

2. Намотайте края нити на указательные или средние пальцы.

3. Захватите зубную нить с помощью большого и указательного пальцев каждой руки. В итоге вы должны иметь около 3–5 см свободной нити.

4. Нить нужно натянуть и начать чистить между зубами.

5. Двигайте нить не очень резко движениями вверх-вниз, касаясь зубов.

*Обрабатывайте таким образом каждый зуб со всех сторон.

* «Пилить» зубной нитью не советуют, так как есть риск нанесения травм деснам.

Читайте также:  Зуб мудрости вырос горизонтально под десной

* Сначала стоит почистить зубы нитью и только потом воспользоваться щеткой.

В США министерство здравоохранения решила больше не рекомендовать использование зубной нити.

Дело в том, что ученым никак не удалось исследовать, насколько эффективно использовать зубную нить.

В попытках выяснить как же так получилось, журналисты изучили множество работ, написанных за последние 10 лет.

Было обнаружено несколько научных исследований, в которых в лучшем случае сравнивался эффект, полученный от использования зубной пасты и эффект от использования зубной пасты и нити.

Ученые, как оказалось, нашли довольно слабые доказательства в пользу использования зубной нити, да и сами результаты основывались на довольно неоднозначной методологии исследований.

* К примеру, длительность одного из опытов составила всего две недели, хотя за такой короткий срок кариес просто не может развиться ни при каких условиях.

* Во время другого эксперимента, лишь 25 испытуемым дали для чистки зубов зубную нить, и то лишь раз, что, само собой, недостаточно для измерения каких-либо изменений.

* Стоит также отметить, что некоторые подобные исследования финансировались производителями зубной нити

Дополнительные вопросы

Чем лучше чистить зубы?

Сложно назвать одно конкретное средство. Самыми популярными, конечно, являются щетки с пастами, но для полноценного результата используйте целый комплекс средств: ополаскиватели, нити, зубочистки и т.д. Значение имеет и техника выполнения процедур, ведь если она некорректная, то от количества приспособлений эффект не увеличится.

До или после завтрака

Сколько нужно чистить зубы по времени?

Если мы говорим о полноценной очистке с применением всех перечисленных средств и рекомендаций, то такая процедура должна длиться минимум 7-8 минуты.

Сколько раз в день?

Чистить зубы надо два раза в сутки – перед сном и после завтрака. Меньшое количество чисток отрицательно повлияет на зубы, а слишком большое может повредить эмаль, сказаться на состоянии полости рта.

Чистка зубов – ежедневная процедура, которая у большинства людей не вызывает вопросов. Все с детства привыкают чистить зубы и не догадываются, что делают это неправильно.

Зачем вообще чистить зубы? В процессе переработки пищи во рту образуется благоприятная среда для размножения бактерий.

Появляется налет, который со временем минерализуется и превращается в . Бактерии в процессе жизнедеятельности выделяют ферменты, разрушающие зубную эмаль. Образуется и появляется неприятный запах изо рта.

Регулярная правильная чистка зубов избавляет от налета, препятствуя размножению микроорганизмов, нарушающих микрофлору слизистой оболочки рта.

Однако не любая процедура очищения является правильной. И, пытаясь соблюдать гигиену полости рта, многие люди наносят непоправимый вред своим зубам.

Последствия неправильного ухода за зубами

Порой люди даже зная, сколько раз в день чистить зубы и как правильно это делать, не соблюдают этих несложных правил. Минимальным неприятным последствием может быть неприятный запах изо рта. При недостаточной гигиене могут развиться и более серьезные состояния:

  • Кариозные инфекции. Размножение микробов приводит к реминерализации эмали и появлении кариозных пятен. Начальный кариес прогрессирует и поражает все более глубоки ткани. В зубе появляются полости, он реагирует на температурные раздражители, появляется чувствительность и боль.
  • Кандидозное поражение слизистой. Эта патология представляет из себя грибковое заболевание, вызванное микроорганизмами из рода Candida. Настораживать должны такие симптомы, как появление сухости слизистых оболочек рта. При детальном внешнем осмотре можно заметить мягкий беловатый налет, творожистой консистенции. При прогрессировании болезни, налет становится тверже и удалить его сложнее. Появляются язвочки, а также жжение и зуд.
Последствия неправильного ухода за зубами

В результате неправильного ухода за зубами, может развиться кариозная инфекция, грибковое поражение слизистой, воспаление десен, частое появление стоматитов, а так же кровоточивость десен.

Все перечисленные заболевания требуют серьезного и длительного лечения. Гораздо проще и дешевле ежедневно ухаживать за полостью рта и уделять гигиеническим процедурам необходимое время. Этому следует учить своих детей, а также рекомендовать всем близким людям.