10 техник, которыми пользуются манипуляторы (и как с ними бороться)

Манипуляторами могут быть самые разные люди: коллеги по работе, начальник, отец или мать, любимый человек, новый приятель, друг.

способов, как определить признаки манипуляции

1. Человек пытается играть на ваших чувствах и эмоциях

Такой человек будет стараться повлиять на ваши эмоции до такой степени, чтобы вы сломились и стали беспомощными. Он знает, как заставить вас согласиться с ним, используя ваши чувства и эмоции. И если он заметит, что вы проявляете мягкость и уязвимость, то будет давить на вас. Если вы злитесь, манипулятор может сыграть на этом, и обернуть все против вас. Поэтому держите свои эмоции под контролем. Осознайте их и научитесь владеть ими. Вам необходимо научиться контролировать себя и свои эмоции. Чтобы никто другой не мог завладеть ими.

2. Человек слишком быстро и много говорит

Он будет торопить вас, чтобы вы не обдумывая принимали решения, либо сказали то, что он хочет услышать. Манипулятор знает, что он должен действовать быстро, и быть убедительным, чтобы вы заняли его сторону. Он умеет это делать очень хорошо. Поэтому будьте осторожны, когда чувствуете, что это происходит. Не поддавайтесь на льстивые разговоры, всегда слушайте свою интуицию. И не нужно быть чрезмерно открытым с малознакомыми людьми.

3. Вы чувствуете вину и начинаете извиняться

способов, как определить признаки манипуляции

Он будет использовать различные трюки, чтобы вызвать у вас чувство вины. Этот человек настолько хорош в своей манипуляции, что вы начнете полностью ему доверять. Но он никогда не возьмет на себя ответственность за любые неправильные действия. И если между вами пошло что-то не так, или возник конфликт, то виноваты в нем будете только вы. В конечном итоге это приведет к тому, что вы начнете автоматически извиняться за то, чего даже не делали.

Он может быть действительно хорош в манипулировании. И переворачивать ситуацию так, чтобы сделать вас плохим человеком. Его поведение может состоять из плача, приступов разочарования или любых других негативных эмоций, которые в конечном итоге потянутся к вашему сердцу. И вы в конечном итоге начнете извиняться, и будете отчаянно пытаться сделать все так, как он того хочет. Если это ваш близкий человек, то постарайтесь оставаться чувствительными к его чувствам. Но дайте ему понять, что в следующий раз на вас не подействуют его манипулятивные слезы.

4. Человек может игнорировать вас

Он будет преднамеренно не отвечать на ваши звонки, текстовые сообщения, электронные письма или другие запросы. Манипулятор таким образом приобретает силу, заставляя вас ждать, и намеревается внушить вам сомнения и неуверенность. Такое безмолвное поведение — это игра, где молчание используется как форма воздействия. В данном случае вам нужно понять, что вы не сделали ничего плохого. Это просто его игра, но играет в нее он. Со своей стороны вы также можете игнорировать его, и стоять на своем. Со временем он поменяет свое отношение.

5. Он задает много вопросов

Признаки манипуляции могут проявляться в чрезмерном интересе. Многие продавцы делают это, когда хотят что-то продать. Задавая вам общие и проверочные вопросы, они устанавливают базовые данные о вашем мышлении и поведении. Благодаря которым они могут оценить ваши интересы и предпочтения. Подобные скрытые вопросы могут также происходить на рабочих местах, в семейной жизни или в романтических отношениях.

6. Вас поражают фактами и статистикой

Некоторые признаки манипуляции проявляются в интеллектуальном запугивании. Человек может выдавать себя за эксперта в определенных областях. Он может озвучивать различные факты, статистику или другие данные, о которых вы мало что знаете. Это может происходить в различных ситуациях. Но чаще всего применяется в продажах, финансовых дискуссиях, переговорах и социальных спорах. Проявляя экспертную власть над вами, манипулятор хочет протолкнуть свое мнение, либо какую-то идею, чтобы вы ее приняли. Хотя, есть такие люди, которые используют эту технику только для того, чтобы ощутить чувство интеллектуального превосходства.

7. Повышение голоса и проявление отрицательных эмоций

способов, как определить признаки манипуляции

Признаки манипуляции могут проявляться через тон в голосе. Некоторые люди повышают свой голос во время дискуссии. Это такая форма агрессивной манипуляции. Смысл состоит в том, что, если человек начинает говорить достаточно громко или демонстрируют негативные эмоции, то он психологически подавляет вас. В результате вы подчиняетесь ему, и делаете то, что он скажет. Такой вид манипуляции часто сочетается с агрессивным языком тела, для усиления воздействия на вас.

8. Использование отрицательного юмора

Некоторые манипуляторы любят делать критические замечания. Часто замаскированные под юмор или сарказм. Таким образом он пытается заставить вас казаться неполноценным и менее защищенным. Примерами могут быть любые комментарии о вашем внешнем виде, поведении, либо о выполненной работе. Он хочет заставить вас выглядеть неудачником, чтобы вы чувствовали себя неуверенно. Такими действиями агрессор хочет навязать вам свое психологическое превосходство.

Читайте также:  Понятия индивида, личности, индивидуальности

Причины. Почему они это делают?

Одна из главных причин – желание получить любовь окружающих через власть над ними. В этом случае манипулятор скрывает свои истинные чувства и мысли. Он пытается заставить полюбить его.

Вторая причина – это внутренний конфликт человека, его недоверие к себе и другим. Чтобы добиться доверия, манипулятор пытается контролировать людей, приблизить их к себе.

Следующая причина – страх перед глубокими отношениями. Поэтому манипуляторы предпочитают поверхностный контроль, а не близкое взаимодействие. Отсюда их гипертрофированный самоконтроль: они не позволяет себе выражать сильные чувства (страх, радость, гнев).

Как противостоять психологической агрессии на работе?

Несмотря на то, что закон стоит на защите жертв эмоционального насилия, притянуть манипулятора к ответу не так-то просто. В качестве доказательств необходимо иметь неопровержимые факты и заручиться помощью хорошего адвоката. Если ситуация на работе носит ситуативный характер и не подпадает ни под одну статью уголовного кодекса, спасение пострадавшего становится делом рук самого пострадавшего. Психологи дают несколько советов о том, как сделать это эффективно.

Наблюдайте за корпоративной этикой

Приходя на новое место работы, вы имеете право принять корпоративный уклад или сделать вывод, что он не для вас. Если в офисе во внеурочное время остаются все, значит разделения на любимчиков и изгоев по этому признаку нет. Но, если грязная работа адресуется именно и только вам, задумайтесь, нужна ли вам работа в этом коллективе.

Оцените характер критики

Здесь важно отделять зерна от плевел и выяснить, заслужены ли претензии в ваш адрес. Босс вправе требовать от вас выполнять работу качественно. Однако он имеет право оценивать лишь проделанную работу, а не ваши личностные качества. Если объектом критики выступает ваша внешность, интеллектуальные способности, личная жизнь, будьте уверены, вы столкнулись с нарушением личностных границ и психологическим насилием. Принижая вас как личность, оппонент не стремится улучшить качество вашей работы, а лишь самоутверждается.

Очерчивайте личные границы

Этот совет в первую очередь адресован трудоголикам, а также людям, имеющим проблемы с самооценкой. Необходимо уметь говорить «нет», если вы замечаете, что коллеги или начальство ждут от вас альтруизма. Вы имеете право на полноценный отдых. Если профессия не связана с медициной или другой сверхответственной работой, вы не обязаны отвечать на ночные звонки. Это же касается попыток вытянуть вас из отпуска. Четко очерчивая личностные границы, вы даете понять манипулятору, что с вами его тактика не работает. Вероятно, что постепенно он переключится на более доступный объект.

Как жить с мужем, который тобой манипулирует?

Немалый процент женщин регулярно обнаруживают, что вовлечены в откровенно токсичные отношения, в которых партнеры стремятся причинить им боль, заставить подчиняться.

В таких отношениях распространены различные виды насилия, включая манипуляции, подчас в крайне жестоких формах.

Почему так происходит? «Ох, наверное, они сами этого хотят, раз не прекратили все это раньше», — с уверенностью заявят многие. Но вообще в токсичных отношениях все достаточно сложно.

Есть ряд особенностей, которые приводят к тому, что женщина оказывается в токсичных отношениях и не может из них выйти:

Как жить с мужем, который тобой манипулирует?
  1. В начале отношений токсичный мужчина ведет себя ровно так же, как ведут себя другие влюбленные мужчины: старается ухаживать, дарит подарки, стремится понравиться. Поэтому распознать его токсичность быстро крайне сложно, особенно если женщина искренне влюблена в него: во время влюбленности все смотрят на избранника сквозь стекла розовых очков.
  2. Токсичность неравномерна: периоды, когда мужчина манипулирует, издевается, прибегает к насилию, сменяются периодами затишья, во время которых он просит прощения, осыпает подарками, дарит внимание. В итоге у женщины формируется психическая зависимость, она может успокаиваться, откладывать планы, связанные с уходом из семьи.
  3. Также многое упирается в условия: не каждая женщина имеет возможность быстро бросить мужа и уйти, особенно если боится или лишена опоры в виде достаточного заработка, крыши над головой.

Как бороться? Мужчины-манипуляторы не всегда прибегают к другим видам насилия, но взаимоотношения с ними обычно строятся по вышеупомянутому сценарию.

Сосуществование с манипулятором — крайне нелегкое дело, и женщине, столкнувшейся с регулярными жесткими манипуляциями, стоит задуматься о разводе.

Как поставить его на место? Если же она хочет продолжать отношения и считает, что в состоянии терпеть манипуляции и сможет найти к мужу некий подход, ей важно:

  1. Всегда осознавать, с кем она имеет дело. Помните: Ваш муж — тиран-манипулятор, поэтому нужно быть начеку.
  2. Не забывать о чувстве собственного достоинства. Не унижайтесь перед мужем, старайтесь не реагировать, если он давит на Ваши болевые точки, и всегда помните, что Вы — совсем не такой плохой человек, которым Вас может попытаться выставить муж.
  3. Быть вежливой, сдержанной. Если проявлять яркие эмоции в общении с манипулятором, он почувствует себя хозяином положения. Вдобавок, если Вы действительно уверены, что хотите найти подход к нему, агрессия, истерики и слезы едва ли помогут Вам.
  4. Побеседовать с ним о проблеме, предложить конструктивные варианты решений. Во время диалога, опять же, старайтесь сохранять спокойствие. Сообщите мужу о том, что именно Вас не устраивает в его поведении и отношении, при этом говорите о своих ощущениях, а не обвиняйте его. К примеру, скажите что-то наподобие «Когда ты так ведешь себя, я очень огорчаюсь», но не говорите «Ты ведешь себя со мной отвратительно». Если он в процессе диалога не пытается давить на Вас и готов решать проблемы, предложите ему посетить психолога. Будьте готовы к тому, что диалог может не привести ни к чему хорошему и что его понадобится повторять.
Читайте также:  Как затягивают спортивные ставки и что делать

Также важно использовать контрманипуляции для противодействия, если ситуация это позволяет делать, и не стесняться говорить «нет».

Что если мужчина манипулятор перестал общаться? Манипулирующие мужчины могут прибегать к игнорированию, молчанию, чтобы надавить на своих женщин и других близких людей.

Как жить с мужем, который тобой манипулирует?

Такое молчание рассчитано на то, чтобы вызвать у них удобные реакции, заставить сделать желаемое, особенно в тех случаях, когда жертва уже начала сопротивляться.

В таких ситуациях самое главное — не подыгрывать, не показывать мужчине, что его прием может сработать. Сохраняйте спокойствие, ведите себя как обычно.

Если же никакие средства не помогают, важно пересилить себя и подать на развод.

А что будет с самим манипулятором?

Давайте рассмотрим, что и как будет с самим манипулятором. В этом мире действует закон Бумеранга.

Человек, который встал на путь манипулирования другими, по сути, сам копает себе яму.

В чем суть манипуляции? В том, что манипулятор хочет получить от своей жертвы что-то, что по своей воле жертва ему не даст. Манипулятор не в состоянии создать такое предложение жертве, что она с радостью отдаст то, что нужно манипулятору (в обмен на что-то другое). Манипулятор хочет взять это что-то просто так, ничего не отдав. Это, фактически, кража. Вещей, услуг, энергии — это не важно.

Итак, каждая манипуляция для того, кто ее совершает — это новый брошенный бумеранг. Пройдет время (это всегда требует некоторого времени), и бумеранг вернется к тому, кто его бросил.

Манипулятор, со временем, сам найдет того, кто будет им также манипулировать. И он потеряет или растратит все, что он приобрел путем манипуляции.

Например, машина, купленная на ворованные деньги, долго не прослужит своему хозяину. И вполне вероятно она попадет в аварию или с ней еще что-нибудь случиться. Или, если вы получили что-то от другого человека путем манипуляции, то вы потом по глупости потеряете это: вы забудете это, у вас это украдут, вы это просто отдадите, это сломается — вы это потеряете.

И, что весьма интересно, манипулятор сам активно будет протестовать против манипуляций и говорить, что им все манипулируют. Не ведитесь на это. Когда кто-то громко протестует против чего-то — он сам это делал!

И, конечно, если около вас есть кто-то, кто пытается вами манипулировать — это ваши возвращающиеся бумеранги. Как это исправить? Читайте тут.

Также лучше изучить некоторые способы жесткого манипулирования — промывания мозгов, и способов, как им противостоять.

Теперь вы знаете что и как с манипуляторами. Успехов Вам и счастья!

Бизнес Дружба Жизнь Общество Отношения

Доступные способы манипуляции: как управлять людьми

Поначалу использовать сложные методы манипуляции не получится: собеседник может легко вычислить обман. Тренироваться нужно на простых способах:

  1. Использование в вопросах и просьбах частицы «не». Восприятие устроено так, что частица «не» в разговоре пропускается. Отрицательное утверждение становится положительным, а индивид не замечает этого. Задавая вопрос с частицей «не», манипулятор дает двойной посыл, вынуждая объект принять нужное решение.
  2. Иллюзия выбора. Предлагая два варианта, манипулятор заставляет индивида совершить выбор, даже если изначально он не был на это настроен. Необходимость совершать выбор выбивает из колеи, он чувствует себя неуверенно и может поступить опрометчиво — именно так, как требуется манипулятору.
  3. Создание интриги. Любопытство подталкивает людей соглашаться на сомнительные предложения. К любопытству склонны девушки, поэтому рекламные кампании, направленные на них, строятся на приобщении к тайне. Чтобы воздействовать на мужчину, нужно делать упор на выгоду.

Чтобы воздействие срабатывало так, как нужно, эффект манипуляции нужно постоянно обновлять. Поэтому получив первый результат, следует поддерживать его.

Признаки манипуляции, которые должны вас насторожить

Язык. Если вы слышите непонятные или малознакомые слова от своего собеседника, будьте внимательнее в дальнейшем разговоре с ним. Очень часто специфические термины используются для того, чтобы показать мнимую экспертность либо оказать на вас гипнотизирующее воздействие.

Эмоции. Когда человек, общаясь с вами, начинает оказывать давление на вашу эмоциональную сферу, это явный признак того, что он имеет какую-то скрытую цель и пытается добиться её, сыграв на ваших чувствах.

Срочность и сенсационность. Смысл здесь заключается в том, что у жертвы подрывается внутренний устойчивый психологический фон, и она начинает чувствовать нервозность и тревожность, приводящую к ослаблению её защиты от внешних воздействий.

Повторение. Такой приём широко применяется религиозными сектами для того, чтобы облегчить усвоение новыми адептами догм и правил, установленных в этом учении. Для достижения указанной цели людей вводят в изменённое состояние сознания, заставляя их прослушивать повторяющиеся музыкальные ритмы, наподобие боя африканских барабанов, который применяется шаманами для вхождения в транс и общения с богами, или повторять по несколько часов мантры. Когда воля человека и его сопротивляемость воздействию извне уменьшается до нужного манипуляторам уровня, осуществляется внушение индивиду нужной информации.

Читайте также:  Все про психологический стресс, его причины, симптомы и методы борьбы

Дробление. Человек, использующий такой приём, не излагает вам проблему как единое целое, а разбивает её на несколько частей таким образом, чтобы вы не смогли осмыслить её и сделать осознанный выбор. Поэтому вам ничего не остаётся, как доверять манипулятору, владеющему полным знанием.

Вырывание из контекста. Манипулятор, чтобы добиться принятия нужного ему решения, умалчивает о критически важных внешних факторах, необходимых для полного понимания его замыслов, и уводит разговор в ту сторону, которая ему выгодна.

Тоталитаризм решения. Решение, которое инициатор манипулирования пытается навязать своей жертве, представляется им как единственно верное, правильное или одобряемое обществом. Манипулятор может мотивировать свои слова иными причинами, главное здесь то, что он не желает оставлять адресату манипуляции свободы выбора.

Примешивание к передаваемой информации собственного мнения. Очень искусная манипуляция, позволяющая превратить нейтральную информацию в очень выгодную для манипулятора, поскольку он исподволь и незаметно внушает адресату нужные мысли. Подобное манипулирование очень распространено в сообщениях, передаваемых СМИ, поэтому европейские законодатели приняли нормативно-правовые акты, ограничивающие применение таких психологических уловок.

Прикрытие авторитетом. Ссылка на эксперта или на человека, пользующегося уважением в обществе или в глазах жертвы, применяемое для того, чтобы склонить её к нужному для манипулятора решению.

Активизация стереотипов. Когда вы замечаете осуждение ваших поступков и решений людьми, которые обосновывают свои действия нормами поведения и убеждениями, принятыми в определённой группе, они пытаются заставить вас быть, как все, и играть в соответствии с принятыми правилами, а если вы не разделяете их ценностей, значит, вы являетесь объектом манипуляции.

Манипуляции в деловом общении и защита от них

Защита от манипуляций в деловом общении является важным пунктом для победы в разговоре. Это позволит увидеть все уловки партнера и нейтрализировать их.

Отключение чувств

Манипуляторы подбирают различные уловки, анализируя чувства и реакцию собеседника на поставленные вопросы. Исходя из этого, главным правилом для защиты от манипуляций является спокойствие и адекватная оценка ситуации, вопросов, претензий во время диалога. Это собьет собеседника, и он начнет использовать другие уловки. Эмоции и чувства необходимо отключить

Дистанция

Во избежание психологического негативного давления необходимо придерживаться среднего расстояния. При близком контакте манипулятор, имея более высокую должность и влияние, может морально давить на собеседника. При этом использование оскорбительных выражений и угроз необязательно.

Препятствия и адекватная оценка диалога

Не стоит бояться задать манипулятору вопросы по теме разговора. Большинство начальников могут подстраивать ситуацию под себя и подменять понятия. Это одна из уловок манипуляции, которую можно обойти путем предоставления фактов и опровержений.

Близкий контакт

Доверительные отношения с манипулятором дают ему возможность скрытно навязывать решения. Во избежание близкого контакта необходимо оставаться на уровне деловых отношений. При любых возможных ситуациях, когда манипулятор хочет «подружиться», требуется вести себя сдержанно и не обращать внимания.

Анализ диалога

С начала разговора необходимо обращать внимания на незначительные вопросы и отговорки манипулятора. Это позволит узнать его настрой и скрытый смысл намерений.

Промежуточные отговорки

Манипулятор является таким же человеком, которому свойственно ошибаться. Для определения ошибок необходимо задавать уточняющие и наводящие вопросы по поводу излагаемой информации. Это позволит поставить манипулятора в ступор.

Служебные обязанности

В трудовом договоре обозначены все обязанности работника. Если начальник пытается обвинить в некомпетентности и неисполнении задач, не стоит бояться сослаться на трудовой договор.

Манипуляции в деловом общении и защита от них

Рассеянность

Чтобы защититься от уловок манипулятора можно включить рассеянность, невнимательность и замедление действий.

Поведение

Манипуляторы уже имеют опыт и использовали уловки с другими собеседниками. Большинство реагируют стандартно и не пытаются защитить свои интересы и правоту. Во избежание манипуляций необходимо придерживаться спокойного поведения и грамотно оценивать ситуацию. Даже если манипулятор предлагает сделку на выгодных условиях, лучше сначала разобраться и задать уточняющие вопросы по пунктам. Это собьет манипулятора с толку, и можно будет заметить недопонимание на его лице.

Управление разговором

Манипулятор пытается отвлечь от темы обсуждения и выстраивает второстепенные линии разговора. Для решения делового вопроса необходимо возвращаться на нужное место диалога.

Перерыв

В том случае, когда в разговоре манипулятор начинает одерживать победу, можно сделать небольшой перерыв. Для этого можно использовать любой предлог, чтобы отлучиться. Это может быть вынужденное выполнение задачи руководства или необходимость отдать приказ подчиненным.

Нападение

Не стоит останавливаться на защитной позиции. Манипулятор не ожидает нападения. Для этого можно использовать те же способы, что и он. Однако сначала нужно их узнать.

Вывод

Одержать победу в разговоре можно с любым собеседником, если грамотно использовать манипуляции в деловом общении.

ВконтактеFacebookTwitterGoogle+ОдноклассникиМой мирE-mailSummaryArticle NameМанипуляции в деловом общении и техники защиты от нихDescriptionСпособы и техники манипуляции в деловом общении. Как защититься от манипулирования и как "выиграть" разговор и добиться желаемого результата