Как жить, когда ничего не хочется

Отсутствие желания жить, может возникнуть в самых различных ситуациях и любом возрасте, чаще оно наблюдается у подростков. Именно этим объясняется склонность к суициду на стадии становления личности. Причин, провоцирующих данное состояние, равно как и методов их устранения, может быть масса, все зависит от конкретных обстоятельств.

Основные причины

  • Смерть друга, члена семьи или любимого человека,
  • Распад романтических отношений, развод, несчастная любовь,
  • Потеря статуса, работы, имущества, бизнеса,
  • Тяжёлые заболевания
  • Психические заболевания: депрессии, биполярное расстройство, тревожность, шизофрения.
  • Зависимость от наркотиков, пьянство
  • Люди, которые чувствуют себя одинокими и отвергнутыми, находят в самоубийстве способ сбежать от мира, который их не принимает.
  • Некоторые люди, делающие попытки самоубийства, зачастую таким образом взывают о помощи, потому что не могут получить её другим способом. Они обычно не хотят умирать, а пытаются добиться внимания или нанести удар по тем, кто причинил им боль. Поэтому выбирают не самые безотказные методы и оставляют окружающим возможность себя спасти. Однако всё предусмотреть невозможно: даже нерешительные самоубийцы часто гибнут или остаются инвалидами на всю жизнь.

Забудьте про волшебные пендели

С самого детства нам внушают, что бездействие — это всегда плохо. Лень — порок, праздность — грех, прокрастинация — удел неудачников. И как бы ни было плохо, нужно отрывать попу от дивана, выходить из зоны комфорта, работать, заниматься саморазвитием, быть активным и продуктивным. Ничего удивительного, что, выпав из ресурсного состояния, человек первым делом начинает винить за это себя.

Следом в ход идут попытки заставить себя работать, наказать за бездействие и простимулировать себя угрозами. Всё это — разновидности негативной мотивации. Эксперт по управлению персоналом Дэниел Пинк утверждает, что ни наказания, ни запугивание и давление, ни метод кнута и пряника не работают в долгосрочной перспективе. Напротив, такой подход приводит к тому, что человек больше не видит смысла в том, что он делает.

Читайте также:  Как выбрать хорошую няню и не пожалеть?

Само существование лени как порока или негативной черты характера в современном мире подвергается сомнению.

Некоторые специалисты утверждают Laziness Does Not Exist , что лени не существует вовсе. Другие считают, что это защитный механизм, который спасает нас от переутомления. За бездействием может скрываться целый клубок причин и чувств: страх провала, дефицит мотивации, усталость или болезнь, в конце концов банальное нежелание делать то, что нужно.

Если вы выпали из ресурсного состояния, стоит подумать о том, чтобы взять паузу и отдохнуть, — насколько позволяют обстоятельства. Или перейти в своеобразный режим энергосбережения и заниматься только самыми необходимыми делами, а все остальные задачи отложить до лучших времен или делегировать близким, друзьям и коллегам.

Узнайте больше