19 способов защитить себя от токсичных людей в окружении

У пострадавших в отношениях с абьюзером, часто бывает иллюзия о том, что стоит уйти и новая жизнь начнется автоматически, сразу наступит облегчение, прилив новых сил и удача будет сопровождать вас на новом пути. Надо сказать, что такое действительно случается. Но, к сожалению, далеко не всегда. Расставание может не принести ожидаемого облегчения, а тяга вернуться обратно и ощущение совершенной ошибки могут оказаться невыносимыми.

Плюсы романа на работе

  1. Это может быть тот Самый — любовь всей Вашей жизни. Влюблённость в офисе ничем не хуже неслужебного романа, всё то же самое.
  2. Ваша половинка всегда рядом, Вы видите, с кем он контактирует – меньше поводов для ревности.
  3. Сплетни, разговоры всегда предполагают обсуждение всех коллег, и прежде чем начать встречаться, Вы будете знать о Нём более, чем потребуется: его семейное положение, был ли он женат, есть ли дети и прочее.
  4. Работа – это общая тема, Вам не будет скучно вечером, хотя бы по той причине, что есть что обсудить.
  5. На работу мы ходим «при параде». Вы всегда будете выглядеть хорошо, что поддержит живой интерес Вашего партнёра.
  6. Вы избавляетесь от головной боли, нервного ожидания звонка или смс от своей половинки. Вы всегда вместе, это хороший повод сразу после окончания рабочего дня пойти на свидания без всякой «подготовки».

Что мы понимаем под провокацией

Это действие или слова, направленные на человека с целью вызвать у него определенную реакцию. И, как правило, это сознательные действия. Провокаторы могут оказаться среди наших близких, друзей, коллег по работе. Это могут быть и совершенно посторонние люди. Любимое занятие провокаторов ― провоцировать окружающих на конфликты с тем, чтобы самим затем выступить либо в роли миротворцев, либо же в роли жертвы.

Методов провокации множество, и те, кто их освоил, легко манипулируют людьми, добиваясь от них нужного эмоционального состояния и поведенческой реакции. Провокацию используют, чтобы лишить человека способности рассуждать здраво, подавить его морально, заставить нервничать, оправдываться, вызвать чувство вины и пр.

С помощью провокации можно узнать чужие секреты или необходимую информацию. Простой пример: «Вы спешите домой, наверно, вас ждут жена и дети?». Нужный ответ: «Я не женат».

Обвинив близкого человека в жадности, можно спровоцировать его на подарок. Упрямого человека со склонностью поступать наоборот, нежели его просят, провокатор провоцирует на нужное ему действие, попросив выполнить прямо противоположное тому, что ему нужно.

Читайте также:  6 полезных подсказок как принять верное решение

В «умелых руках» провокация ― большая сила, позволяющая манипулировать людьми и добиваться желаемого. Однако есть способы, позволяющие понять, что перед нами провокатор, и не идти у него на поводу.

Наше несчастье в наших руках или как испортить себе жизнь окончательно

Мы все строим свою жизнь сами, даже если этого не хотим, даже если отдаем ее в чужие руки. В любом случае, первое что мы делаем — это делаем выбор и этот выбор наш.

Как говорят — наше счастье в наших руках и несчастье тоже… И это надо признать как данность.

Мы сами определяем как относиться к тому или иному произошедшему событию.

Чаще всего, если что-то идет не так, а оно постоянно идет не так, большинство определяет как неприятность и стресс. Как стресс приручить можно почитать здесь.

При желании всю свою жизнь можно превратить в адовы муки, Данте такое и не снилось…

Для этого надо немного, всего лишь считать, что все в мире вращается вокруг вас и подчинено только вашим желаниям, а другие люди, находящиеся рядом с вами, должны эти желания выполнять.

Или, например, быть убежденным в том, что окружающие вас не любят и хотят только одного — испортить вам жизнь только потому, что вы считаете себя: некрасивой, толстой, ужасной или недостойной и тд (нужное подчеркнуть).

А еще, упиваться своими страданиями из прошлого, постоянно вытаскивая их и демонстрируя окружающим, как инвалид свои увечья. И требовать плату в виде сострадания, утешения и жалости к себе. Люди склонные к страданиям часто живут прошлым, и склонны к дистимии (проявлению латентной скрытой депрессии).

Из всего этого можно сделать вывод — следует признавать, что ваши желания, взгляды и мнения могут не совпадать, сталкиваться, натыкаться, на желания, взгляды и мнения другого человека. И то, что делая что-либо вы вовлекаете в процесс действия других людей, влияя на их жизнь, а порой и изменяя ее.

Как уладить конфликт на работе с прямым руководством

Если при ближайшем рассмотрении и анализе ситуации с начальством вы поняли, что по большому счету, хотя бы доля вины на вас, все же, имеется, значит стоит подумать о том, чтобы как можно скорее исправить собственные ошибки. Однако бывает так, что вы попросту не понравились директору, и он начинает придираться. Тогда выйти живым и здоровым, конечно же, фигурально выражаясь, и обойтись малой кровью будет очень трудно. Как же понять, что вас «преследуют» умышленно и не заслуженно?

  • Постоянной деструктивной критике подвергается не только ваша деятельность в профессиональном плане, но также и личностные качества, внешность, национальность, возраст, пол и так далее.
  • Вы регулярно слышите упреки и укоры, причем по самым незначительным, да и вообще не относящимся к работе вопросам.
  • Если руководитель поднимает голос, ничуть не стесняясь присутствия остальных коллег.
  • Когда вы просите указать на ошибки, но конкретной формулировки так и не получаете.
Как уладить конфликт на работе с прямым руководством

Выйти с честью из подобной ситуации бывает невыносимо трудно, и может вполне случится так, что вам попросту придется отправляться на поиски новой работы. Этот вариант нельзя сбрасывать со счетов, но и терпеть бесконечные придирки и незаслуженные обвинения ради приличной зарплаты не стоит, иначе жизнь может превратится в настоящий ад, а это вовсе не вариант.

Читайте также:  Внутриличностный конфликт и способы его разрешения

Никогда не орите в ответ, ваша агрессия вызовет ответный взрыв эмоций, еще более мощный и разрушительный. Напоследок, хотелось бы повторить слова одного знаменитого мультипликационного героя, который считал, что самое главное – это спокойствие, и только спокойствие! Никогда не теряйте лицо, это важно, как для ваших- отношений на работе, так и для собственного психологического, да и психического вкупе с ним, здоровья.

Пассивно-агрессивный коллега

В отличие от задиры, данный тип офисного коллеги может проявлять свою пассивную агрессию совершенно произвольно: он или она может демонстрировать свое превосходство или пренебрежение, игнорировать свои обязанности, подставлять вас, хвастаться и так далее. В общем, это один из самых распространенных типов коллег, с которыми мы зачастую имеем дело в офисе.

AndreyPopov/Getty Images Pro

Энергию таких людей (назовем их энергетическими вампирами) подпитывает только одно – уверенность в том, что вы на грани потери душевного спокойствия и равновесия. С такими людьми крайне неприятно иметь дело – еще неприятнее, чем с задирами, поскольку последних обычно меньше, и они нередко сразу демонстрируют свои намерения.

Как вести себя с пассивно-агрессивными коллегами?

Пассивно-агрессивный тип коллеги – это те, которые могут скрывать свою неприязнь. Если вы подозреваете кого-нибудь из своих коллег в том, что он принадлежит к данному типу, сразу же установите между вами четкие границы. Ни в коем случае не показывайте, что вас задевают его или ее манеры, потому что для таких людей ваша уязвленность – это лучшая награда для них.

Наиболее правильная линия поведения – ограничивайте общение работой; все остальные проявления чего бы то ни было игнорируйте, улыбайтесь и двигайтесь вперед. Стоит также набраться терпения, особенно если остальной коллектив состоит из вполне себе приятных и адекватных людей. Обычно «паршивая овца» в таком коллективе не в состоянии долго продержаться.

Не реагируйте на провокации

Не реагируйте на провокации

Если человек вам не нравится, не давайте ему свой номер телефона, контакты от социальный сетей и другие средства, с помощью которых с вами можно связаться. Если вы дали номер телефона, то естественно парень будет думать, что вы в нем заинтересованы. А если вы с первого взгляда поняли, что это не так, не нужно давать надежду человеку. Не соглашайтесь на повторные встречи. В общем, не делайте всего того, что может создать впечатление, что парень вам нравится и вы готовы продолжить общение.

Читайте также:  Бессонница у грудничка что делать дальше размножение

Служебный роман: стоит ли игра свеч

Итак, в вас влюбился мужчина-коллега. И вы испытываете к нему аналогичные чувства. Но стоит ли игра свеч? Вот аргументы против служебного романа:

  • Компания всегда против: серьезные фирмы прописывают это в документах и берут подпись у сотрудника. Стоит ли данный мужчина потенциальной потери работы?
  • Роман будет на виду у всего коллектива. Не стоит думать, что удастся сохранить его в тайне.
  • После того как вы расстанетесь, придется работать вместе с бывшим любовником и видеть его каждый день. Вы готовы на это?
  • Расставания не всегда проходят безболезненно для всех сторон. Иногда этот процесс весьма бурный, с взаимными обвинениями, ссорами и громкими выяснениями отношений. Вам нужны военные действия на работе?
Служебный роман: стоит ли игра свеч

На другой чаше весов — потенциальные долгосрочные и глубокие отношения, которые, возможно, приведут к браку. Или же легкая приятная интрижка.

Так стоит или нет? На самом деле все возможно, особенно если обе стороны понимают и принимают правила игры: при любом раскладе сохранить хорошие отношения и не вытаскивать свои чувства на обозрение коллег. Удастся или нет — это другой вопрос.

СЛУШАЙТЕ МОЛЧА

Очень просто оказаться втянутым в чужую драму просто проявляя участие или даже из вежливости – когда на вас обрушивается эмоциональное торнадо, сложно остаться в стороне.

Но есть разница между участием, вежливостью и дружеской поддержкой, и тем, что делает жертва манипуляции. Последняя оказывается втянутой в чужие проблемы просто потому, что вовремя не успела остановить обрушившееся на нее торнадо, и заканчивает тем, что разгребает чужие проблемы вместо того, чтобы заниматься своей жизнью.

Если вы знаете за своим собеседником свойство втягивать других людей в решение своих проблем, то не давайте его эмоциям вас захлестнуть. Слушайте молча, и по итогу предложите решения, которые вам кажутся конструктивными. Если они не устроят собеседника, то это его проблемы, но не позволяйте ему и дальше использовать вас как помойку для своих эмоций.

СЛУШАЙТЕ МОЛЧА

Renata Fraga @renatafraga

Попросите рекомендацию

Поинтересуйтесь у вашего руководителя, коллег или деловых партнеров, готовы ли они дать вам рекомендации. Они могут это сделать по электронной почте, телефону или написать в профессиональных соцсетях, например, в LinkedIn.

Стиль увольнения многое говорит о характере человека, поэтому нужно вести себя достойно в этой ситуации. Сегодня, когда многие связаны друг с другом (по крайней мере, виртуально), высока вероятность того, что один человек знает другого, с которым вы работали. Вы также можете пересекаться со многими людьми с прошлой работы в будущем. Нередко бывает, что человек повторно нанимается бывшим работодателем.

Копирование и любая переработка материалов с сайта запрещены