Внутриличностный конфликт и способы его разрешения

Внутриличностный конфликт и способы его разрешения

Помощь специалиста

Разрешение внутриличностного конфликта – дело психолога или психотерапевта. Для этого индивидуально к каждому пациенту применяются различные методики:

  • гештальт-терапия;
  • эриксоновский гипноз;
  • техники НЛП;
  • системные расстановки;
  • медитация;
  • символодрама.

Благодаря совместной работе специалиста и пациента, последний получает новые личностные качества, согласовывая свой внутренний мир с тем, что его окружает. У индивида вырабатывается привычка не воспринимать остро любые противоречия.

Преодолеть внутриличностные конфликты лучше конструктивно: путем достижения равновесия в душе и полной гармонии, осознавая жизнь намного глубже. Понять, что они исчезли, человек может по своему измененному состоянию: у него больше нет болезненных ощущений, возникающих ранее по поводу внешних конфликтов; улучшенному общему состоянию; снижению негативных социально-психологических факторов и т. «> Царенко Мария Арменовна Психиатр, Психотерапевт, Психоэндокринолог, Диетолог.

Врачебный стаж: 9 лет

Записаться на прием

Функции внутриличностного конфликта

Называют следующие внутриличностные механизмы психологической защиты – конструктивные и деструктивные функции. К первым специалисты в области психиатрии относят:

  1. Коммуникативную (информационная, либо связующая) – люди еще лучше начинают узнавать друг друга, понимать и постепенно сближаться.
  2. Функция стимулятора и силы, которая способна управлять социальными изменениями.
  3. Функция содействия формированию необходимого равновесия в социуме.
  4. Гарантия развития социума путем раскрытия различных интересов.
  5. Помощь в переоценке старых норм и ценностей.

Ко вторым функциям принято относить:

  1. Неудовлетворенность, снижение производительности, плохое психологическое состояние.
  2. Нарушение коммуникационных систем.
  3. Преданность собственной группе и недостаточная конкуренция с другими.
  4. Мысль про другого как про врага.
  5. Большее значение имеет победа в конфликте, нежели решение проблемы.
  6. признаки внутриличностного конфликта

Такое понятие как внутриличностный конфликт имеет следующие признаки:

  1. Взаимодействуют все элементы внутреннего мироощущения личности.
  2. Присутствуют противоречия между интересами, целями, эмоциями и желаниями.
  3. Появление негативных реакций.
Читайте также:  Как научиться радоваться жизни: 7 самых важных правил

Способы разрешения

Предотвращение неудовлетворительной ситуации начинается с осмысленного намерения. Нужно проработать ее в голове и только потом начинать действовать. Тогда появится значительная уверенность в себе, придет желание действовать вопреки обстоятельствам. Даже удручающие события не будут больше иметь силу над истинными намерениями. Технология здесь такова, что необходимо опираться на собственные конструктивные установки и не бояться показаться глупым, странным или смешным.

Способы можно выбирать по собственному желанию, основываясь на положительных примерах и воодушевляющих историях. В большинстве случаев человек способен на гораздо более сильные поступки, чем сам представляет. Ведь зачастую личность откровенно себя недооценивает.

Уклонение

Уход от решения говорит о неспособности действовать в данный момент времени. Это продиктовано выгоранием, эмоциональным бессилием, страхом перед истинным действием, идущим от сердца. Часто людьми руководит страх – причем выраженный в максимальной степени. Уклонение происходит из-за человеческой слабости.

Способы разрешения

Если личность слишком подвержена разрушительному влиянию эмоций, то не всегда находятся силы для того, чтобы действовать открыто, целостно, с полной самоотдачей. Уход от действий опасен тем, что теряется время. Ситуация может зайти в тупик, и тогда не останется ни сил, ни возможностей впоследствии исправить последствия.

Соперничество

Данный метод относится к активному способу преодоления препятствий. Соперничество подразумевает, что личность использует вербальные возможности, а не прибегает к вытеснению. Становится проще открытым текстом объяснить оппоненту, что происходит, не идти обходным путем. Во многих случаях люди соревнуются друг с другом, желают выглядеть более презентабельными и правильными.

На самом деле соперничество открывает перед личностью многие двери: появляется уверенность в себе, желание справляться с трудностями, действовать в соответствии с внутренними убеждениями.

Решение проблемы

Чтобы прийти к осознанию всей ситуации, необходимо перестать себя обманывать. Требуется признать ошибки, действовать в соответствии с ранее принятым решением. Главное, отыскать в себе тот структурный компонент, который поможет начать принимать ответственные решения. Иногда решение сложной ситуации лежит на поверхности, но люди предпочитают не замечать того, что происходит рядом с ними. Решительный момент часто наступает только в критической ситуации, когда становится некуда отступать, приходится идти вперед, невзирая на постоянно возникающие препятствия.

Читайте также:  Право на ошибку: виды ответственности врача и условия ее наступления

Сглаживание

Это попытка достичь консенсуса, определиться со своими дальнейшими шагами. Сглаживание подразумевает уступку, которую необходимо еще суметь проявить. Тогда оппонент тоже поменяет линию поведения. Некоторые люди не умеют уступать и из вредности стараются действовать противоположным образом. Это происходит из страха потерпеть поражение, оказаться не на высоте положения.

Способы разрешения

Компромисс

Самый распространенный случай, который часто имеет место в семье, на работе. Компромисс – это возможность находить позитивное и здравое решение. Так становится проще жить, принимать ответственные решения. Иногда нет смысла спорить с собеседником до посинения. Гораздо разумнее будет пойти на компромисс и выявить собственную разумность и адекватность. Прибегая к компромиссу, человек сохраняет гармонию, стремится к радости и не хочет портить отношения.

Принуждение

Это форма ментального насилия. Но всегда этот момент явственно осознается, но часто встречается в повседневной жизни. Всякое принуждение граничит с подавлением внутренней воли человека.   Если оппонента   заставлять принять конкретное решение, ситуация от этого не выиграет. В большинстве случаев впоследствии люди еще больше зацикливаются на ситуации и оказываются не в силах сказать себе и окружающим правду. Принуждение – это не метод, а показатель слабости личности. Сам способ говорит о том, что человек не умеет договариваться, боится действовать напрямую, ищет обходные пути.

Разрешение психологических проблем с Дарьей Милай

Внутриличностные переживания— это конфликт между эмоциями и разумом, разрешить это противостояние не так легко. Личность формируется до пятилетнего возраста, на этой стадии у ребенка развиваются комплексы, которые влияют на внутренние психологические расстройства. Чтобы от них избавиться, записывайтесь на мою консультацию я помогу вам: 

  • эффективно выстраивать межличностные отношения; 
  • бороться с недостатками и неуверенностью; 
  • избавиться от страхов и депрессии; 
  • не допустить присутствия алкоголя и наркотиков в вашей жизни; 
  • развить собственный потенциал. 

Чем опасен внутриличностный конфликт

Длительный внутренний конфликт личности опасен, несет разрушительное действие. Если проблему не разрешить, последствия будут плачевными:

  • тяжелая форма депрессии с суицидальной наклонностью;
  • невроз;
  • агрессивность;
  • деградация личности;
  • дезорганизация, отсутствие связи между психическим и физическим аспектами;
  • отсутствие интереса к любимым занятиям;
  • развитие комплекса неполноценности, полная или частичная утрата положительной самооценки.

Люди, которые годами не могут разрешить внутренние конфликты, становятся агрессивными или наоборот, податливыми и безвольными, отказываясь принимать решения и делать выбор. Такие личности склонны искать виновных во всем, даже в мелочах. Они любят обвинять других. Длительные внутриличностные переживания приводят к фрустрации. Это психологическое состояние, которое спровоцировано непреодолимыми противоречиями.

Чем опасен внутриличностный конфликт

Если вы обнаружили у себя проблему, не пугайтесь. Первый и самый важный шаг — это признание ее наличия. Останется только изучить способы борьбы с недугом.

Многие внутренние конфликты протекают в скрытой форме и люди живут с ними годами, не понимая этого. К сожалению, у нас психологические проблемы считаются, скорее, симуляцией, нежели заболеванием. И к психологам ходить не принято, пока не дойдет до серьезных последствий, где разбираться придется уже психиатру. Если нет возможности посетить специалиста, попытайтесь самостоятельно разрешить конфликт. Если не выходит, позвоните по телефону доверия или запишитесь на прием к психотерапевту.

Психологи отмечают, что помимо отрицательных сторон, внутренний конфликт может иметь положительные. К ним относят мобилизацию сил, опыт в разрешении собственных кризисов, преодоление и принятие ситуации. Когда человек сам разбирается со своими «демонами», он набирается опыта, познает себя. Но положительные стороны можно увидеть, если ситуация разрешилась быстро и без последствий для психики и нервной системы.