Зависть – как избавиться от зависти раз и навсегда

Действительно, из-за зависти совершаются многие страшные поступки, о которых люди потом жалеют. Но даже если человек не выплескивает зависть наружу, то она съедает его изнутри, заставляя испытывать бессмысленные боль и фрустрацию из-за того, что другие люди имеют вещи, которые бы этот человек хотел иметь или обладают личностными качествами, которыми завистник желает обладать.

Что такое чувство зависти?

Каин и Авель, мачеха и Белоснежка, Грушницкий и Печорин – все это примеры того, как может проявляться негативное чувство. Сложный феномен становится понятным, когда его раскладывают на составляющие:

  • соперничество;
  • злость;
  • себялюбие;
  • сравнение;
  • ненависть;
  • жалость;
  • неудовлетворенность.

Вот сколько оттенков эмоций можно насчитать у одной зависти. Это чувство состоит из всего вышеперечисленного, но всегда подается в реальную жизнь под разными соусами.

Завидовать – значит, желать обладать чем-то, что есть у другого. Например, хочет мужчина спортивный автомобиль, но ввиду жизненных обстоятельств, вынужден ездить на жигулях. Его сосед недавно купил себе спорткар, что вызвало чувство злости у мужчины. Ведь он сильно хочет владеть спортивной машиной, но не может ее получить. Желание не исполняется. Это невыносимо. Тогда мужчина пытается всеми силами снизить значимость желаемого и распускает сплетни о соседе из чувства зависти.

Такие примеры встречаются на каждом шагу.

Это интересно: Ученые выяснили, что зависти больше всего подвержены лица от 18 до 30 лет. Меньше всего завидуют другим после 60 лет. Нет, конечно, дети и люди среднего возраста также подвержены данному чувству, но в меньшей степени.

Причины появления чувства

Причиной появления зависти в большинстве случаев является чувство неудовлетворенности и потребность в чем-то. Это могут быть деньги, власть, физическая сила, красота. Человек может иметь сильное желание приобрести квартиру в престижном районе, дорогой автомобиль последней марки, жениться на очаровательной девушке или выйти замуж за любящего и обеспеченного мужчину.

Независимо от того, чего человеку не хватает в жизни для ощущения счастья и гармонии, истоки развития этого пагубного чувства кроются в детстве, по вине родителей:

  • Ребенок не научен принимать себя таким, какой он есть.
  • Малыш не получал безусловной любви. Вместо этого его просто хвалили за выполнение требований взрослых (мыть посуду, играть на музыкальном инструменте).
  • Родители постоянно отчитывали свое чадо за любое отклонение от правил, используя при этом ругательные слова или применяя физическое насилие.
  • Мама с папой учили малыша, что богатство — это плохо, а бедность и наличие ограничений являются нормой жизни.
  • Ребенок вынужден был постоянно делиться, а возможность самостоятельно распоряжаться своими вещами у него отсутствовала.
  • Родители приучили ребенка, что нельзя рассказывать о своих успехах и счастье, так как их можно сглазить.
  • Малыш вырос с установкой, что «жить очень тяжело» или «жизнь — это сплошные проблемы».

Результатом подобного поведения мамы и папы, а также их установок становится неумение повзрослевшего ребенка радоваться жизни. У человека развивается множество комплексов, предрассудков, самоограничений, негативных установок, которые были переняты от родителей.

С точки зрения психологии зависть возникает в том случае, если человек привык жить в строгости, заниматься самокритикой, имеет обостренное чувство жертвенности, не приучен ожидать ничего хорошего в жизни.

Человек продолжает существовать в рамках ограничений, не дает себе свободу, не позволяет искренне радоваться приятным моментам жизни. Он начинает сравнивать себя с другими, и ему кажется, что кто-то намного счастливей и успешней, чем он.

Еще одной причиной развития чувства зависти к чужому счастью является то, что человек находится наедине с собой круглые сутки, а того, кому он завидует, наблюдает лишь изредка. Это способствует возникновению резкого контраста между собственной жизнью и чужими вспышками радости.

Почему возникает зависть?

Как побороть в себе чувство зависти, перестать заглядываться на успехи друзей и коллег и направить всю свою энергию на созидание и развитие собственных качеств и благ? Существует миллион методик, тренингов и мастер-классов для подавления злости. Если у вас нет времени и желания посещать коллективные занятия и общаться с психологом, здесь собраны самостоятельные методы борьбы с чувством зависти. Работать нужно не с раздражителями, а со своими внутренними переживаниями и ощущениями.

В чем же причина такого желания заглянуть в чужую тарелку, где все время кажется вкуснее и больше.

Это неудовлетворенность собой. Жизненные неудачи соседей замечаются не так часто, а вот все свои промахи мы знаем замечательно. Да и не всегда есть силы что-то менять в своей жизни, остается лишь мечтать или завидовать, разрушая даже то, что имеешь.

Не менее важной причиной зависти психологи считают сравнение себя с другими. Стремление подогнать свою жизнь под определенные рамки. Если вы сравниваете и видите у кого-то успех, то вам не приходит в голову, что стоит поменять свой образ жизни, и вы тоже добьетесь успеха. Вы начинаете завидовать и придумывать оправдания – почему не достигаете подобных высот. (см. график выходных и праздничных дней 2019 года)

Почему возникает зависть?

Следующей в списке причин идет – неумение анализировать и честно говорить свои желания. Стремление быть как все и общечеловеческие ценности отодвигают на второй план истинные мечты. Не каждому нужно становится гениальным IT-шником или дизайнером. Не обязательно прыгать с парашютом или взбираться на Эверест, чтобы доказать свою мужественность. Для кого-то этой вершиной будет посадка сада или уход за палисадником.Семь методов избавления от порчи и проклятий самостоятельноКак победить сглаз и порчу? На какие проклятия обращать внимание, а какие не навредят? Почему не стоит беспокоиться, если вам посылает проклятия  прохожий?

Не реже причиной зависти становится неумение ценить имеющиеся предметы и достижения. А склонность прислушиваться к общественному мнению разрушает личность и заставляет стремиться к материальным и духовным благам.

Важно! Тщеславие, гордость и ревность – вот главные пороки, развивающие зависть. Вы не сможете стать счастливым если не избавитесь от них.

Если хотя бы два признака из перечисленных относятся к вам, задумайтесь. Стоит выбрать один из методов борьбы с завистью и проанализировать каждую ситуацию из жизни.

Что делать, если завидуют вам?

Зависть — это, конечно, восхищение, но всё-таки отравленное. И мы чувствуем эту двойственность. Поэтому даже если и хочется оставить восхищение, то было бы неплохо сначала его обезвредить. Вариантов масса, на то и пригодятся знания о зависти и её механизмах.

Читайте также:  Школьный невроз: болезнь или каприз?

Иногда чужая зависть вредит нам косвенно. Например, иногда она заставляет испытывать некую «вину выжившего»: становится стыдно за свой успех.

Если это про вас, то, пожалуйста, помните: зависть возникает не из-за того, что кто-то лучше, а из-за проблем с самооценкой у завистника. Даже если вы отдадите всё, что можете отдать — ничем не поможете.

Завистливый человек обязательно найдёт чему завидовать. Не у вас, так у другого.

Что делать, если завидуют вам?

Завистливый человек обязательно найдёт чему завидовать

Но даже если проблема зависти в завистнике, то не всегда в нём одном.

Поэтому приглядитесь: а не нарцисс ли вы часом? Не стремитесь ли вы сами вызвать зависть других рассказами об успехах и радостях? Может, вы забыли и другую сторону медали обозначить? А то знаете, бывает.

Так называемые «фасадные семьи» только тем и промышляют, что создают образ идеальных себя, не делясь ни с кем своими трудностями.

Поэтому первый вариант действий — доложить завистнику о том, что не всё так просто, сказочно и радостно. Может, полегче ему станет, если сознание совсем не сузилось.

Кроме того, можно помочь завистнику решить проблему, о существовании которой он может и не подозревать: помогите ему реализоваться, почувствовать себя более значимым, найти то, в чём он уникален. Как только он справится с этой задачей, ему не до вас будет.

Третий способ справиться с чужой завистью — хитро продемонстрировать на своём примере, что вовсе необязательно быть совершенным. Для завистника эта новость будет пусть и шокирующей, но очень полезной. Самоирония вам в помощь.

Что делать, если завидуете вы?

Что делать, если завидуют вам?

Для начала будет полезно разрешить себе чувствовать зависть. Для того, чтобы её изучить.

Зависть — это симптом того, что человек сейчас не на своём месте

Предлагаю такую точку зрения: зависть — это симптом того, что человек сейчас не на своём месте, что его не удовлетворяет та жизнь, которую он ведёт. Это чувство — показатель неудовлетворённости в какой-то сфере.

Можно себя грызть, можно тратить уйму энергии на вытеснение или попытки уничтожить объект зависти. Только пользы от этих вариантов будет мало.

Сил уйдёт куча, но неудовлетворённость-то останется, да и самооценка не повысится.

Зависть — прекрасный способ ответить на важный вопрос «чего я хочу?». Например, вы поняли, что завидуете чьим-то профессиональным успехам. Это значит, что вы хотите быть более успешным, но чувствуете свою слабость в этой сфере.

Дальше попробуйте разобраться: что для вас успех? Какая его часть важнее всего, чего больше хочется — денег, признания, популярности, знаний, статуса?

И ещё один вопрос: а почему вы считаете, что вам этого не достичь?

Что делать, если завидуют вам?

Этот ход мыслей многим знаком. Но дальше есть большой риск провалиться в главную ловушку зависти, а именно — попытаться скопировать того, кому завидуешь. И чем больше повторяешь, тем хуже становится.

Попробуйте разобраться: что для вас успех?

Копирование — это ведь не просто попытка жить чужой жизнью. Это ещё и отказ от себя, от тех уникальных черт, которые отличают одного человека от другого. Получается замкнутый круг: на фоне чужих успехов чувствуешь свою неполноценность — пытаешься копировать, чтобы «быть как он» — ещё сильнее ненавидишь себя.

Но зависть может быть и полезной. Она отлично показывает нам то, чего не хватает. И мы можем заполнить пустоту, но по-своему, так, чтобы не отказываться от себя.

Иллюстрация: вы завидуете тому, как одевается ваша подруга. Вы можете попасть в ловушку зависти, копируя её наряды, но на вас они не будут так хорошо смотреться — может быть, разные фигуры, может быть, у неё другой цветотип.

А ещё вы можете прислушаться к себе и понять, что вам очень хочется нравиться себе в зеркале. И тогда вы пойдёте на курсы имиджмейкера… обратитесь за помощью к стилисту… попросите подругу рассказать, что, по её мнению, подойдёт именно вам. В результате и дружба останется целой, и чувствовать вы себя будете прекрасно. А зависть просто исчезнет.

Зависть отлично показывает нам то, чего не хватает

Иногда бывает трудно понять, чему именно вы завидуете. Например, многие думают, что они завидуют чужим деньгам. Но это не совсем так. Дело в том, что деньги сами по себе никому не нужны.

Что делать, если завидуют вам?

Нам нужно то чувство, которое эти деньги дают. Кому-то деньги нужны для комфорта, кому-то — для статуса, кому-то — чтобы чувствовать себя привлекательным или успешным и т. д.

Всё это подсказки на пути к себе.

Это нормально — через других познавать себя. И нормально учиться. Особенно если помнить главное: всё, кроме вас — уже было.

GuruTest

Всем известно, что зависть — это далеко не самая приятная эмоция. Иногда она может толкнуть людей на страшные подлости. Тем не менее многим становится очень приятно, когда окружающие находят в их жизни что-то, чему стоит завидовать. Некоторые даже стараются построить свою жизнь таким образом, чтобы причин для возникновения этого чувства у окружающих было как можно больше. Чаще всего этим грешат женщины, которые хотят, чтобы подруги им завидовали, и для этого они используют следующие приемы.

Стать популярнее

GuruTest

Как правило, зависть вызывают успешные и популярные женщины. Та представительница прекрасного пола, которую ждут на любой вечеринке, имя которой у всех на слуху, часто может поймать на себе завистливые взгляды других дам. Необходимо научиться «дружить» со всеми, чаще улыбаться, активно поддерживать беседы с окружающими людьми. Важно также следить за своей красотой, чтобы быть популярной у мужского пола.

Иметь много поклонников

Романтическая сфера — это та сторона жизни, успехам в которой подруги будут завидовать больше всего. Для женщины иметь много кавалеров — это значит быть востребованной и популярной у противоположного пола, купаться в их внимании. У такой женщины будет гораздо больше шансов найти подходящего человека на роль будущего мужа. Именно по этим причинам нужно очаровать пару-тройку ни о чем не подозревающих мужчин.

GuruTest

Найти себе мужчину

Согласно стереотипам, женщине очень важно найти подходящего спутника жизни, выйти замуж и построить семью, так что если у вас будет положительный кавалер, то нужно обязательно рассказывать о нем подругам. Лучше всего упоминать каждый его комплимент, подарок и просто приятное действие в вашу сторону. Некоторые женщины идут дальше и решаются приукрашивать действительность и приписывать те рыцарские действия, которые мужчина в реальности не совершал.

Чаще хвастаться

Тем, кто привык скромно рассказывать о своих достижениях и планах в одном предложении, придется кардинально поменять свои привычки. С этого момента важно рассказывать подругам обо всех своих победах, а также упоминать интересные планы. Для того чтобы не показаться чересчур заносчивой, можно делать это завуалировано, например, так: «У нас на работе все едят жирную еду, одна я пытаюсь питаться нормально, и все косо смотрят на меня».

GuruTest

Найти новых друзей

Еще одним поводом для зависти подруг может стать активная социальная жизнь — общение с новыми друзьями и широкий круг знакомств. Чтобы вызвать зависть приятельниц, нужно как можно чаще рассказывать смешные и интересные случаи, которые связаны с новым окружением, можно иногда отвлекаться на телефон и говорить, что вам срочно нужно ответить на сообщение. В общем, нужно показать, что новый круг общения безумно интересен и увлекателен.

Читайте также:  Бихевиоральный подход в формировании и развитии личности

Рассказывать про все покупки

GuruTest

Одним из беспроигрышных способов вызвать зависть может стать активное хвастовство своими покупками. Если вы хотите, чтобы подруга вам завидовала, вам придется в красках описывать все свои новые приобретения, а также объяснять, почему они такие важные и невероятные. При покупке одежды можно также спросить подругу, с чем лучше носить новую вещь, попросить ее поискать различные образы вместе. Тогда чувство ее зависти будет еще ярче.

Следить за внешностью

Довольно часто женщины завидуют чужой красоте, ухоженности и стилю. Для того чтобы вызвать чувство зависти у собственных подруг, важно пересмотреть свой гардероб, а также с большей интенсивностью ухаживать за лицом, телом и волосами. Когда приятельницы увидят, что вы меняетесь в лучшую сторону, а также приковываете все больше восхищенных взглядов, у них сразу же появится чувство зависти к вам.

Если вы все-таки решили заставить подругу завидовать, то нужно помнить, что это чувство разрушительно. Оно может поставить под угрозу вашу дружбу, потому что зависть накладывает серьезный отпечаток на мировоззрение и поведение людей. По этой причине необходимо несколько раз подумать, прежде чем вы решитесь вызвать чувство зависти у своей подруги. А как считаете вы? Оставляйте свои комментарии и не забывайте нажимать на кнопки и

GuruTest

На нашем канале в всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

6 апреля 00:48

GuruTest

Несколько полезных советов

Изменение направления жизни в лучшее русло поможет навсегда избавиться от съедающего чувства зависти. Так, для начала необходимо найти сферу для самореализации. Это позволит заниматься делом, которое будет приносить настоящее удовольствие, забирая большую часть нереализованного внимания. А разве у счастливых людей, которые поглощены собственными достижениями и успехами, есть время на изучение жизни окружающих? Ответ очевиден.

Из круга общения должны быть исключены все завистники. Это люди, которые не позволят изменить жизнь к лучшему и будут постоянно увлекать за собой, то и дело обсуждая чужие удачи. Для формирования правильного окружения лучше отдавать предпочтение напористым личностям, которые настойчиво добиваются поставленных целей и никогда не распыляются на обсуждение жизни окружающих.

Не обойтись в этом деле и без повышения самооценки, в которой чаще всего и кроется корень проблемы. Вместо взращивания злости к окружающим следует направить энергию на собственное превращение и уже после получения желаемых результатов от зависти не останется и следа. 

К сожалению, жизнь не всегда радует всеми благами, но и чувство зависти не сможет в корне изменить ситуацию. Единственное, что может принести «аллергическая реакция» на чужие блага, это нервные расстройства и проблемы со здоровьем. Чем раньше человек это осознает, тем быстрее ему удастся начать собственную счастливую жизнь.

Переходим ко второй части

Каждый из нас хоть раз в жизни ощутил болезненное чувство ревности за то, что имеют или умеют другие. Это нормально, все мы хотим быть счастливы, красивы и довольны жизнью.

Проблема начинается тогда, когда зависть вместо того, чтобы стимулировать к изменению вызывает чувство угнетенности и разочарования собственной жизнью.

Как избавиться от зависти – советы и рекомендации

Как справиться с обременительным чувством и начать жить тем, что у нас уже есть? Вы можете достичь этой цели, используя 5 следующих советов!

  1. Цените то, что у вас есть

Возможно, этот совет покажется вам банальным, но очень часто мы его игнорируем. Мы просто не замечаем того, чем на самом деле обладаем. Концентрируясь на нуждах мы пропускаем важные вещи, считая их за норму бытия.

Есть ли то, чем вы гордитесь, что приносит вам радость?

Переходим ко второй части

Попробуйте составить список вещей (без сравнения их с другими!), которые хотели бы оставить такими, какие они есть. Быть может уже в этот момент вы поймете, как много хороших вещей происходит в вашей жизни!

  1. Определите свои цели

Вместо того, чтобы завидовать – попробуйте добиться того же! Составьте список для вещей и достижений, которые вы бы хотели иметь или изменить.

Выберите из них 3 наиболее важные, которые вы можете реализовать и…. действуйте! Подумай, что тебе нужно для достижения цели, разработайте подробный план действий и просто сделайте это.

Помните, что большой успех состоит из множества маленьких шагов. Или, может быть, один из них вы сделаете уже сегодня?

  1. Простите себе невозможное

Вы низкая брюнетка, а хотите быть длинноногой, высокой блондинкой? Мечтает выглядеть точно также, как в 20 лет? Ну, некоторые вопросы просто невозможно изменить.

Подумайте, какую пользу принесла бы реализация этого «невозможного»?

Может быть, этот эффект можно достичь другими, доступными вам методами? Быть может веселая вечеринка с друзьями прежних лет позволит вам снова почувствовать себя молодыми? Попробуйте!

  1. Не сравнивайте себя с другими людьми

Большинство из нас пытается поднять свое чувство ценности, сравнивая с другими людьми, исследуя вещи, в которых мы хуже выглядим. Это порочный круг, который ввергает вас в комплексы и плохое самочувствие.

Если вы так делаете, прекратите немедленно! В следующий раз, когда у вас появится неотвратимое желание к таким сравнениям, попробуйте подумать о чем-нибудь другом.

Видели недавно хороший фильм? Вечер обещает приятные встречи с подругой? Сколько приятных вещей, о которых можно подумать, так зачем же мучить себя не нужными сравнениями?

Переходим ко второй части
  1. Наслаждайтесь успехами других людей

С вас не убудет если наберетесь смелости поздравить знакомого или коллегу с работы с повышением? Или сказать своей подруге, что отлично выглядит. Как избавиться от зависти вместо того, чтобы скрежетать зубами от зависти и ревности, попробуйте радоваться успехам других.

Такая тактика имеет два преимущества. Во-первых, вы превратите неприятные зависть и ревность в позитивное чувство, а с другой стороны, вы создаете вокруг себя положительную ауру, в которой вам же будет лучше жить. А может быть, вскоре и вы услышите комплимент в ответ.

Читайте также:  Агрессивное поведение ребенка в детском саду

Как избавиться от зависти раз и навсегда мы рассказали, поработайте над собой, не портите себе жизнь.

Удачи!

Как общаться с завистниками

Как бы то ни было, а общаться с теми, кто вам завидует, придется. Здесь есть два пути:

  • отвернуться от человека и свести общение к минимуму;
  • постараться помочь ему.
Как общаться с завистниками

В последнем случае, можно предпринять следующие действия:

  1. В первую очередь, завистника следует пожалеть. Не от хорошей жизни он стал таким. Скорее всего, ему просто трудно найти свой путь и радоваться жизни.
  2. Предложите ему свою помощь и поддержку. Но сделать это надо тактично, чтобы завистник понял, что вы предлагаете не от жалости, а от чистого сердца. Объясните, что вы помогаете потому, что сами бывали в подобных ситуациях, и чужая помощь вас существенно выручила.
  3. Поговорите с человеком по душам. Проанализируйте вместе, что именно вы делаете не так. Возможно, какие-то аспекты его мышления или поведения не дают встать на новую ступеньку жизни, а потому следует измениться самому.
  4. Хвалите человека, подмечая даже мелкие его успехи. Это повысит его самооценку, он станет мыслить более позитивно, что приведет к еще большим достижениям.
  5. Если с завистником сложно общаться, он слишком негативно настроен, то поговорите с ним откровенно. Тогда вы сможете разрушить стену зависти, которая встала между вами. Скажите, что вам тоже нелегко быть объектом зависти.
  6. И вот если отношения все также остаются напряженными, то лучше всего прекратить общение или свести его к минимуму.
  7. В некоторых случаях патологической зависти не только к вам, но и ко всем окружающим помочь может только психолог.

Что делать, если вам завидуют?

Есть мнение, что если вам завидуют, то вы на шаг впереди других. Некоторые даже специально вызывают в людях это чувство, хвастаясь своими успехами или приобретениями. Но мало кто знает, что завистники наносят энергетический удар по ауре человека. Если у последнего нет хорошей защиты, то функционирование и взаимодействие его чакр блокируется. В жизни объекта скрытой агрессии возникают проблемы.

Нейтрализовать чужую зависть очень важно. Сделать это помогут следующие приёмы:

  • Комплименты. Постарайтесь отыскать в недругах достоинства и сильные стороны, и щедро, искренне хвалите их. Как правило, пагубное чувство возникает из-за ощущения своей ущербности на фоне победителя. Подарив завистникам искренние комплименты, вы возвысите их в собственных глазах, напомните им о том, что они не хуже и перенаправите внимание с себя на них. Соль в том, что человек, которого хвалят, старается стать ещё лучше, моментально переключаясь на собственную персону.
  • Скромность и тактичность. Оба этих качества помогут ослабить силу негативного психологического воздействия на вас. Не хвастайтесь, не критикуйте и не высмеивайте чужие недостатки. Вы должны дать понять своим завистникам, что считаете себя равным им. Пусть вы сами сшили модное платье, организовали чудесный праздник ребёнку или получили шикарный подарок от мужа, помалкивайте об этом и превратите эйфорию от успехов в личную силу. На подсознательном уровне все люди знают друг о друге всё. Они также могут случайно услышать о ваших достижениях от третьих лиц, и если вы не кичились этим, то вместо зависти получите симпатию, интерес и уважение к себе.
  • Общение и дружба. Если в коллективе человек держится особняком, то у окружающих создаётся впечатление, что он считает себя лучше других, а, значит, рисуется. Автоматически, на подсознательном уровне они начинают видеть в нём достоинства, которые им хотелось бы перенять, и начинают им завидовать. Здесь индивидуалисту остаётся одно – найти общие интересы, точки соприкосновения, организовать диалог со своими потенциальными обидчиками. Можно пригласить коллектив на ужин к себе домой, спросить совета у профессионала в определённой сфере или просто поучаствовать в непринуждённой беседе, чтобы показать: «я — такой же, как вы», «я с вами». Важно делать всё это искренне, получая удовольствие от общения с людьми.
  • Дополнительно защититься от людской зависти поможет очищение своего биополя. Совет от биоэнергетиков: каждый вечер стоять под душем, представляя, как негатив смывается с ауры и уходит с водой. Эффект многократно возрастёт, если предварительно натереть тело солью, ведь это вещество впитывает в себя плохую энергию.

Зависть всегда вредит обеим сторонам: и завистнику, и объекту порочного чувства. Первый мучается от ощущения своего несовершенства, желания навредить ближнему и чувства вины за это. Второго съедает тревога перед враждебно настроенными вчерашними друзьями. К счастью, существует много способов справиться с негативной эмоцией как в себе, так и в других.

Избавиться от зависти

Справедливость – категория философская

Важно самому себе совершить признание в том, что наша зависть не имеет к справедливости никакого отношения. Позвольте жизни быть несовершенной и себе быть несовершенными в этой жизни.

Зависть – это не стыдно

Нужно осознать, что в зависти как таковой нет ничего ужасного и запретного, за что себя надо бы наказывать. Она просто непродуктивна для нашего личного блага. Осознать, что завидуя, мы лишаем себя шанса получить от жизни больше материальных благ и душевной радости.

Осознаем некорректные моральные ценности

Концентрируйтесь на себе

Старайтесь меньше думать о зависти, а больше сконцентрируйтесь на своих собственных делах, которые могут принести вам благополучие и достаток.

Семья – помогает

Если у вас есть семья, то это очень хорошо может помочь. Вы должны осознавать, что работаете не только на свое собственное благо, а и на благо всей своей семьи.

Вы – важный человек

Избавиться от зависти

HNDPTESBC / Pixabay

Если вы сосредоточены на зависти, то, возможно, в вашей жизни все не очень здорово. Часто мы ощущаем себя неудачниками. Пора осознать, что вы не маленький и жалкий человечек, а чрезвычайно значительная личность.

В этом мире – я очень значимый человек, или подъем самооценки

Трансформируй

Если ваша зависть не застилает вами глаза порождаемой ею ненавистью, то вы вполне можете трансформировать ее в продуктивность. Используйте ее как дополнительный стимул, как энергетический источник что-то делать лучше, быстрее, жить активнее и интереснее.

Найди свои собственные желания

Очень важно найти свои настоящие желания. Зависть всегда тесно связана с несправедливостью, но это не значит, что вы очень сильно нуждаетесь в объекте зависти. Проанализируйте свои ощущения, постарайтесь найти те самые желания, которые только ваши. Возможно, и зависть пропадет и ваши новые цели принесут вам много радости и удовлетворения.

Еще:Не пожертвование собой – право имею?Чего не бывает в счастливых семьях?6 достойных оснований для разрыва отношений9 способов противостояния импульсивному поведению, или как сохранить самоконтроль?Поделись: