Как научиться радоваться жизни?

Радоваться жизни…Казалось бы, что в этом сложного? На первый взгляд ничего. Но на самом деле у многих людей, возможно, и у вас тоже это не получается. Почему, если для этого есть все основания? Как жить и радоваться жизни, несмотря ни на что?

Как научиться радоваться жизни?

Не нужно завидовать. Нужно ставить перед собой свои цели, писать подробный план для их достижения и двигаться вперед, не обращая внимания на других.

Каждый день имеет свою приятную мелочь, главное научиться ее видеть и замечать. Тогда жизнь станет намного приятнее и интереснее.

Не стоит ожидать, что счастье появится само. Хочется счастливых и радостных моментов, значит нужно научиться их замечать.

Не стоит реагировать или отвечать на агрессию, ведь на любые высказывания можно ответить с юмором.

А теперь нужно просто улыбнуться и понять, насколько полон красок мир!

Светлана,

Почему радость так недолговечна?

Но на самом деле это не парадокс, а закономерность. Дело в том, что те удовольствия, которые в основном предлагает сегодня этом мир, имеют и вторую сторону медали.

Радости, которыми торгует этот мир, нужно или покупать вначале, или расплачиваться за них после. А стоят они ой как дорого!

Вот захотел человек себя порадовать, насмотревшись рекламы, и решил, что он достоин нового ОГРОМНОГО телевизора не меньшего, чем у соседа. Но для этого нужны деньги, и приличные.

Человек начинает копить, лишает себя сладкого, ходит мрачный, готовится к мечте. И вот волшебный день настал: он покупает заветную вещь и, сияя улыбкой на всю улицу, тащит ценный груз домой.

Почему радость так недолговечна?

Первые две недели он изучает нового «друга», показывает его знакомым, в общем, радуется…  Но проходят эти недели эйфории, и человек привыкает к новому «другу», и он его уже радует намного меньше.

А ещё через пару недель он к нему привыкает окончательно, как привык ко многим вещам, которые его радовали в день покупки, но не радуют почему-то сейчас. И причина лишь в том, что этот человек ещё не понял простого жизненного принципа:

Читайте также:  Зачем женатым мужчинам нужны любовницы

То, что становится привычным, многократно теряет свою ценность в наших глазах.

И вот человеку нужна новая доза радости, на которую он будет собирать деньги ещё много времени, чтобы порадоваться ещё одно мгновение.

И так, как белка в колесе, просуществует он всю свою недолгую жизнь. Именно просуществует. Материализм  — это тоже наркотик, без которого не могут жить все недалёкие люди. Жаль их…

Но есть и другой вариант, когда человек расплачивается за те радости, которые он получил казалось бы без особых затрат.

Самый простой пример — это наркотики. Первая доза бесплатна, вторая копейки, и так в арифметической прогрессии. В конечном итоге человек расплачивается своей жизнью.

Почему радость так недолговечна?

Наркотики — это конечно крайний случай, но алкоголь, сигареты, внебрачный секс и экстремальный отдых из того же ряда. Рано или поздно, но человек расплачивается за эти «маленькие» радости.

Но не всё так печально, как может показаться. На самом деле поводов радоваться, особенно у духовных, высоконравственных людей предостаточно. И самое приятное, что за них не надо платить в начале, и расплачиваться в конце. А скорее наоборот, радость расплатится с тобой, став частью твоей яркой, как утренняя звезда, личности.

Как начать радоваться жизни каждый день — практические рекомендации

Советов, как начать получать от жизни радость, множество. Вариантов сотни, а то и тысячи.

Научитесь поднимать настроение

Что для этого нужно сделать? Ответы на этот вопрос могут быть самыми разнообразными. Все зависит от того, что приносит радость лично вам. Может быть, это мотивирующий фильм о нелегкой судьбе главного героя или увлекательная книга, которая хоть на немного помогает отвлечься от проблем и трудностей. Еще один вариант — фотографии, на которых запечатлены самые счастливые моменты вашей жизни.

Совершайте подобные действия всякий раз, когда вам кажется, что каждый ваш день стал похожим на предыдущий, а жизнь утратила яркость.

Как начать радоваться жизни каждый день — практические рекомендации

Почаще думайте о хорошем

Этот совет, как жить счастливо и радоваться жизни, перекликается с предыдущим, но есть и одно отличие. Видеть хорошее можно не только в воспоминаниях. Учитесь замечать его во всем, что вас окружает, например, в ярком солнце или радуге после дождя, красивом закате, который вы можете наблюдать из окна своей квартиры и т.д.

А еще представьте, что все ваши мечты исполнились. Почувствуйте эйфорию, радость и удовлетворение от этого. Хотя бы на мгновение станьте победителем. Вы увидите, насколько проще вам будет двигаться вперед.

Читайте также:  Как распознать симпатию между начальником и подчиненным

Научитесь прощать

Помните вторую причину отсутствия радости? Это негативный груз из прошлого. Обиды как раз к нему и относятся. Человек, носящий их в себе, автоматически лишается способности радоваться. Поэтому учитесь прощать своих обидчиков здесь и сейчас. Пусть это будет через боль и обиды, злость и гнев. Избавляйтесь от желания отомстить. Лучше ограничьте или полностью исключите общение с такими людьми, а после похвалите себя за то, что смогли это сделать.

Найдите интересное занятие

Доказано, что люди получают удовольствие от любого вида творчества. Задумайтесь, может быть, сейчас именно то время, когда можно исполнить детские мечты? Кто-то мечтал стать великим художником, кто-то писать музыку или заниматься танцами. Начните делать это уже сегодня. Пусть это будет на уровне любителя, главное, чтобы занятие приносило вам радость.

Как начать радоваться жизни каждый день — практические рекомендации

Откажитесь от телевидения, радио и новостей

По мнению специалистов, это главный источник негатива в нашей жизни. А ведь так и есть. В каждом выпуске новостей вы слышите о катаклизмах, убийствах, нападениях, мировых проблемах и т.д. И это касается не только новостей. Все ток-шок построены на негативе. Поэтому увлечение ими ничем хорошим не закончится. Почему бы не заменить их просмотром хороших, добрых фильмов или, что еще лучше, разговорами с родными и близкими?

Смените окружение

Смело отказывайтесь от общения с теми людьми, которые постоянно жалуются, видят во всем только плохое, просто заливают вас негативом. Если дело касается родственников, сделать это, конечно, будет сложно. Но хотя бы попытайтесь ограничить количество встреч и разговоров с ними. Пусть это будет постепенно, но эффект вы увидите сразу.

Перестаньте осуждать

Не получится радоваться жизни, если вы постоянно кого-то осуждаете, критикуете и сравниваете с собой. Пытаясь выплеснуть таким способом на них негатив, вы делаете все наоборот: выплескиваете его на себя.

Всегда помните мудрый совет: не судите, да не судимы будете. И еще. Критикуя людей за какие-то поступки или черты характера, вы в первую очередь критикуете себя, ругаете в них то, что вам не нравится в своем характере. Поэтому начните проще относиться к окружающим. Это поможет вам посмотреть и на себя другими глазами.

Как начать радоваться жизни каждый день — практические рекомендации

Влюбитесь

Интересный совет, как научиться радоваться жизни и избавиться от тревог. И речь идет не обязательно о романтических отношениях (хотя они тоже приносят радость). Влюбитесь в то, что вас окружает. Примеров сотни:

  • путешествия;
  • получение новых знаний;
  • искусство;
  • природа;
  • помощь людям и животным;
  • эксперименты;
  • эмоции;
  • музыка;
  • планирование.
Читайте также:  Шизофрения у детей. Как выглядит мир ребенка-шизофреника?

Это лишь часть возможных вариантов, как захотеть жить и радоваться жизни. Но самое главное, что нужно сделать, — влюбиться в самих себя. Гордитесь собой и своими решениями, помните о достижениях и достигнутых целях. Не прекращайте работу над собой. Только когда вы сможете построить гармоничные отношения с самим собой, у вас получится испытывать радость от жизни и всего, что вас окружает.

Мотивация к действию

Почему не везет в жизни — кто виноват в неудачах и как с ними бороться

Мотивировать к изменениям в жизни довольно сложно. У каждого человека свои причины такого состояния. Нет легкого способа избавиться от проблемы. Чтобы заставить себя что-то изменить, проходят через определенные этапы:

  • Признание наличия проблемы. Если радость от жизни не появляется в течение нескольких недель или месяцев, то это говорит о наличии проблемы.
  • Поиск причины такого состояния. Чтобы устранить проблему, надо найти ее начало.
  • Отказаться от страха перемен. Есть выражение: «Все, что ни делается, все к лучшему». Возможно, первое время после перемен будет сложно, но позже это может послужить новым открытием и принести много позитива.
  • Найти новое интересное занятие, создать хобби.
  • Создать новые цели для жизни и плавно двигаться к их достижению.
  • Перестать оглядываться на прошлое.

Важно! Самая эффективная мотивация – это новая цель.

Опять о спорте?!

Да, банально, но факт: спорт и здоровый (или хотя бы приближенный к нему) образ жизни, творят чудеса. Доказано: те, у кого тело не в тонусе, более подвержены вялости и раздражительности. Смотрите, как устроен мозг: сначала 5 минут на кардиотренажере вам могут показаться адом. Но вы их преодолеваете. Вы довольны собой. На следующей тренировке эти же 5 минут даются гораздо легче. А еще через пару тренировок вы уже бросаете себе вызов. То, что занятия не проходят даром для организма и фигуры – это понятно. Но скоро станет заметно, что выносливее становится не только тело, но и мозг.

Опять о спорте?!

И напоследок еще один метод, который меня когда-то отрезвил. Подумайте: что было бы, если ваши родители познакомились чуть раньше или позже? Вас бы не было. Другая девочка, или мальчик, но это была бы совсем другая личность! Согласитесь, это повод для гордости: из миллионов вариантов жизнь подарили именно вам! Вам ведь есть за что быть благодарным судьбе, несмотря ни на что, не так ли?