— Танатофобия: навязчивая боязнь смерти

Страх потери кого-то близкого может возникнуть в любой момент. Изначально ребенок боится потерять родителей. Будучи уже в осознанном возрасте, появляется страх потерять любимого человека. Формируются различные навязчивые мысли, которые не дают спокойно жить, работать, отдыхать.

Причины беспокойства

  • биологические — являются причиной страха смерти как своей, так и близких;
  • социальные — возникают от неуверенности в себе и от постоянного страха принятия решений, впоследствии, он может принять вид смерти родных людей.
Причины беспокойства

страха смерти близкихкак избавиться от

Причины беспокойства

Как избавиться от страха смерти близких людей?

  • Вы думаете, что все мы попадем в рай, в том числе и ваши близкие. Так пережить утрату будет намного проще.
  • Имеете уверенность, что сможете там встретиться, с кем пожелаете;
  • Верите, что вас ждет лучшее бытие, чем на земле, что там радостней и нет печалей, страданий.
Причины беспокойства

Техника для избавления от страхов

  1. нарисуйте свой страх и вложите в него весь накопленный негатив;
  2. поговорите с нарисованным страхом, осознайте, что вы главней его;
  3. вам нужно попрощаться с ним;
  4. порвите рисунок, сожгите, как вам больше нравится.
Причины беспокойства

Видео: «Психология Как пережить смерть близких и прийти в себя»Медикаментозный аборт от 39$? Прервать беременость за 5 минут — нужн… Врачи в шоке! Новый препарат заберет у них воз….

Как избавиться от страха смерти? Как перестать бояться смерти?

Вообще все мы в курсе, что когда мы засыпаем, мы частично умираем. Мы странствуем в других мирах и способны жить разными жизнями. Во сне у нас нет ограничений. Когда нам делают анестезию, нам становится очень хорошо и мы проваливаемся в чувства радости и наслаждений. Не знаю как у Вас с этим было, но сон — это райское место. Бывает сниться кошмары, и это, я думаю и есть ад.

Первое, что я хочу сказать, это то, что смерть — это бесконечный сон. Причем хороший сон, где есть ощущения, неподвластные нам на Земле. То есть испытать такое Внутреннее благо мы не можем. Я помню, как просыпаясь, я ещё чувствовал те прекрасные ощущения и мне так жутко не хотелось возвращаться в эту реальность. А как у Вас с этим было? Если что-то подобное Вы не чувствовали, то скорее всего Вы просто этого не помните или Вы не так сильно умирали (частично).

Для того, чтобы перестать бояться смерти, Вам нужно изменить к нему отношение. Зачем бояться того, чего не миновать. Как правило смерть приходит неожиданно. То есть Вы не знаете когда и что может с Вами случится. Если Вы верите в то, что Бог Вас оберегает, то боятся Вам не зачем.

Мне нравится как говорил Марк Аврелий: «Смерть не имеет к нам никакого отношения. Когда есть мы — нет смерти. Когда есть смерть — нет уже нас». Раньше, отношения к смерти у Японцев было другое в отличии от современного Европейца. Для древнего Японца смерть — это освобождение от земных оков, страданий и разочарований. Это другая жизнь, где Вы становитесь свободным. Именно Японцы были способны убивать себя перерезав себе центр живота и при этом не показывая боли.

Когда такой народ знал, что им оставалось жить всего 30 минут, они были способны радоваться жизнью за все это отведенное время. Радоваться и улыбаться. Мы же с Вами современные люди были бы парализованы страхом и от нас не осталось бы никаких человеческих эмоций. Почему?

Потому что мы считаем, что смерть — это страшно. На самом деле смерть — это покой души, которая может испытывать Боготворимые Чувства и Ощущения. Я не в коем случае не пропагандирую смерть. Вы не должны сейчас думать, что уход из жизни — это хорошо На самом деле уход из жизни здорово в свое время. Тогда, когда это решит Бог.

Второе — измените свое отношение к смерти. Смерть это не ужас неизвестное нам. Смерть — это другая жизнь, где каждый из нас обретает свободу.

Почему ещё не стоит бояться смерти?

Нам не стоит бояться того, что нам не подвластно. Конечно, это утверждение не успокаивает, но все же глупо тратить свою энергию и нервы на то, чего от нас не зависит.

Умирая Сократ говорил своим ученикам: «Смотрите мои ученики! Мои ноги умерли, а душа жива! Значит мои ноги — это не моя душа. Смотрите мои ученики! Мои руки умерли, а душа жива! Значит мои руки — это не моя душа. Смотрите мои ученики! Моё тело уже умерло, а душа жива! Значит моё тело — это не моя душа.» Здесь Сократ хотел сказать, что наша жизнь — это наша душа, а тело, это то, что удерживает нашу душу. Иными словами наше тело, это инкубатор для нашей души. Душа живет вечно!!!

Третье — смертно только Ваше тело. Ваша душа живет бесконечно.

Иногда я слышал такие выводы, что наша с Вами жизнь на этой планете и есть ад. Конечно, я с этим не соглашусь. Наша земная жизнь — это жизнь между адом и раем. В заключении хочу сказать, что Вы раз и навсегда освобождены от страха смерти. Следовательно, теперь Вы можете жить более счастливой и радостной жизнью.

Так же хочу Вам порекомендовать книгу, которая может подарить Вам счастье во всех сферах Вашей жизни. Она мне очень понравилась!!

Радуга Счастья — открой свою радугу и стань счастливым

Так же хочу Вас попросить прокомментировать статью. Тот, кто из Вас войдёт в топ-10 комментаторов (будет показано в правом сайт баре) — получит 250 рублей!!

Спасибо за то что с нами!!!

TwitterНравится

Комментарии:

  • Facebook
  • ВКонтакте

Download SocComments v1.3+2

ХорошоПлохоДелиться

Как избавиться от страха смерти? Как перестать бояться смерти?

Следующие материалы:

  • Публичные выступления. Как преодолеть страх публичных выступлений?

Предыдущие материалы:

  • Как избавиться от стресса?
  • Детские страхи
  • Аэрофобия. Как бороться?
  • Страх одиночества
  • Как перестать беспокоиться и волноваться

Следующая страница >>

Пути решения

Невротик с тревожным расстройством страдает от психического дискомфорта и постоянных мыслей о смерти. Что делать в таком случае: существует несколько путей решения.

  1. Человек, далекий от психологических знаний, не осознающий, что его проблема лежит в области психики, а не тела, обращается первым делом к врачу. Как правило, у пациента не находят никаких видимых физиологических отклонений и направляют его в психдиспансер.
  2. Психотерапевт — это клинический психолог с медицинским образованием. Но в нашем обществе они почему-то занимаются исключительно медицинской практикой. Таким образом, человеку с жалобами на тревогу выписываются фармакологические препараты, такие как нейролептики, антидепрессанты и транквилизаторы. И все. Психологическую терапию с пациентом проводить никто не будет. Или за отдельную плату.
  3. Но вся беда в том, что таблетки, погасив бушующую вегетатику, которая так пугает тревожащегося, улучшив его настроение, основную проблему — страх, не решат, просто заглушат. И как только пациент перестанет принимать препараты, все его симптомы вернутся снова. Из-за этого многие люди «сидят на колесах» годами, заодно приобретая дополнительный страх — боязнь остаться без спасительных таблеток, выйти без них из дома.
  4. Второй вариант действий очевиден: раз страх является проблемой психики, то и избавляться от него необходимо с помощью специалиста в этой области — психолога или немедицинского психотерапевта.

Психологических направлений существует множество, к какому психологу лучше обратиться? Рассмотрим некоторые из них:

  • Когнитивная психология работает с мышлением человека. Обращаясь к такому специалисту, можно хорошо увидеть, насколько сильно наши дурные мысли влияют на наше настроение, самочувствие и жизнь в целом. Ведь именно своими мыслями мы раскрашиваем свой мир. И стоит осознать хотя бы несколько таких негативных когниций и изменить их содержание, как жизнь преображается как по мановению волшебной палочки.
  • Гештальт-терапия — направление, вся работа которого построена вокруг ощущений и чувств человека. Если человек не осознает что он чувствует, своих телесных ощущений, то нарушается его контакт с окружающим миром, а отсюда формируется множество других проблем вплоть до тревожного расстройства.
  • Арт-терапия — направление психологии, направленное на осознавание человеком себя через творчество: рисование, танцы, лепка и другое. Чаще применяется в работе с детьми, но для взрослых тоже имеет высокую эффективность.

Вы можете выбрать психологическую школу, которая подойдет именно вам.

Есть ли симптомы

В какой-то степени некрофобия присутствует абсолютно у всех. И даже если внешне человек демонстрирует спокойствие, рядом с мертвецом редко кто может оставаться равнодушным.

Обычно самыми хладнокровными стараются выглядеть мужчины, либо люди, которые ввиду своей профессиональной деятельности часто видят смерть. И даже у них сохраняется гнетущее чувство. Фобией его назвать сложно, но некое опасение, тревога там точно есть.

Большинство людей при виде мертвецов испытывают примерно одинаковые ощущения:

  • внезапная дрожь по всему телу;
  • холодок по спине, а затем мгновенное потение;
  • заикание;
  • мышечная слабость (ноги подкашиваются);
  • учащение сердечного ритма и дыхания.

Но есть определенный процент людей, которые испытывают настоящую панику при виде трупов. Это сковывающий страх, заставляющий нервно трястись, ощущать сухость во рту, испытывать тошноту. Кто-то начинает вести себя неадекватно: начинает бегать, кричать, хвататься за окружающих людей в поисках помощи. Нередко люди даже падают в обморок – настолько сильным бывает страх.

Страх смерти

Если человек говорит: «я боюсь покойников», то это необязательно страх перед видом трупа. Возможно, фобия связана с боязнью самой смерти. Ведь человек, который видит покойника, невольно думает о том, что он сам тоже рано или поздно умрет. Эта мысль становится навязчивой, подсознание начинает бунтовать, эмоциональное состояние пошатывается. И это, безусловно, страх, который может зациклиться и навредить психике. Особенно страдают ранимые, впечатлительные и чувствительные люди (женщины, дети, пожилые).

Парадокс, но в русском языке слово «покойник» является одушевленным. Для того, чтобы понять, почему исторически так сложилось, стоит проанализировать древнейшие представления о мире и человеке в нем. В процессе формирования языка, к «одушевленным» относились все слова, которые обозначали предметы или явления, обладающие душой, и, соответственно, различные состояния человека. В современном мире, смерть – это точка, окончание всего. В то время, как в древние века смертью обозначался переход человеческой души в иное состояние, в связи с чем умерший не переставал быть человеком, а менялось всего лишь его форма и состояние. Именно поэтому слова «покойник», «мертвец» в нашем языке сохранились как «одушевленные», ведь они являются обозначением состояния человеческой личности.

Читайте также:  Как помириться с мужем после ссоры, измены или драки?

Боязнь умереть связана со страхом перед неизвестным. Что будет дальше, после смерти? Неужели я больше никогда не увижу своих родных? А если я умру, и не успею что-то сделать? Чем больше человек думает и размышляет на эту тему, тем больше он погружается в мрачные мысли. И, чем старше становится человек, тем больше у него таких неосознанных фантазий. Пожилые люди начинают один за другим терять своих друзей, соседей по квартире или по дачному участку. Им часто приходится бывать на похоронных мероприятиях и видеть умерших, и из-за этого постепенно развивается парадоксальная фобия: человек все меньше боится трупов, но все больше боится умирать.

Еще один большой страх, касающийся трупов: а вдруг покойник окажется живым. Таких видеороликов в Интернете очень много. Пранкер, шутя, прикидывается мертвым, а потом внезапно «оживает» и пугает окружающих. По реакции людей можно видеть, насколько это страшно. Не последним фактором в этом случае является и эффект неожиданности: ведь движения от трупа никто не ждет. Поэтому человек, который видит мертвеца, невольно фантазирует, что он вот-вот может пошевелиться и напугать.

Существующие формы

Пугать может страх ранней смерти, когда еще ничего не успел добиться и оставить после себя

Страх, испытываемый перед смертью, называется танатофобией. Она может проявляться разными формами, основываясь на том, что именно провоцирует страх. Поэтому, прежде, чем задумываться над тем, как побороть данную фобию, необходимо разобраться с ее видами.

Существующие формы
  1. Старость. Ситуация, когда на самом деле ужас испытывается не при мыслях о конкретной кончине, а при том, что со временем закончится молодость, придет старость, которая ухудшит внешность, повлияет на рассудок.
  2. Наказание. Религиозный человек боится того, что после смерти придется отвечать за свои поступки. Пугает вероятность попадание в ад.
  3. Разлука с близкими. Ситуация, когда человек думает не о себе, а о том, что после кончины, он не сможет больше видеться и общаться со своими родными.
  4. Страх потерь. Личность, которая многого достигла в жизни, в частности сколотила состояние, боится, что все будет утеряно после ее смерти.
  5. Боязнь возможной боли и страданий. Человек боится того, какими ощущениями будет сопровождаться его смерть, ведь не исключены мучения, боль и страдания.
  6. Страх потерять контроль. Такое состояние свойственно людям, которые следят за собой, занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни, делают все для того, чтобы отсрочить свою кончину. Как правило, у них попутно присутствует нозофобия.
  7. Боязнь того, что человек не успеет ничего достичь в жизни, так и умрет. Свойственная тем людям, которые недовольны своим существованием, отсутствием хорошей работы, денег.
  8. Страх того, что за чертой ничего нет. Люди боятся того, что их ожидает. Пугает неизвестность, ведь никто не знает, что действительно происходит после биологической смерти.
  9. Страх внезапной кончины. Человек боится, что умрет слишком рано и у него останется много незаконченных дел, например, он не успеет обзавестись детьми, создать семью.

— Дополнительные методики, которые помогут перестать бояться вечного покоя

____________

1) Необходимо ответить на вопрос, что самое страшное в смерти. Затем проанализировать свой ответ. Если это боль и мучения, то попытаться вспомнить аналогичные ситуации. Когда в основе лежит чувство одиночества, то уже необходимо решать проблему социализации.

2) Боязнь смерти — фобия, которая поражает почти 80% людей на планете. Чтобы жить с этим, нужно осознать свое присутствие в реальном мире, а не в облаке своих негативных фантазий.

3) Когда возникает состояние обострения, и мысль начинает душить, рекомендуется представить себя со стороны. Посмотреть на свое состояние с позиции врача и сделать вывод.

4) Во время приступа рекомендуется принять любой успокоительный и сосудорасширяющий препарат и устроиться в горизонтальном положении.

5) Держите под рукой эфирное масло мяты или нашатырный спирт. Когда возникает ощущение начала приступа, нужно просто вдохнуть перечисленные средства и сразу станет легче.

6) Правильное дыхание. Если сердце бьется очень сильно, то необходимо постараться успокоить себя. Для этого можно медленно походить по комнате, включить расслабляющую музыку или любимый фильм.

7) Как бороться со страхом смерти правильно, подскажет врач-психотерапевт после предварительной консультации. При этом очень важна оценка состояния пациента.

_________

Существует ли жизнь после смерти

Тему эту в обществе потребления стараются не обсуждать, она противоречит постулату: бери от жизни все и наслаждайся сейчас! Никто не хочет вспоминать о бессмертии души и необходимости подготовки ее к вечности.

Но существуют духовные законы Вселенной одинаковые для всех, по которым определяется судьба каждого.

Народы во все времена живо волновал вопрос, что будет с человеком после смерти, что он чувствует в этот момент, куда попадает после упокоения.

Создавалась масса всевозможных философских учений, мыслительные усилия которых не привели к конкретному результату.

Но однажды раздался Глас Божий, неся Благую весть человечеству: » Я есмь воскресение и жизнь; верующий в Меня, если и умрет, оживет. И всякий, живущий и верующий в Меня, не умрет вовек. » (Евангелие от Иоанна, глава 11, стих 25)

Читайте также:  Как влюбить в себя женатого мужчину и завоевать его?

Что означают эти спасительные слова для конкретного человека? Они вселяют уверенность в бессмертие души, подкрепляют в перенесении жизненных тягот, разрешении проблем и вручают надежду на будущее отрадное состояние.

Вера дает ответ: для чего мы появились на свет, в чем смысл жизни. Только будучи с Господом, человек поймет, что смерть — начало бесконечности, и она не будет страшить его.

Он увидит в ней не отвратительный тлен, а светлого Ангела, ведущего к спасительному месту упокоения и не будет так сильно ужасаться кончине близких, ожидая скорой встречи.

На земле мы живем лишь краткий миг по меркам вечности, а отчий дом находится рядом с небесным Отцом в потустороннем загробном мире. Нынешняя жизнь — подготовка к житию в будущем веке.

Знаете, смерти не существует: она — отправная точка в вечность. Гусеница уверена, что умирает, но мы-то знаем, что из ее кокона появится прекрасная бабочка.

В чине литии, совершаемой мирянином (обычным человеком) дома и на кладбище есть утешительные слова (русский перевод со старославянского):

Со святыми упокой, Христе, душу раба Твоего [или: рабы Твоей], там, где нет ни боли, ни скорби, ни стенания, но жизнь бесконечная.

Как говорится, в доме Бога обителей много, и всякому найдется в них место.

Рассудим логически. Если загробной жизни нет, а мы будем жить по заповедям Господним, верить в Него и доверять Ему во всем, то ничего не теряем.

А приобретаем даже в нынешней жизни покой, ощущение Его присутствия, чувство защищенности.

А если окажется, что загробный мир существует, а мы жили без согласия с Богом, то мы потеряем ВСЕ. Потеряем самое драгоценное — ДУШУ!

Чем отличается естественный страх от фобии

Чтобы самостоятельно побороть страх смерти, психологи советуют для начала определить, а не фобия ли это. Ежедневно выпуски новостей сообщают о гибели людей. Такие напоминания заставляют человека бояться за свою жизнь и жизнь близких. Но такой страх еще не является патологическим, поскольку он спровоцирован внешней информацией.

У человека, который испытывает сильный страх смерти, можно заподозрить фобию, если он:

  • молод и находится в полном расцвете сил;
  • ничем не болеет;
  • не подвергается опасности;
  • в недавнем прошлом не сталкивался с кончиной близкого человека.

Получается, что у человека нет веских причин переживать из-за быстротечности жизни, но он постоянно ощущает страх и беспокойство из-за возможности ее прекращения. Страдающий от танатофобии человек становится утомленным, эмоционально выжатым, опустошенным и истощенным.

Он не в состоянии контролировать свой страх. Наоборот, фобия берет над ним полную власть. Человек, попавший в лапы патологического страха смерти:

  • отказывается совершать простые действия, если они потенциально опасны;
  • чересчур часто посещает врачей без видимой причины;
  • страдает нарушениями сна;
  • неадекватно оценивает окружающую действительность.
Чем отличается естественный страх от фобии

В особо запущенных случаях человек вообще перестает выходить из своего жилища, общается исключительно через интернет и даже еду заказывает с доставкой на дом.

Борьбу с патологическим страхом психологи советуют начать с поиска причины, по которой развилась фобия. Иначе побороть такой страх будет очень сложно. Основными причинами танатофобии являются:

  • перенесенная тяжелая физическая или психологическая травма;
  • стремление абсолютно все контролировать;
  • наличие нереализованных планов, которые трудно осуществить;
  • наличие невыполненных желаний;
  • потеря цели в жизни.

Причина развития патологического страха вполне может быть очень индивидуальной, но в целом ее можно отнести к одной из основных. Самому разобраться с причинами появления фобии достаточно сложно. Лучше обратиться за помощью к близкому человеку или психологу. Гораздо проще выявить истинную причину, проговаривая свои мысли и страхи во время откровенного разговора, чем раздумывая об этом в полном одиночестве.

Делай самостоятельно самоанализ в письменном виде

Самоанализ позволяет четко разобрать проблему и написать на нее самостоятельные ответы.

Возьми ручку и бумагу и займись письменным самоанализом.

Польза в том, что так можно самостоятельно снять страхи с человека и получить самому ответы без надобности обращаться к кому-то за помощью.

Например, задавай себе такие вопросы:

Делай самостоятельно самоанализ в письменном виде
  • Что меня беспокоит сейчас, и что является причиной и источником проблемы?
  • Что заставляет меня испытывать это?
  • Действительно ли это реально или же это просто ощущение?

У каждого будут свои уникальные ответы на вопросы о том, как избавиться от страхов и фобий.

Каждый может решить проблему сам.

Как нереализованные планы влияют на появление фобии?

Порой человек мучается от танатофобии только потому, что очень боится не успеть воплотить в жизнь свои мечты, планы, удовлетворить желания. Такие люди буквально физически ощущают бег времени, они постоянно торопятся и, как правило, часто не успевают в течение дня выполнить то, что ими было запланировано.

Как победить страх смерти, вызванный подобной боязнью? Очень просто. Нужно включать в дневной план столько дел, сколько реально можно выполнить. И кроме этого следует перестать мечтать, планировать и желать, нужно начать воплощать задуманное. Каждый шаг к достижению цели снижает уровень испытываемого страха.