15+ эффективных способов победить преждевременную эякуляцию

Пожалуй, это самая насущная проблема всех мальчиков (и их девушек) от мала до велика. Даже мои друзья и знакомые вплоть до солидных лет беспокоятся на счет того, кaк долго нe кончaть. Особенно если дама очень располагает к обратному. Решением может стать смена партнёра на менее привлекательного для Вас. Но так можно и переборщить. Поэтому мы предлагаем Вам ТОП — 7 методов, как долго не кончать мужчине.

Подробный обзор

Почему парень долго не эякулирует?

  • Одной из самых распространенных причин, по которым мужчина не может достичь оргазма является неправильная стимуляция и недостаточность трения. Стоит отметить, что большинство нервных окончаний находится на головке полового члена. Она и нуждается в особом внимании партнёрши. В том случае, когда головка недостаточно интенсивно подвергается трению, половой акт может затянуться на долгое время, разочаровать и вымотать обоих партнёров.
  • Добиться временного эффекта узкого влагалища помогут различные кремы, которые продаются в специализированных магазинах. Для постоянного уплотнения стенок влагалища существует тренажёр Кегеля. Его также можно приобрести в секс-шопе.
  • Следующей причиной рассмотрим приём алкоголя или таблеток, снижающих чувствительность нервных окончаний. И в том и в другом случае поможет более интенсивная стимуляция головки полового члена, а также различные способы для дополнительного возбуждения мужчины, они для всех индивидуальны. Именно поэтому нужно хорошо знать партнёра и говорить с ним о сексе.
  • Стресс и усталость также могут помешать парню кончить. Во время таких состояний уровень тестостерона снижается это и является причиной не достижения оргазма. В такой ситуации нужно помочь мужчине расслабиться, отвлечься (тёплая ванна, массаж) и только после этого приступить к половому акту. Причём в этом случае, идеально, если инициатива будет исходить от партнёрши.
  • Фактором, на который стоит обратить внимание является снижение сексуального влечения. Достижение оргазма у мужчин напрямую связано с сексуальной привлекательностью второй половины. Если есть подозрение, что причина именно в этом, женщине нужно попробовать посмотреть на себя со стороны и понять почему угасла её привлекательность. Причины могут быть не только в её внешности, но и в частых бытовых ссорах между партнёрами.

    В этом случае поможет совместное обсуждение этой проблемы и приятный романтический вечер: дайте женщине почувствовать себя королевой и она будет ей в постели.

    Различные техники секса, ролевые игры, девайсы, игрушки – всё это способствует яркому удовлетворению обоих партнёров.

  • Самой сложной причиной не достижения оргазма у мужчин, являются психологические травмы. Они появляются вследствие запрета на мастурбацию в детстве или предыдущего негативного сексуального опыта, существует множество индивидуальных факторов. В любом случае без помощи психологов и сексологов здесь не обойтись.

Предлагаем посмотреть видео о причинах затруднений достижения оргазма у мужчин:

Причины быстроты:

1. Неопытность в этом деле.

2. Синдром торопливого кролика. (Вы очень торопливы абсолютно во всём как до полового акта, так и во время. Да и после — тоже.)

3. Вы давно этим не занимались (никогда).

4. Усталость (хочется поскорее покончить с этим, нет сил больше это терпеть)

5. Излишнее напряжение. (по теории тантрического секса, сильное напряжение у мужчины способствует быстрому наступлению оргазма)

6. Врожденная повышенная возбудимость центров головного мозга, отвечающих за семяизвержение (но это вряд ли)

Это основные причины преждевременного семяизвержения. Пришло время выложить карты на стол и рассказать, как долго не кончать парню.

1. Рукоприкладство.

Причём до полового акта, за час или пол. Берёте себя в руки, и доводите себя до извержения так, как Вы обычно это делаете. Если Вы читаете эту статью, то для Вас не составит проблемы прийти в боевое положение ещё раз, уже с девушкой. А запас прочности будет уже куда выше. Подробнее об онанизме в нашей статье: 

Причины быстроты:

2. Перед битвой полов можно жахнуть 100 грамм.

Или даже 200. Как известно, выпивка — отличное средство, чтобы долго не кончать. Горячительные напитки угнетают центры мозга, ответственные за достижение оргазма, поэтому Вы дольше смакуете, и Вас дольше смакуют.

3. Физические нагрузки.

С каждым приседанием, отжиманием, километром пробежки или велопрогулки в Вашу кровь будет впрыскиваться всё больше тестостерона. В то же время, если Вы ведете малоподвижный образ жизни, то не стоит рассчитывать на выдающиеся достижения в постели. Занимайтесь спортом, и ваше сердце будет работать как часы, а сосуды будут готовы доставлять кровь по назначению. Это даст Вам невероятно крепкий стержень (как внутренний, так и внешний), и вожделенную выносливость.

4. Отвлечение внимания.

Когда процесс уже начался, и необратим, приходит время задействовать «отвлекающие манёвры» для Вашего мозга. Они делятся на два типа:

4.1 Физическое воздействие: Вы можете незаметно для партнера ущипнуть себя за больное место, чтобы переключить свой мозг с удовольствия на боль и страдания, таким образом продержаться дольше, и снять лишнюю пену, пока не выплеснулась через край.

4.2. Мысли, самоконтроль. Чтоб долго не кончать, переключитесь мысленно на что-нибудь отвлеченное. Чем дальше от дела, тем лучше. Не смотрите на наковальню, как бы там ни было интересно. Лучше займитесь вот чем:

Решайте в уме арифметические задачи.

Подумайте о текущих проблемах.

Вспомните неприятное событие из жизни.

Или гадкого человека (если Вам в жизни когда-нибудь попадались чудаки на букву «М», благословите судьбу за каждого! Теперь Вы можете воспользоваться ими себе на благо.)

5. Позы.

В определенных позах Вы финишируете быстрее, чем в других. Изучите себя, проанализируйте, какие это позы. Обычно, когда девушка сверху, большинство парней могут продержаться дольше. А по-собачьи, или когда парень сверху — меньше. Экспериментируйте с этим.

6. Презервативы.

Если есть время надеть второй, то сделайте это, но обычно это не к месту.

7. Расслабление.

Если у Вас переменный успех в этом деле — иногда долго, иногда нет, то я рекомендую работать над контролем мышц Кегеля. Их постоянное напряжение и частое бесконтрольное сокращение способствует быстрому финалу. Учитесь расслаблять их для большей выносливости, и сокращать для закачки большего количества крови и быстрого наступления оргазма, когда Вы уже молодец в данном акте.

Надеемся, что мы помогли Вам приблизиться к решению проблемы преждевременного семяизвержения, предоставив Вам советы, как долго не кончать. Стоит уделить этому некоторое внимание, и Вы заставите свою партнёршу биться в экстазе, а Ваша самооценка восстанет из пепла. Ваше «хочу долго не кончать» превратится в «могу».

А если у Вас пока нет девушки, то предлагаем наши статьи, которые решат это недоразумение: Как найти девушку, как начать с ней разговор.

Причины быстроты:

Как познакомиться в интернете: заполнение анкеты и первое сообщение.

Также полезным будет знать о скрытых сексуальных сигналах девушек.

Нашли девушку, а она оказалась невинной? Тоже не беда. Читайте, как правильно лишить девушку девственности.

Читайте эту статью на английском.

©

Вас также могут заинтересовать:

  • Онанизм: польза или вред? Что принесёт вам самоудовлетворение?
  • Как лишить девушку девственности: делаем по науке
  • How to last longer in bed and not to cum too fast: 7 helpful tips
  • Is masturbation healthy or not? Is it okay to masturbate?
  • Что будет, если проглотить сперму? Можно ли глотать?
  • Как знакомиться в интернете: первое сообщение
  • Что делать, если у меня встал на девочку
  • Поделиться

    Предыдущая:How to write a dating profile. Tips for online datingДальше:Как зарегистрироваться вконтакте бесплатноГолос за пост — плюсик в карму! 🙂

    Почему мужчина быстро кончает? – причины

    • Перевозбуждение Может возникать из-за редкой практики секса или при половом акте с новым партнёром.
    • Нервное напряжение Тревога, стресс, волнение, боязнь неудачи может быть не только основной, но дополнительной причиной, по которой кончают ещё быстрее.
    • Частая мастурбация Это может снизить уровень необходимых веществ в организме и повлиять на эрекцию, эякуляцию и настроение. Витамины и био-добавки могут компенсировать этот ущерб. Многие парни жертвуют частой мастурбацией ради лучшего секса.
    • Гормональные нарушенияКроме переизбытка мастурбации, некоторые продукты, такие, как кофеин, наркотики, сильные антидепрессанты, гормональные препараты, могут стать причиной почему мужчина очень быстро кончает.
    • Медицинские причины Увеличение простаты, простатит, плохая эрекция, слабая лобково-копчиковая мышца, высокое кровяное давление, повреждения нервов и другие нарушения, требующие лечения.

    Что делать?

    • Снизить скорость вибратора.
    • Смотреть поменьше порно и меньше мастурбировать под него.
    • Попробовать использовать интимные игрушки во время секса.
    • Во время секса не стесняться делать паузу и передохнуть.
    • Не паниковать, если не кончаешь. Ничего страшного в этом нет.
    • Если ничего не помогает долгое время, обратиться к сексологу.

    Аноргазмию можно победить, прислушавшись к своим ощущениям. Даже люди с парализованной нижней частью тела способны получить ощущения оргазма, если найти их эрогенные зоны (а они могут оказаться и где-нибудь за ухом).

    Что делать?

    Самое главное в работе с аноргазмией — помнить, что секс приятен сам по себе, и оргазм — всего лишь одна из форм получения удовольствия. Секс без оргазма не становится неправильным или ненастоящим. Спектр физических удовольствий очень широк, и не нужно погружаться в чувство вины лишь из-за того, что не можешь кончить.

    способ. Подберите с партнершей правильную позу

    Ты кончишь быстрее, если твой член будет сильнее стимулироваться. Именно поэтому, желательно подобрать такую позу, в которой ты будешь ощущать сильное стимулирование твоего члена. В зависимости от конкретной девушки, длины и толщины твоего члена, а также его чувствительности, поза в которой ты почувствуешь максимальное стимулирование головки может быть разной. Поэтому, просто испробуйте с девушкой разные позы на практике. Именно так, вы с партнершей сможете подобрать ту позу или позы, в которых твой член максимально стимулируется.

    Наиболее часто используемые позы для эффективного стимулирования члена:

    • девушка стоит на четвереньках, при этом попроси ее, чтобы она свела ноги;
    • положи девушку на спину и подними обе ее ноги ровно вверх;
    • используй предыдущую позу, но для еще большей стимуляции члена, подложи подушку под попу партнерши.
    способ. Подберите с партнершей правильную позу

    Это только некоторые позы, в которых, большинство мужчин испытывают сильную стимуляцию члена. Подбери себе любую позу, которая доставит именно тебе и твоей партнерше максимум наслаждения. Выбрав самое подходящее положение, в процессе проникновения попробуй сжимать грудь партнерши или начни шлепать ее по заднице. Такие действия приведут к более сильному возбуждению, а в результате, и более скорому финишу.

    СОВЕТ! Тело каждого из нас индивидуально. Чтобы найти максимально подходящую тебе позу для более быстрого семяизвержения, советуем практиковать разные варианты. Только так ты узнаешь, какая поза подходит тебе больше всего.

    Дополнительные рекомендации

    Физическая подготовка партнера имеет большое значение для долгого и насыщенного яркими чувствами полового акта:

    • прежде всего, следует помнить о том, что если долгий секс не получился единожды, то это не означает, что это будет происходить каждый раз при половых актах с партнершей. Секс должен быть регулярным, несмотря на существующие неудачи;
    • следующая техника называется «1000 раз». Она заключается в том, что нужно считать общее число фрикций. Их должно быть не менее одной тысячи. Если партнер чувствует, что вот-вот кончит, надо остановиться, а затем далее продолжить счет;
    • для того чтобы приостановить семяизвержение можно оттянуть яички, зажать половой орган у его основания или у головки;
    • хорошо помогает смена ритма от быстрого к медленному и наоборот;
    • также можно резко остановиться, максимально углубившись во влагалище партнерши или наоборот практически вытянуть половой орган из лона. Это поможет остановить возбуждение;
    • когда партнер чувствует, что скоро кончит, можно полностью выйти из влагалища и начать заниматься оральным сексом, а затем снова продолжить;
    • поможет остановить преждевременное семяизвержение частая смена поз. Хорошими позициями для долгого секса считается поза doggy — style, поза, когда женщина сверху, а также позиция, когда оба партнера на боку, а партнер при этом сзади женщины. Если представитель сильной половины человечества страдает преждевременной эякуляцией, то стоит избегать миссионерской позы, так как это положение способствует напряжению всех мышц мужчины, что приводит к тому, что он быстро кончает;
    • поможет решить проблему причинение боли самому себе или попросить партнершу, только надо быть острожным, чтобы не нанести вред друг другу;
    • можно попробовать надавить двумя пальцами на область, которая расположена между анусом и яичками;
    • хорошо помогает остановить семяизвержение и возбуждение обыкновенный разговор с партнершей;
    • довольно радикальным способом решения проблемы является обрезание.

    От каких способов продлить половой акт нужно отказаться:

    1. Вредные советы из серии «Пропусти стаканчик виски перед ночью любви» ты встретишь на половине сайтов, но прислушиваться к ним не стоит. Алкоголь хоть и способен несколько притупить чувствительность, может сыграть еще более злую шутку и у тебя вообще ничего не получится.
    2. Не злоупотребляй смазками и кремами, чтобы не нарушить гормональный баланс.
    3. Не сдавливай пенис для продления полового акта, как поступает множество мужчин. Это может привести к застою спермы в предстательной железе, закончится воспалительными процессами и хроническим простатитом.

    И главное: не впадай в депрессию и не замыкайся в себе. Как показывает практика, в большинстве случаев проблема решаема и при своевременных мерах твоя интимная жизнь вновь заиграет яркими красками.

    Еще несколько полезных советов, что делать, если слишком быстро кончаешь, ты узнаешь из этого видео:

    Почему мужчина не кончает

    Что хуже – кончать спустя 2-3 минуты после начала секса, или не кончать вовсе? Вопрос – почему мужчина не кончает, весьма актуален: многих женщин тревожит, если муж или любимый парень не может довести половой акт до конца и ограничивается тем, что доставляет удовольствие только женщине.

    Хорошо ли, если мужчина не кончает или на это нужно много времени?

    Казалось, бы – что может быть лучше, когда мужчина сексуально активен полчаса или даже час? На деле, близость в течение часа может утомить обоих, и не принести должного удовлетворения.

    Мужчина не сможет кончить и расслабиться, а женщина почувствует беспокойство из-за того, что партнер не кончает как положено.

    Это только в фильмах для взрослых 10 часовой сексуальный марафон вызывает бурю восторга, а между влюбленными длительные «задержки» способны разжечь серьезный конфликт, вплоть до расставания.

    По научной статистике, длительность полового акта составляет 5-10 минут, ровно столько, сколько требуется для зачатия ребенка. Все, что добавляется «сверху» – лишь желание получить двойное удовольствие.

    Если семяизвержения не произошло один или два раза за месяц, то повода для беспокойства нет – возможно, это влияние внешних факторов: напряженная обстановка, дети, кричащие в соседней комнате, или лавина проблем, свалившихся со всех сторон.

    Чтобы наладить интимные отношения, достаточно решить бытовые проблемы, но если мужчина не может кончить раз за разом в течение 1, 2 или 3-х месяцев, стоит обратиться за помощью к урологу.

    Основные причины почему мужчина не кончает

    Злоупотребление алкогольными напитками. Не верьте людям, которые утверждают, что бокал вина или пива добавят страсти или разожгут остывшие чувства.

    Да, поначалу именно это и происходит, но алкоголь есть алкоголь, и вызывает привыкание. Употребляя алкоголь перед каждым соитием, вы рискуете превратиться в раба привычки – все ощущения притупляются.

    Рано или поздно настанет момент, когда без спиртного не получится привести орган в боевое состояние, а проблема обретет куда большие масштабы.

    Постоянные депрессии, нервные напряжения, тяжелая работа, доводящая до изнеможения, а также передозировка успокоительными препаратами.

    Ссоры со второй половинкой, ежедневные упреки, унижения приводят к подавленному состоянию и половой дисфункции. Также существует категория женщин, которые любят насмехаться над интимными успехами своих партнеров, что сказывается на процессе.

    Отсутствие влечения к женщине, душевное охлаждение, рутинное выполнение супружеских обязанностей.

    Некоторые мужчины просто не умеют кончать. Их главная цель – довести до оргазма партнершу.

    Оргазм при должной стимуляции может отсутствовать из-за такого заболевания как аноргазмия.

    Наличие заболеваний мочеполовой (воспаление уретры, сужение мочеиспускательного канала), болезни сердечно-сосудистой системы, венерические болезни, везикулит, сахарный диабет, туберкулез, гормональные сбои (лишний вес).

    Низкая чувствительность головки полового члена.

    Осложнения после операций (мочевой пузырь, простата).

    Проблема с завершением полового акта встречается у любителей «поработать» руками. Мастурбация постепенно входит в привычку, мужчина теряет чувствительность при соитии с женщиной и стремится завершить начатое привычным способом.

    В некоторых случаях, кончить не удается даже при мастурбации.

    Проблемы с семяизвержением могут вызвать болезни психологического характера, например, болезнь Паркинсона. Также внутренние самокопания или навязчивые мысли о том, что женщина, да и весь женский род – грязное существо, создают психологические блоки, которые сложно разбить.

    Неуверенность в себе, страх не оправдать ожидания, все это влияет на половую функцию. Иногда мужчина умышленно сдерживает семя, в страхе, что партнерша забеременеет. Причин для конфуза немало, но чтобы навсегда искоренить проблему, необходимо обратиться к специалисту.

    Как восстановить либидо – советы мужчинам

    Если игнорировать первые тревожные звоночки, то половая дисфункция может спровоцировать развитие таких заболеваний как простатит, импотенция. Проблемы с семяизвержением могут возникнуть из-за уже существующего простатита (на начальной стадии).

    Необходима не только консультация уролога, важно наладить отношения между собой, решить накопившиеся проблемы.

    Чтобы сблизиться, можно найти общее увлечение, записаться в фитнес центр, или просто каждый день совершать пробежки на свежем воздухе.

    В борьбе за счастливую интимную жизнь, главное – полный отказ от вредных привычек – курения и алкогольных напитков, налаживание полноценного 8-9 часового сна. Сексуальная задержка чаще всего является психологическим барьером, который легко превзойти, если приложить совместные усилия.

    С этой статьей читают:

    Почему мужчина быстро кончает

    Как вернуть страсть в отношениях

    Как повысить потенцию: способы

    Почему мужчина не кончает

    Что хуже – кончать спустя 2-3 минуты после начала секса, или не кончать вовсе? Вопрос – почему мужчина не кончает, весьма актуален: многих женщин тревожит, если муж или любимый парень не может довести половой акт до конца и ограничивается тем, что доставляет удовольствие только женщине.

    Хорошо ли, если мужчина не кончает или на это нужно много времени?

    Казалось, бы – что может быть лучше, когда мужчина сексуально активен полчаса или даже час? На деле, близость в течение часа может утомить обоих, и не принести должного удовлетворения.

    Мужчина не сможет кончить и расслабиться, а женщина почувствует беспокойство из-за того, что партнер не кончает как положено.

    Это только в фильмах для взрослых 10 часовой сексуальный марафон вызывает бурю восторга, а между влюбленными длительные «задержки» способны разжечь серьезный конфликт, вплоть до расставания.

    По научной статистике, длительность полового акта составляет 5-10 минут, ровно столько, сколько требуется для зачатия ребенка. Все, что добавляется «сверху» – лишь желание получить двойное удовольствие.

    Если семяизвержения не произошло один или два раза за месяц, то повода для беспокойства нет – возможно, это влияние внешних факторов: напряженная обстановка, дети, кричащие в соседней комнате, или лавина проблем, свалившихся со всех сторон.

    Чтобы наладить интимные отношения, достаточно решить бытовые проблемы, но если мужчина не может кончить раз за разом в течение 1, 2 или 3-х месяцев, стоит обратиться за помощью к урологу.

    Основные причины почему мужчина не кончает

    Злоупотребление алкогольными напитками. Не верьте людям, которые утверждают, что бокал вина или пива добавят страсти или разожгут остывшие чувства.

    Да, поначалу именно это и происходит, но алкоголь есть алкоголь, и вызывает привыкание. Употребляя алкоголь перед каждым соитием, вы рискуете превратиться в раба привычки – все ощущения притупляются.

    Рано или поздно настанет момент, когда без спиртного не получится привести орган в боевое состояние, а проблема обретет куда большие масштабы.

    Постоянные депрессии, нервные напряжения, тяжелая работа, доводящая до изнеможения, а также передозировка успокоительными препаратами.

    Ссоры со второй половинкой, ежедневные упреки, унижения приводят к подавленному состоянию и половой дисфункции. Также существует категория женщин, которые любят насмехаться над интимными успехами своих партнеров, что сказывается на процессе.

    Отсутствие влечения к женщине, душевное охлаждение, рутинное выполнение супружеских обязанностей.

    Некоторые мужчины просто не умеют кончать. Их главная цель – довести до оргазма партнершу.

    Оргазм при должной стимуляции может отсутствовать из-за такого заболевания как аноргазмия.

    Наличие заболеваний мочеполовой (воспаление уретры, сужение мочеиспускательного канала), болезни сердечно-сосудистой системы, венерические болезни, везикулит, сахарный диабет, туберкулез, гормональные сбои (лишний вес).

    Низкая чувствительность головки полового члена.

    Осложнения после операций (мочевой пузырь, простата).

    Проблема с завершением полового акта встречается у любителей «поработать» руками. Мастурбация постепенно входит в привычку, мужчина теряет чувствительность при соитии с женщиной и стремится завершить начатое привычным способом.

    В некоторых случаях, кончить не удается даже при мастурбации.

    Проблемы с семяизвержением могут вызвать болезни психологического характера, например, болезнь Паркинсона. Также внутренние самокопания или навязчивые мысли о том, что женщина, да и весь женский род – грязное существо, создают психологические блоки, которые сложно разбить.

    Неуверенность в себе, страх не оправдать ожидания, все это влияет на половую функцию. Иногда мужчина умышленно сдерживает семя, в страхе, что партнерша забеременеет. Причин для конфуза немало, но чтобы навсегда искоренить проблему, необходимо обратиться к специалисту.

    Как восстановить либидо – советы мужчинам

    Если игнорировать первые тревожные звоночки, то половая дисфункция может спровоцировать развитие таких заболеваний как простатит, импотенция. Проблемы с семяизвержением могут возникнуть из-за уже существующего простатита (на начальной стадии).

    Необходима не только консультация уролога, важно наладить отношения между собой, решить накопившиеся проблемы.

    Чтобы сблизиться, можно найти общее увлечение, записаться в фитнес центр, или просто каждый день совершать пробежки на свежем воздухе.

    В борьбе за счастливую интимную жизнь, главное – полный отказ от вредных привычек – курения и алкогольных напитков, налаживание полноценного 8-9 часового сна. Сексуальная задержка чаще всего является психологическим барьером, который легко превзойти, если приложить совместные усилия.

    С этой статьей читают:

    Почему мужчина быстро кончает

    Как вернуть страсть в отношениях

    Как повысить потенцию: способы

    Pinterest

    Стрессовые ситуации и психологические барьеры

    Важно понимать, что женский организм воистину уникален и непредсказуем. Снизить чувствительность могут даже простые ссоры, которые для мужчин не играют важной роли:

    1. Детские травмы. Возможно девушка боится близости, но не может сказать об этом партнеру либо сама не подозревает о наличии данной проблемы. Это может возникнуть на фоне жестокого обращения, внутреннего конфликта в семье, домогательства, рукоприкладства. В мире каждая десятая женщина сталкивается с извращением и надругательством в детском возрасте. Кому-то везет, и они отделываются лишь пошлыми шутками.
    2. Стрессы. Если в паре присутствуют постоянные конфликты и неразрешенные вопросы, то женщина начинает отдаляться от мужчины. Постепенно она замыкается в себе, а всяческий интерес к сексу пропадает. В этом случае нужно просто избавиться от негатива, ссор, повышенных тонов, крика, осуждения и обвинений.
    3. Стеснение. Многие девушки не могут кончить, потому что переживают из-за своей внешности. Лишний вес, маленький прыщик, неровные брови — эти мелочи могут повлиять на психическое состояние женщины и привести к распространенной проблеме — невозможности получить оргазм.

    Оргазм в жизни каждой девушки важен. Он снимает эмоциональное напряжение, расслабляет и усиливает выработку эндорфинов, которые влияют на настроение. Поэтому, если вы осознали, что не можете кончить, то пора искать первопричину. Во многих случаях помогает работа над собой, изменение характера, обращение к психологу и регулярная проверка у гинеколога.

    Читайте также: