Любовь и влюбленность, как пережить безответную любовь

Наступила весна (в Москве она, правда, наступила только формально)). В этом посте я рассмотрю ряд актуальных этому сезону вопросов, касающихся таких чувств, как любовь и влюбленность. Если говорить конкретнее, то в этой статье будут затронуты следующие вопросы:

Причины

Неразделенная любовь – это всегда переживания, боль, разочарования, обида, а в некоторых случаях драма или даже трагедия. Все люди по-разному переживают этот момент: одни, погрустив немного, находят утешение в новом увлечении, другие – очень долго не могут смириться и хранят в памяти приносящие боль воспоминания.

Итак, почему же одни люди могут быстро построить отношения, а другие страдают от безответной любви. Психологи в один голос на этот вопрос отвечают, что основной проблемой является неуверенность в себе, которая возникает у людей по следующим причинам:

Причины
  1. Заниженное чувство собственного достоинства. Развитие уверенности в себе начинается с детства. Родители должны объяснить ребенку, что каждый человек индивидуален. Нет хороших и плохих, красивых и не очень. Люди все разные, тем и интересны друг другу. Заметив переживания ребенка по поводу своей внешности, роста, веса или других физиологических особенностей, родители должны развеять сомнения и внушить ему чувство уверенности. Абсолютно все мамы и папы знают подход к своему чаду и способны найти нужные доводы.
  2. Неблагополучные семьи. Первые уроки общения и выражения эмоций дети получают в семье. Ребенок учится разговаривать, с помощью родителей познает мир и открывается ему. Все гораздо сложнее в неблагополучной семье. Родителям, поглощенными страстями алкоголизма, разгульной жизни, совсем нет дела до своих чад, тем более до их эмоционального развития. Чаще всего дети в таких семьях считают себя неудачниками, не верят в свои силы, боятся признаться в чувствах и начинать отношения.
  3. Боязнь раскрыться. Неуверенность в себе, зачастую не дает открыться, рассказать о своих чувствах. Основная причина – страх получить отказ. Влюбленный человек, вдохновленный мечтами по поводу возможных отношений, строит планы, которые в случае отказа разрушаться как карточный домик. Поэтому решиться на признание достаточно сложно.
  4. Консервативное воспитание. Человек, воспитанный в семье с излишне консервативными взглядами, часто испытывают сложности в общении с противоположным полом. Подойти и признаться в чувствах, считается дурным тоном, особенно если эта участь выпала девушке. Их интересует мнение окружающего социума, пожалуй, даже больше, чем собственная личная жизнь. Держать «марку» не смотря ни на что, признаться – значит унизиться. Эти люди лучше останутся одинокими, чем предадут свои принципы.
  5. Подростковый возраст. Еще не до конца сформированная психика, множество комплексов по поводу внешности в подростковом возрасте просто угнетают их обладателя. Общение с лицами противоположного пола находится на стадии формирования. Подростки боятся признаваться в своих чувствах боясь оказаться объектом насмешек.
  6. Неудачный опыт. Прошлые неудачи в общении с противоположным полом не дают двигаться в направлении новых отношений. Память хранит неприятные воспоминания, вызывают страх и неуверенность в себе.
  7. Зрелый возраст. Люди зрелого или преклонного возраста, также часто страдают от безответной любви. Многие считают, что это неприлично, испытывают неловкость перед уже взрослыми детьми или внуками.

Этап Занять время

В первую очередь необходимо проанализировать, как много времени ваш возлюбленный или возлюбленная занимают в вашей жизни. Возможно, вы видитесь каждый день на работе или учебе, встречаетесь на каких-то дополнительных занятиях, в спортзале, или у вас общая компания друзей, а может быть, вы прожили вместе какое-то время и теперь в вашем доме все напоминает об ушедшей любви. Подумайте, в какие именно моменты вам больше всего не хватает любимого, когда вы думаете о нем или о ней больше всего. А дальше ― включайте фантазию и придумывайте все, что только возможно, чтобы заполнить место, которое занимает в вашей жизни любимый человек.

Читайте также:  Апатия и уныние

Если вы проводили и проводите много времени вместе, займите это время чем-то другим: начните больше работать, уйдите с головой в свое хобби, займитесь делом, которое давно нужно было начать, но вы никак не могли решиться и ленились.

Если вы коллеги, самое время заняться своей карьерой, работайте, не покладая рук, возьмите на себя побольше обязательств, таким образом, и времени на дурные мысли у вас не будет, и, как дополнительный плюс, вы можете получить повышение. Однако идеальным вариантом стала бы смена работы. Несомненно, сокращение времени общения с возлюбленным вызовет у вас натуральную ломку, которая может и не пройти очень быстро. Вас будет постоянно тянуть обратно, вы будете подсознательно искать встреч… Самое время перейти к следующему этапу.

Любовь и страх

Очень часто получается так, что как у мужчин, так и у женщин возникает ощущение неполноценности, если у них в жизни нет партнера противоположного пола. Приходит ощущение своей неблагополучность, неудачливости в отношениях. Результат – страх одиночества. Такие люди бросаются в омут с головой чуть ли не с первым подвернувшимся партнером. Конечно, правильно направлять свои усилия на подбор пары и на построение отношений, просто нужно изначально признаться себе – желание отношений продиктовано вашими внутренними порывами или давлением общества. Помните: сексуальные, социальные и материальные причины для построения отношений далеко не всегда приводят к душевному благополучию.

Конечно, эти интересы и потребности присутствуют всегда, но ищите специально причин для серьезных отношений. Зачастую человек не может полностью разобраться, что им движет. Поэтому не стоит обманывать себя в самом начале отношений – просто развивайте их, в случае чего прекращайте. Так будет проще потом разобраться в ситуации.

Детские сценарии

Помимо своей воли мы часто ищем и находим тех людей, чье общество позволяет нам играть те же роли, что мы играли в детстве. В вашем окружении не было примеров полноценных здоровых отношений между женщиной и мужчиной? Значит, вам будет непросто их построить. Но все же возможно.

Часто любовь повторяется по определенному сценарию, довольно большое количество людей болеет несчастной любовью – своего рода хронической душевной болезнью. Если вы никогда не знали жизни, основанной на понятиях, чуждых страданию, отчуждению, а близких к поддержке и взаимным обязательствам, если вы не испытывали близости, которая непременно возникает при таких взаимоотношениях, вам будет нелегко их вообще нащупать – наверняка придется пройти через множество разочарований как в себе, так и в других людях.

Если навыки вашего общения были изначально приспособлены к напряженным взаимоотношениям, к войне полов, радоваться обществу близкого человека, комфортно и раскованно чувствовать себя будет тяжело. Тем не менее, ничего невозможного нет. Нужно просто начать прислушиваться к своим желаниям, уважать их – и все наладится. Часто получается так, что удовлетворить свои потребности можно только не обращая внимания на мнение других людей.

Читайте также:  Как соблазнить мужа или сюрприз для любимого "с изюминкой"

В чем заключается сущность любви?

Следующие рассуждения могут показаться кому-то циничными, так как будут рассматривать любовь и влюбленность с позиции биологии и функциональной роли этих чувств в эволюции. Но, такие, лишенные сладкой романтики и возвышенной риторики, взгляды приведут к очень жизнеутверждающим выводам. Так что следуйте за мной, чтобы узнать, например, почему не следует горевать по поводу несчастной любви.

Итак, что такое любовь, с точки зрения эволюционной психологии (это молодое направление, которое занимается изучением человека в разрезе его роли в эволюции). Эволюция стремиться к развитию и распространению жизни, поэтому она наделяет своих особей, такими свойствами, которые обеспечивают выживаемость им и их потомству на длительном промежутке времени. К таким свойствам, также, относятся способность переживать состояния, которые мы называем любовью и влюбленностью. Эти чувства не являются исключениями в общем списке полезных для эволюции качеств и также направленны на поддержание жизни вида Homo Sapiens на нашей планете.

Каким образом любовь способствует выживанию человека на Земле? Давайте ответим на этот вопрос. Продолжение рода подразумевает не только процесс зачатия и рождения новой особи, но и заботу о своем потомстве. Забота подразумевает создание семьи с разделением обязанностей между мужчиной и женщиной, охотником и хранительницей домашнего очага. Совместная жизнь особей противоположного пола основывается на взаимной привязанности, которая и называется любовью.

Это чувство, посредством биохимических реакций, регулирует отношения внутри вида, организуя такое социальное устройство, которое в наибольшей степени соответствует соображениям развития нашего сообщества. Проще говоря, если бы мы не влюблялись и не любили, то ни о какой заботе о потомстве не шло бы и речи: самцы человека бегали бы от самки к самке, оплодотворяли бы их и, после, теряли бы к ним всякий интерес, оставляя родившегося в результате отпрыска на воспитание одной только матери.

Это было бы крайне неэффективно, с точки зрения выживания, и наш вид давно бы канул в Лету, если бы не любовь… Это положение, которое признает эволюционная психология, входит в противоречие с популярным на сегодняшний день убеждением, что мужчины по своей природе полигамны (хотят иметь много сексуальных партнеров), а женщины — моногамны (довольствуются единственным социальным партнером). Таким тезисом, как правило, оправдывается мужская неверность.

Но, тогда, каким образом мог бы получить развитие человеческий вид, если бы мужчины, от природы, стремились к поддержанию множества сексуальных связей с разными партнерами, а женщина — только с одним? В результате этого наблюдалась бы огромная рассогласованность в притязаниях и связях двух разных полов, и о какой-то полноценной заботе о партнерстве не могло быть и речи. Я не пытаюсь доказать, что в человеческой природе, на самом деле, царит только моногамия. Я желаю лишь продемонстрировать всю спорность убеждения в исключительной природной полигамии мужчин.

Итак, вернемся к любви. По мнению многих ученых, способность к таким переживаниям была заложена в нас эволюцией, исключительно, с целью поддержания и развития вида, для того, чтобы эмоционально привязать мужчину к женщине, хотя бы на время заботы о детях, а также, в целях сокращения распространения заболеваний, передающихся половым путем. Чем меньше сексуальных партнеров, тем меньше вероятность заболеть венерическими болезнями, тем более здоров человек и здоров его потомство.

Читайте также:  Клиническая депрессия: признаки, симптомы и лечение

С этой точки зрения, любовь сводится к такой вот прозе, к явлению биологической целесообразности. Лично я разделяю эту точку зрения и считаю что обожествление, идеализация любви породили больше вреда чем пользы. Об этом поговорим далее.

Что делать с безответной любовью

  • Необходимо отвлечься от переживаний, которые причиняет безответная любовь. К сожалению, так быстро избавиться от этих чувств не так и легко, пусть вы и поняли, что это отголоски детства, когда вы привыкли завоевывать внимание родителей и их любовь.
  • Примите как данность, что способны страдать от безответной любви и сейчас это и происходит, пока не выздоровеете и не разберетесь с внутренними проблемами, подсознательными ошибочными установками и не привыкните вести себя по-другому.
  • Вас ждет процесс выздоровления, прежде чем все наладиться, а чтобы он прошел как можно быстрее и легче, нет смысла корить себя, обвинять себя и других и злиться. Злость вам не поможет, поэтому представьте, что она похожа на опавший лист и отпустите её, а не держите, не давая исчезнуть и переродиться во что-то хорошее.
  • Пожалейте себя, поплачьте, вздохните, вспомните, что многие страдают от таких чувств, поэтому вы из-за него не стали хуже кого-то. Вы – живой человек, который всю жизнь решает задачи, порой поставленные перед ним не зависящими от него обстоятельствами. А порой избавляется от застарелых обид и поведения, которое сформировалось еще в глубоком детстве. И которые явно пришло время изменить, так как они создают проблемы и препятствия, мешающие жить счастливо и спокойно.
  • Займитесь любимыми делами. Это не только отвлечет, подарит радость, но постепенно вы научитесь легко определять, что вам нравится, что приносит пользу, а что нет. Это прямой путь полюбить себя. Создать новые нейронные связи в вашей голове, которые заменят те, которые причиняют боль и отвечают за привычки, сформированные очень давно и оказывавшие долгое время негативное влияние на ваше поведение, принося боль и проблемы.
  • Возьмите из приюта или с улицы собаку или кошку, маленькую или взрослую. Их любовь к вам – лучший пример того, как любят по-настоящему. Общаясь с ними, вам будет легче научиться также сильно любить себя. Ведь именно вы заботитесь о себе и оберегаете, и всегда можете дать себе ту любовь, в которой так нуждаетесь.

Если вы страдает от безответной любви, подумайте, неужели на свете из 7 миллиардов человек нет того, кто ответит вам взаимностью, того, кто окажется лучше и красивее, чем этот человек. Такого не может быть. Так зачем вы тратите свое драгоценное время, здоровье и красоту на того, кто не способен вас полюбить. И не потому, что вы не достаточно красивы или хороши, просто у него немного другой вкус, так сложились обстоятельства. Поэтому пришло время отпустить того, кто вас столь сильно заинтересовал, пожелать ему мысленно счастья и заняться собой, подарив себе любовь и уважение самостоятельно. Та, кто умеет любить себя, не останется несчастной и одинокой никогда.

Теги: что делать с безответной любовью, как избавиться от безответной любви

Вернуться в начало раздела Любовь и сексВернуться в начало раздела Красота и Здоровье