Как перестать ревновать мужчину или девушку

В большинстве случаев муж никакого повода к ревности не дает, и вы ревнуете его к прошлому. Это – задача приведения в порядок психологии ваших отношений: вам нужны советы психолога.

Что порождает ревность

По своей природе ревность очень схожа с завистью. От злобы, перемешанной с чувством неполноценности, чаще всего страдают люди, имеющие заниженную самооценку. Они не уверены в своей красоте, состоятельности, сообразительности и т.д. Такие люди постоянно сравнивают себя с другими и в большинстве случаев проигрывают в этом сравнении. Но при этом они еще начинают себе внушать, что их партнер имеет такое же мнение, хотя это, скорее всего, не так. Как следствие, возникает ревность, порождающая беспричинную подозрительность, раздражительность и недоверие.

Зачастую причиной ревности становится эгоизм, когда человек хочет безраздельно владеть своим партнером. В этом случае ревность может возникнуть к работе, к увлечениям, к родителям, к детям, в общем, ко всему, что может завладеть временем или вниманием любимого. При этом человек пытается контролировать каждый шаг, каждое действие и каждую минуту партнера. Но если подумать, то на такие отношения может согласиться только тот, кто полностью лишен собственной воли, а ведь таких людей практически нет.

Также возникновению чувства ревности может способствовать неудачный опыт, как собственный, так и близкого человека, когда в сознании формируется определенный стереотип. Под его влиянием человек постоянно ожидает предательства, подготавливая себя к нему своей ревностью. При этом девушка может отравлять жизнь не только себе, но и любимому парню.

Заключительные мысли

Эти советы действительно подходят для многих отношений, просто убедитесь, что, то, что вы делаете, приносит результат. Помните также, что у всех действий есть свои последствия. Но, если вы испробовали различные способы, как заставить мужа ревновать, и вам ничего не помогает из выше предложенного, тогда просто сядьте и поговорите с мужем о том, что происходит. Может быть он не понимает, что пренебрегает вами. Иногда, чтобы наладить отношения в браке, ключевым моментом является честность и здоровое общение.

Причины необоснованной ревности

Психологи утверждаю, что многие проблемы, связанные с восприятием окружающих, идут из детства. Неуверенность в себе и своих силах, сильно подрывают моральный дух, превращают полноценного человека в жертву.

Причины необоснованной ревности

Причиной необоснованной ревности, могут стать психологические травмы, нанесенные в раннем детстве и нерешённые вовремя. Также нередко влияет, неправильное поведение родителей по отношению к своим детям. Часто, когда на свет появляется второй или третий ребенок, старшему малышу начинают меньше уделять внимания. Вот именно тогда и появляется первое чувство ревности.

Женщины неуверенные в своей красоте и неотразимости, также нередко проявляют чувство ревности по отношению к своей второй половине. Это может быть связанно как с боязнью одиночества, так и неуверенность в себе.

Причины необоснованной ревности

Необоснованная ревность может возникнуть и утех девушек, которые долгие годы ждут от своего парня предложения руки и сердца. В связи с тем, что этого долго не происходит и возникают приступы ревности на пустом месте.

Также чувство ревности, может возникнуть из-за завышенного эгоизма. Некоторые люди, считаю, что им все должны, а уж тем более любимые. Для них важно, чтобы вторая половина посвящала им все свое свободное время, а если этого не происходит, то появляется чувство жгучей ревности, которая в некоторых случаях может сопровождаться агрессией.

Причины необоснованной ревности

Что такое ревность

Почему-то многие молодые люди считают, что ревность – это неизменная часть любви, что ссориться и мириться – это вполне нормально. Все это не так! Ревность, слезы и ссоры – это всего лишь способ вернуть страсть в свои отношения, избавиться от наступившей со временем скуки. Настоящая любовь не требует ревности, а если уж плакать, так только от счастья.

Читайте также:  10 техник, которыми пользуются манипуляторы (и как с ними бороться)

Ревность может быть обоснованной или необоснованной. Если муж флиртует с вашими подругами, делает им комплименты, часто задерживается на работе или не ночует дома, позабыв про интимные отношения с женой, проявить ревность становится вполне обоснованным действием. Но не нужны скандалы и истерики, не надо опускаться до битья посуды, лучше вызвать мужа на откровенный разговор.

Гораздо тяжелее выносится ревность необоснованная, приводящая к постоянной подозрительности. Если женщина не верит, что способна удержать рядом с собой мужчину и в результате ревнует, она сама отталкивает его и вряд ли удержит. Что при этом можно посоветовать:

  • быть уверенной в себе, так как сильная женщина сама притягивает мужчин;
  • не придумывать повода для ревности, а строить совместные планы;
  • заняться своей карьерой, так как боязнь потерять кормильца – одна из основ для ревности;
  • даже дома выглядите аккуратной и ухоженной;
  • забудьте о прошлом: муж выбрал вас, вот и живите с ним спокойно;
  • доверяйте мужу, у него тоже должно быть какое-то личное пространство;
  • чаще общайтесь с друзьями и коллегами, уменьшите свою эмоциональную зависимость от супруга – меньше будет и поводов для ревности;
  • чаще откровенно беседуйте с мужем, такие беседы укрепляют взаимное доверие.

Попробуйте следовать этим советам – может быть, они помогут вам избавиться от ревности.

Что делать с ревностью?

С ревностью, как с чувством разрушающей природы, можно и нужно бороться. Если речь идёт об объективной ревности, то в первую очередь необходимо поговорить с супругом или супругой, но не с позиции обвинения, а с просьбой о содействии. Иными словами, следует избегать формулировок вроде «твоё поведение вынуждает…» или «из-за тебя мы ссоримся…» и т.д. Необходимо говорить по принципу «помоги мне справиться с проблемой», «я боюсь за наш брак» или «могу ли я рассчитывать на твою поддержку?».

После этого необходимо объяснить близкому человеку, что вы прекрасно осознаёте, что ревность – это в первую очередь ваша проблема, и вы собираетесь с ней бороться, но вам нужна помощь супруга, во всяком случае, в первое время. Дайте понять мужу (жене), что без этого вы можете попросту не справиться, и ваш брак окажется под угрозой. Попросите его (её) не провоцировать вашу ревность, не проявлять повышенного внимания к лицам противоположного пола, даже если это ничего не значащая вежливость или привычка.

В качестве самостоятельной терапии необходимо сосредоточиться и осмыслить следующие утверждения:

  • Люди, на которых обращает внимание супруг(-а), не имеют с ним(ней) близких отношений.
  • Эти знаки внимания не угрожают нашему браку.
  • Если бы это было чем-то серьёзным, он или она старались бы это скрыть.
  • Моя ревность не изменит ситуацию.

После этого следует попытаться изменить тактику в подобной стрессовой ситуации. При возникновении признаков приступа ревности, уйти или отвлечься. Можно позвонить кому-либо или послушать музыку через наушники. Очень полезно выбрать для себя какое-либо новое увлечение, максимально занять свои мысли. На начальном этапе будет не просто, к этому нужно быть готовым. Однако через некоторое время самоконтроль усилится, а впоследствии ревность если и не исчезнет полностью, то будет зависеть от воли человека, что уже можно считать победой над ней.

Дата:

Обновлено:

Возможность понять себя и своего партнера

«…Прошла моя патологическая ревность. Я перестала проверять телефон мужа и подозревать любое женское имя в его телефоне в наличии связи с ним. Я перестала допрашивать его о коллегах женского пола. Не из-за того, что запрещаю себе, а просто потому, что больше нет такой потребности, страха, что он уйдет к кому-то, по-настоящему нет, я больше не воспринимаю его как свою собственность и доверяю на 100%. Это огромный кайф! Отношения стали спокойнее, ушли истерики, недоговоры. Я поняла, что значит отдавать в отношениях, и знаю, что только так и можно построить здоровые, осознанные отношения. Мне кажется, мы оба стали будто взрослее…»Асия С., кандидат физико-математических наук, Уфа«…Я всегда была очень ревнива, но после того, как вышла замуж, превратилась просто в эмоциональный неуравновешенный вулкан, который взрывался постоянно из-за всяких пустяков. Я ревновала мужа ко всем, абсолютно! Это сводило меня с ума и, конечно, вызывало постоянные ссоры и скандалы нашей я узнала в своем муже анальный вектор, который преобладает в нем, мои тревоги пропали, я поняла, что мне достался самый верный вектор:) Я смогла понять себя и почему я так неспособна была контролировать свои эмоции…»Наталья К., Луганск

регистрируйся

шагов к гармонии в отношениях

Как избавиться от ревности к мужу психология подскажет конкретными действенными советами. Главное признаться самой себе в назойливом страхе потерять супруга и решиться на исправление ситуации. Это станет первым шагом на пути к избавлению. Чтобы было легче понять, как научиться не ревновать мужчину, советы психолога для женщин изложены более чем подробно.

Забудьте о страхах

Что делать с ревностью? Она основана на естественной боязни потерять что-то ценное, а страхи имеют огромную власть над человеком. Чтобы из надоедливой ревнивицы превратится в истинную хранительницу домашнего очага, следует преодолеть себя. Станьте реалисткой и не зацикливайтесь на страхе измены, нелюбви и предательства, проанализируйте  свой испуг и поймите насколько он беспочвенный. Живите сегодняшним днем, наслаждаясь счастливым браком.

Обуздайте фантазию

Муж задержался на работе, а ваше воображение уже рисует картины, где он проводит время в компании любовницы. Это явно беспочвенная ревность, как избавиться от нее? Не пускайте в ход бурную фантазию, иначе из темных мыслей будет очень сложно выпутаться. Прислушайтесь к разумным аргументам и трезво оцените ситуацию. Не дайте сиюминутным чувствам завладеть вашим сознанием, а переведите внимание на что-то другое: займитесь ребенком, приготовьте вкусный ужин, сделайте легкую зарядку или займитесь уборкой. До прихода мужа время пролетит незаметно.

Поднимите самооценку

Уверенная в себе женщина никогда не станет ревнивицей. Самодостаточные личности знают, что у них нет соперницы, они доверяют избраннику и предпочитают получать удовольствие от семейной жизни, а не страдать. Как убрать ревность из отношений? Смените прическу, сделайте маникюр, обновите гардероб, найдите новое хобби – уважайте себя, не бойтесь меняться и вас не оставит уверенность в том, что любимому мужчине больше никто не интересен.

шагов к гармонии в отношениях

Тренируйте позитив

Грубить, требовать подчинения, контролировать каждый шаг, скандалить и устраивать истерики – все это примеры поведения, которого не должно быть в вашей семье. Станьте для близких вдохновением, человеком, который поддержит и всегда поймет. Как побороть в себе ревность? Как только почувствуете, что душу захлестывает заставляющее нервничать чувство, немедленно улыбнитесь и включите хорошее настроение. Как можно больше позитивных эмоций подарите себе и окружающим. В доме, где всегда царит радость и встречают с улыбкой, нет места недоверию и неверности.

Примите право человека на свободу

Желание безгранично обладать мужчиной становится одной из самых главных причин разрушения брака. Как избавиться от чувства собственности? Просто примите как неоспоримую истину, что избранник имеет право на собственные интересы. Не запрещайте ему проводить время с друзьями, ходить на рыбалку или проводить выходной в гараже. Когда у мужа есть индивидуальные интересы – это прекрасно! Не старайтесь их уничтожить, лучше разделите. В этом случае вы сможете сблизиться с любимым и проводить еще больше времени вместе не навязываясь.

Читайте также:  Гороскоп на 2019 год для Льва: женщины и мужчины

Чтобы избавиться от ревности навсегда, психологи рекомендуют не вспоминать о прошлом и полностью посвятиться себя настоящему, стараясь сделать семейную жизнь настоящим праздником любви и взаимопонимания, где нет места негативу.

Вам может быть интересно:  Как манипулировать мужчиной: женские хитрости       Как бороться с мужским эгоизмом       Как перестать зависеть от чужого мнения

Ревность – это нормально?

Любое чувство, которое появляется у человека, можно считать нормальным. Нужно только отдавать себе отчет, вследствие чего оно появилось. Ведь только выяснив причины ревности, можно бороться с ее следствием. Да, находясь в самой ситуации, не всегда получается ее беспристрастно проанализировать, но это можно сделать потом, дома. Главное — не натворить беды сразу. Например, ваш благоверный флиртует на вечеринке у друзей с какой-то девушкой. Не нужно идти к нему и устраивать скандал.

Ревность – это нормально?

Нечем занять мысли? Попробуйте запомнить ситуацию досконально. Сфотографируйте в голове девушку, запомните ее поведение, а если вы стоите рядом, то следует обратить внимание на то, что она говорит и как именно она это делает. Потом подумайте, что же в ней могло привлечь вашего мужа или парня. Возможно, она симпатичная, а может быть, она умеет поддержать разговор, который не в состоянии поддержать вы. В этом случае следует подтянуть свои знания в области интересов вашего благоверного или сходить в салон красоты, чтобы немного поправить внешность. В общем, следует понять, что ревность, которая возникает время от времени, – нормальное явление. Главное — научиться понимать себя и находить истинную ее причину.

готовы простить

Я не хочу, чтобы некоторые из моих советов люди восприняли, как способ примириться с явными проблемами в семье и избавиться от ревности, для которой существует повод. Может быть, у вас действительно все не так гладко и ваш партнер систематически вам изменяет. И это вам подсказывает не ваша паранойя и страх, а установленные факты. (Трудно это отрицать, когда ваш муж постоянно где-то пропадает, приходит поздно ночью и от него пахнет духами.)

В таком случае, лучше не отрицать очевидные вещи, не подавлять в себе приступы ревности, и попытаться что-то сделать с вашими отношениями. Я всегда был сторонником того, чтобы пытаться исправить то, что произошло, простить человека и начать все заново, прежде чем принимать решительные действия. Это я советую и вам.

Измена не всегда является индикатором отсутствия любви вашего супруга или вашей супруги к вам. Иногда люди изменяют, просто, потому что они не сдержаны в сексе, но продолжают вас любить. Иногда они это делают, потому что, их эго жаждет новых побед на любовном фронте, но при этом они продолжают любить вас. Иногда так происходит потому, что человек поддается аффекту, но продолжает любить вас. Иногда это является следствием минутной слабости человека, его ошибки, за которую его можно простить.

Измена не так страшна, как это рисуют вам ваша фантазия и ваши чувства. Но если это произошло, будьте готовы это совместно пережить, и жить дальше. Это не конец жизни.

Если вы будете знать, что способны простить человека. Что способны ему вновь начать доверять, после всех его действий. Что измена не станет концом ваших отношений. Что вы сможете вместе изменить и улучшить вашу совместную жизнь, не допуская повторения таких случаев в дальнейшем. Тогда вы не так будете этого бояться. Тогда у вас станет намного меньше поводов для ревности!

Но для этого понадобиться доверие обоих супругов. И их желание развивать отношения!