Как выйти из тяжелой и затяжной депрессии

Цель: профилактика депрессивных состояний и девиантного поведения у детей подросткового возраста.

Контрольный список симптомов депрессии: находитесь ли вы в зоне риска?

Существует множество форм депрессии. Если у вас есть пять или более нижеперечисленных симптомов, которые проявились за последнюю неделю-две, советуем вам обратиться к врачу:

  1. Постоянная грусть, пессимизм.
  2. Чувство вины, безнадежности и беспросветности.
  3. Потеря интереса или неспособность получать удовольствие от повседневной деятельности, включая общение с людьми.
  4. Спад энергии, усталость.
  5. Бессонница, пересыпание, ранний подъем.
  6. Неспособность сконцентрироваться и ослабление памяти.
  7. Потеря аппетита, потеря или набирание веса.
  8. Тревога, раздражительность.
  9. Суицидальные мысли.
  10. Чрезмерная слезливость.
  11. Хронические боли, которые не поддаются лечению.

Признаки детской депрессии:

  1. Бессонница, усталость, головная боль, боль в желудке и головокружение.
  2. Потеря веса.
  3. Апатия, необщительность.
  4. Злоупотребление наркотиками или алкоголем.
  5. Отказ принимать участие в школьных мероприятиях.
  6. Стремление изолироваться от друзей и близких.

Этиология и причины недуга

Психологи подразделяют причины длительной депрессии на два вида:

  • психологические;
  • физиологические.

Профилактика и лечение синдрома основывается именно на них, а также на выявленных факторах, провоцирующих его развитие.

К причинам первого вида относятся психические сбои и постоянные стрессовые состояния пациента, спровоцированные эмоциональной травмой, насилием, утратой смысла жизни из-за пониженной самооценки и неполучения желаемого.

Причинами физиологического характера могут быть:

  • переутомление и истощение организма;
  • чрезмерное употребление спиртного или (и) наркотических веществ;
  • отсутствие интимной близости;
  • травмы головы;
  • длительная болезнь;
  • роды;
  • скучный образ жизни
Читайте также:  Невроз у ребенка 8 лет симптомы и лечение

Глубокая депрессия способна вызвать суицидальные наклонности. Ученые доказали, что пациенты, находящиеся в длительном угнетающем состоянии пытаются причинить себе вред как во время входа в это состояние, так и выхода из него.

При приеме антидепрессантов постепенно происходит обратный процесс: восстанавливается двигательная активность, а затем и эмоциональная уравновешенность. Однако время самостоятельного восстановления и прием успокаивающих средств без рекомендации специалиста часто представляет угрозу для очередного срыва или совершения суицида.

Сопутствующие признаки

К сопутствующим признакам депрессии можно отнести тревогу, раздражительность, апатию, хандру, низкую самооценку, безынициативность, неспособность самостоятельно принимать решения, отсутствие мотивации.

Тревога

Сопутствующие признаки

Страх является одним из самых типичных симптомов депрессии.

Тревога может иметь разную степень выраженности (начиная небольшим страхом и заканчивая паническими атаками).

Часто чувство тревоги сопровождается неприятными ощущениями в области живота или сердца.

Сопутствующие признаки

Точная причина страха, сопровождающего пациентов с депрессивными расстройствами, установлена не была.Раздражительность

Депрессивное расстройство влияет на образ мышления. Человек становится агрессивным и раздражительным. Нередко агрессия объясняется злобой на самого себя. Человек концентрируется на своих недостатках и упорно не желает замечать своих положительных качеств.

Если депрессия была вызвана каким-то психотравмирующим событием (например, смертью родственника), больной начинает винить себя в произошедшем. Страдает самооценка человека: он чувствует себя никчемным, ненужным, обременительным для близких людей.

Сопутствующие признаки

Апатия, хандра

У человека, находящегося в депрессии, меняется поведение.

Он становится вялым, невнимательным, теряет способность к целенаправленным действиям. Жизнерадостный и общительный человек может ограничить контакты с друзьями и «запереть себя в четырех стенах». Н

Сопутствующие признаки

ередко люди начинают искать поддержки в алкоголе или наркотиках, что серьезно осложняет ситуацию.

Диагноз «депрессия» ставится, если в течение 14 дней (как минимум) сохраняются, по меньшей мере, 2 основных симптома и 2 дополнительных.

Сопутствующие признаки

Причины невроза и депрессии

Причин возникновения депрессивного невроза несколько. Чаще всего это острые стрессовые ситуации. К ним относятся разнообразные психотравмирующие состояния.

Причины невроза и депрессии

Кроме этого, среди провоцирующих факторов выделяют:

Причины невроза и депрессии
  1. Длительное влияние психотравмирующих факторов. Это могут быть некомфортная обстановка в семье, уход за больным родственником, частые стрессы на работе, материальные затруднения, продолжительные болезни. Часто заболевания наблюдается у подростков, которые находятся в состоянии постоянного психологического или физического насилия со стороны сверстников, родителей или других родственников.
  2. Особенности человека. Болезнь может возникать у людей, которые привыкли сдерживать свои эмоции и самостоятельно все переживать, имеющих низкую самооценку, испытывающие затруднения в принятии решений. Подвержены депрессивному неврозу люди, которые с трудом приспосабливаются к переменам в своей жизни.
Читайте также:  Изменяет ли мне мой парень: как узнать правду?

Невротическая депрессия обычно появляется на фоне продолжительного стрессового состояния. Она не возникает после единичного случая невроза или стресса. Основанием для ее появления служит длительное воздействие на психику человека, что в разы усугубляет состояние пациента и затрудняет лечение.

Причины невроза и депрессии

Группа риска

На основе проведенных исследований установлено, что существует особая группа людей, которые больше всего подвержены появлению депрессивного невроза.

Причины невроза и депрессии

В первую очередь, это целеустремленные личности, которые не привыкли выставлять напоказ свои эмоции. Их психоэмоциональное состояние нестабильно, и если есть неопровержимые доказательства их неправоты, нервная система не выдерживает нагрузок.

Полезная информация

Причины невроза и депрессии

В группу риска также входят люди, имеющие низкую самооценку. Заболевание может возникать, когда возникает необходимость принять сложное решение. Кроме этого, такие люди тяжело приспосабливаются к переменам в жизни и окружающей обстановке.

Пациентам, входящим в группы риска, следует внимательнее относиться к своему психологическому состоянию и избегать стрессовых ситуаций.

Причины невроза и депрессии

Депрессивный невроз развивается на фоне хронического стресса или одноразового психотравмирующего события.

Причины невроза и депрессии

К наиболее распространенным факторам развития депрессивного невроза относят следующие:

  • длительное нахождение в конфликтной ситуации;
  • необходимость умалчивать о чем-то — частая причина развития невроза у детей и подростков;
  • финансовые затруднения;
  • расставание с любимым человеком;
  • необходимость заниматься ненавистным делом;
  • комплексы — к примеру, связанные с инвалидностью или дефектами внешности.
Причины невроза и депрессии

Далеко не всегда перечисленные проблемы приводят к неврозу или депрессии. Все зависит от психической устойчивости индивида и его личностных особенностей. В группу риска попадают следующие характерологические типы.

  1. Ответственные, требовательные к себе индивиды, привыкшие сдерживать эмоции, запрещать себе любые проявления слабости.
  2. Тревожные личности, с трудом адаптирующиеся к переменам и испытывающие затруднения при необходимости делать самостоятельный выбор.

Подобные характерологические особенности зависят не только от особенностей воспитания, но также связаны с генетической предрасположенностью.

Читайте также:  Детские психологические травмы и их последствия во взрослой жизни