ВСД вегето-сосудистая дистония, что это такое простыми словами

Вегетативный невроз — это достаточно серьезный патологический процесс, затрагивающий все ткани и органы и развивающийся вследствие нарушения естественных функций вегетативной нервной системы, но не вызывающий их изменений органического характера.

Лечение с помощью диеты

Сбалансированный рацион является неотъемлемой частью комплекса мер по избавлению от вегетососудистой дистонии. Изменения в питании должны затрагивать прежде всего качество и количество жиров и углеводов. Многие пациенты, страдающие ВСД, пренебрегают диетой — позволяют себе употреблять сладкие напитки, бутерброды с колбасой, печенье и тому подобную вредную для здоровья пищу. В результате резких скачков инсулина, вызванных поступлением большого количества простых (быстроусвояемых) углеводов в организм, эластичность сосудов снижается, функция поджелудочной железы угнетается. Пища, богатая животными жирами, способствует образованию холестериновых бляшек на стенках артерий. При таком рационе лечить ВСД не получится.

Пациенту необходимо отказаться от фастфуда и употреблять в пищу продукты, обогащенные ненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой и витаминами. Завтрак, обед и ужин должны состоять из таких компонентов, как:

  • нежирная курица, рыба, телятина;
  • крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые;
  • растительные масла: оливковое, льняное, подсолнечное;
  • орехи: фундук, кешью, арахис, грецкий;
  • сырые овощи: огурцы, листья салата, помидоры, капуста.

Обязательным условием для нормализации рациона при ВСД является снижение соли и увеличение потребления воды. Соли должно быть не более 4 г в сутки, жидкости – не менее 1,7 л.

Cимптомы

Самостоятельно «управлять» всеми этими процессами человек не может – за них «отвечает» его нервная система. При проблемах и сбоях в работе вегетативной нервной системы развивается постепенное угнетение данных функций и появление различных патологических процессов в организме больного.

Так как вегетативный невроз вызывает нарушение функциональности органов и тканей, не вызывая их структурных изменений, то заболевание выражается множеством различных проявлений и симптомов:

Cимптомы
  1. Кожно-вегетативный синдром выражен повышенной чувствительностью кожных покровов, резким изменением их окраски (синюшность и мраморность), сухостью или же наоборот, излишней влажностью, а также зудом.
  2. Аллергический вегетативный синдром характеризуется рядом соответствующих проявлений – пищевых реакций, аллергического насморка, дерматита, сыпи (крапивницы) и даже отека Квинке.
  3. Висцеральный синдром часто сопровождается расстройствами пищеварения и нарушениями стула, мочеполовой системы и процесса обмена веществ. У больного также нарушается процесс глотания, появляются ложные приступы стенокардии.
  4. Трофический синдром выражается в появлении язв и эрозий кожных покровов; нарушением кровоснабжения и естественного вида волос и ногтей, что приводит к их ломкости; часто возникает мышечная атрофия.
  5. Вазомоторно-вегетативный синдром проявляется частыми перепадами артериального давления, тошнотой и внезапными головокружениями. Появляются головные, суставные и мышечные боли, боли в животе.

Памятка: Виды и Симптомы ВСД

Часто симптомы заболевания наблюдаются периодически и зависят от формы течения патологического процесса. К сожалению, при наличии подобных признаков врачи длительное время не могут точно определить заболевание, так как симптомы достаточно схожи с проявлениями многих других системных нарушений – для более точного установления диагноза требуется комплексное обследование.

Cимптомы

Симптомы ВСД и лечение

Что касается различных симптомов при ВСД, которые вы можете ощущать, перечислю наиболее распространенные.

  • резкие и частые колебания артериального давления, чаще в сторону повышения.
  • сердечные проявления — учащенное сердцебиение (тахикардия), перебои в работе, может происходить замирание в сердце и покалывания (боли) в области сердца.
  • проявления в дыхании — учащенное дыхание (тахипноэ), сбивчивое или затрудненное дыхание, может казаться, что невозможно сделать нормальный вдох и появляется ощущение нехватки воздуха.
  • похолодание в конечностях связанное с отливом крови к мышцам при появлении чувства страха, сильной тревоги.
  • нередко возникает жар и озноб, тошнота, ком в горле, спазмы в желудке, иногда очень болезненные, при этом, никак не связанные с потребляемой пищей или физическими нарушениями.
  • рассеянность и снижение работоспособности. Хроническая усталость, утомляемость даже при небольших нагрузках, подавленность и раздражительность.
  • Головные боли, плохой сон, чувствительность в переменах погоды. Какие-то непроизвольные вздрагивания и конвульсии, тремор в конечностях, хотя это не обязательно может быть связанно с ВСД.
  • депрессия, панические атаки, агорафобия и другие психические расстройства, в особенности, на фоне частого дистония, чаще всего, вообще является проявлением невроза
Читайте также:  Очаговые изменения вещества мозга дисциркуляторного характера

Все эти симптомы при диагнозе ВСД, сами по себе, для жизни не опасны, хотя, какие-то из них могут быть очень сильны и даже вызывать приступы паники.

Это происходит из-за того, что вы сосредоточили на них все внимание, мысленно и эмоционально накрутили и продолжаете накручивать себя. Считаете, что больны каким-то физическим заболеванием, хотя это может быть вовсе не так, и это всего лишь следствия работы вегетативной нервной системы, что, в большинстве случаев, так и есть. Но вы убедили себя в чем то своем и теперь неосознанно верите своим пугающим мыслям, чем запускаете внутренние, стрессовые, биохимические процессы в организме.

Как это в подробностях происходит и почему даже, когда мы сознаем ошибки и пересматриваем свое отношение к ситуации, все равно продолжаем испытывать страдания, об этом и что нужно делать, рассмотрим в других статьях, не мало найдете и в уже существующих, а так же я описал в своей книге.

Здесь же отмечу важный момент, впоследствии, если пустить все на самотек и не начать заниматься собой, своим внутренним миром, все это действительно может усугубиться и вылиться в какие-то физические, реальные заболевания.

И это вовсе не обязательно будет связанно с тем органом, работа которого беспокоит или пугает вас, как правило, болезнь проявляется в чем-то совершенно другом, чего мы не ждем.

К примеру, если вы боитесь за сердце или легкие, ваш страх постоянно запускающий вегетативную систему и приводящий к стрессу, может необратимо отразиться на почках, желудке или сосудах и т.д. и т.п.. Тоже касается и других ситуаций и причин приведенных в статье. Но не надо пугаться ещё и этого, страх здесь плохой помощник, здесь главное — действовать. Развивайтесь как личность, изучайте себя, чтобы прийти к душевному комфорту, меняйте свои взгляды на жизнь, если они вызывают у вас недовольство, и следуйте Стоящим целям, тогда все будет хорошо.

Все, описанное здесь, и есть взаимосвязь тела и психики. Отсюда вы можете сделать вывод, все наши мысли, которые провоцируют какие-либо эмоции, не проходят для нас бесследно.

Испытывая недовольство, внутренне сопротивляясь и не соглашаясь с чем-то, мы оказываем негативное влияние на свое состояние в данный момент и здоровье в целом.

Я надеюсь все это хотя бы намекнет вам на то, в каком направлении смотреть и, что большая часть наших болезней и расстройств, исходят из нас самих, а значит и зависят от нас, и мы можем многое изменить!

Как распознать заболевание

Часто расстройство проявляется в виде проблем с работой системы кровоснабжения, но по жалобам пациентов нельзя определить, что у них что-то с сердцем. ЭКГ, ЭхоКГ и другие способы инструментальной диагностики не позволяют выявлять отклонения. Поэтому современная медицинская наука не признает ВСД.

Чувство дискомфорта, появляющегося на основе этого синдрома, может быть таким сильным, что врач теряет способность ведения обычной жизни. В таких ситуациях нужно бороться с ВСД в бытовых условиях. Для этого используется народная медицина.

Как распознать заболевание

ВСД проявляется в большинстве примеров у женской половины населения, в их жизни много стресса и нервных потрясений.

Народная медицина в борьбе с ВСД

Чтобы справиться с ВСД, можно попробовать очистить свой организм от шлаков и токсинов.

Поможет в этом глина. Из нее готовится раствор, который потом употребляется каждый день в течение недели. На одну столовую ложку глины берется стакан теплой воды. Постепенно дозировку главного компонента необходимо уменьшать.

Когда на фоне ВСД возникают такие симптомы, как мигрень и сильная головная боль, тогда терапевтический эффект можно получить от горчичных ванн. В теплой воде нужно развести пять столовых ложек горчичного порошка. Принимать такую ванну необходимо семь минут. После чего нужно сразу завернуться в чистую простыню и лечь под одеяло.

Ванны с горчичным порошком избавят от головной боли при ВСД

Также перед сном рекомендуется выпить чай из ромашки и корня валерианы. А вот если утром возникает сильная головная боль, при этом падает артериальное давление, тогда нужно заварить крепкий чай и добавить в него ложечку коньяка.

Лечение вегето в домашних условиях может быть основано на применении овощных плодов. Отличный результат в этом случае показывает свекла. Достаточно будет разрезать пополам этот корнеплод и сразу две половинки приложить к вискам. Затем нужно удобно сесть и в таком спокойном состоянии побыть не менее 40 минут. Очень полезно пить свекольный сок, разбавив его огуречным и морковным соком. Напиток выпивается сразу после приготовления.

Хорошее терапевтическое воздействие при вегетососудистой дистонии оказывают такие травы и растения:

Народная медицина в борьбе с ВСД
  • пустырник и валериана;
  • укроп и боярышник;
  • календула и тмин;
  • барбарис и перечная мята.
Читайте также:  Детский неврологический центр в Москве: отзывы

Обычно хватает двух недель применения такими целебными компонентами, чтобы самочувствие улучшилось, а ВСД отступила. Единственное, что нужно соблюдать при таком лечении, – это рекомендуемую дозировку, которую превышать не рекомендуется.

Существуют лекарственные травяные сборы, специально подобранные для мужчин и женщин, с учетом особенностей организма, гормональной и сосудистой системы. Для лечения ВСД у мужчин можно приготовить сбор из следующих компонентов:

  • плоды шиповника;
  • корень солодки;
  • зверобой и валериана;
  • трава омела;
  • родиола и левзея;
  • корень дягиля.

Больше всего берется плодов шиповника и корня солодки, а вот дягиль, левзея и родиола берутся в уменьшенном количестве. Для приготовления женского сбора нужно смешать плоды калины и корень дягиля (по три столовых ложки). К ним добавить в равном количестве солодку и корень одуванчика, левзею и родиолу, шиповник и крапиву, спорыш и полынь.

  • Как лечить атеросклероз нижних конечностей народными средствами

Все компоненты нужно измельчить блендером. Полученной смеси необходимо взять две столовые ложки и залить их 500 мл воды. Весь настой переливается в термос и оставляется там на всю ночь. А утром готовый напиток можно пить вместо чая по 100 мл три раза в день. Длительность всего курса составит восемь недель. В некоторых случаях может быть достаточно и шести недель.

Выбор правильного образа жизни

Такое неоднозначное заболевание, как вегето-сосудистая дистония, нельзя победить без контроля над своим образом жизни. При этом заболевании недопустимо курить и принимать алкоголь в значительных дозах. Каждое из этих увлечений влияет на артериальное давление, что при гепертоническом или смешанном типе синдрома связано с риском обострения. Существует еще несколько простых, но важных правил.

  1. Необходимо проводить достаточно времени на свежем воздухе. Места для прогулок нужно выбирать наиболее тихие, чтобы можно было полноценно расслабиться.
  2. Недосыпания усугубляют болезнь, поэтому нужно создать комфортные условия для сна. Также нужно соблюдать режим дня и не засиживаться допоздна.
  3. Найти себе увлечение, которое могло бы отвлекать от забот и укреплять нервную систему. Такое увлечение для каждого свое, лишь бы оно было в радость.
  4. Существуют некоторые рекомендации к питанию. Полезными при ВСД являются орехи, курага, бобовые, шиповник и баклажаны. Усугубить болезнь может жирная и чрезмерна соленая пища.

В повседневной жизни необходимо следить за своими эмоциями. Проявления гнева, отчаяния, тревоги не должны доминировать в сознании. Однако не нужно и постоянно жестко контролировать свои эмоции, это может привести к обратному эффекту. Об этом нужно заботиться, не настаивая. Не обращать внимания на мелочи – это искусство, которому можно и нужно научиться.

Профилактика ВСД

Превентивные мероприятия рекомендуется проводить с детского возраста. Не стоит заблуждаться, что недуг с возрастом пройдет, поскольку большинство пациентов страдали проявлениями ВСД еще в детстве, которые с годами только предотвращения развития заболевания необходимо придерживаться несколько несложных правил:

  1. Нормализовать режим дня.
  2. Сон не меньше восьми часов.
  3. Сбалансированное и рациональное питание.
  4. Отказ от вредных привычек.
  5. Избегать нервных перенапряжений и стрессовых ситуаций.
  6. Заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Подводя итоги, следует отметить, что ВСД не является сложным недугом, что угрожает жизни человека, но, несмотря на это, она требует незамедлительного лечения.

Как вылечить ВСД?

Особенности диетического питания

В меню таких людей должно быть больше овощей.

На развитие ВСД напрямую влияет плохой тонус сосудов, что приводит к нарушению поступления крови к мозгу. Однако авитаминоз и нехватка микроэлементов играют в этом случае не последнюю роль. Поэтому бороться с проблемой можно, пропив курс витаминов, которые дадут заметный результат уже через пару недель. При желании можно откорректировать рацион, что ускорит процесс выздоровления. Для этого в меню нужно включить:

  • овощи;
  • молочные продукты;
  • мясо и рыба (нежирные);
  • мед, орехи.

Помогают ли препараты бороться с недугом?

Вылечить ВСД помогает комплексная терапия, которая включает в себя ряд медикаментозных средств. Часто врачи назначают облегченные успокоительные, чтобы снять напряжение и привести человека в норму. Однако в случае острых приступов тревожности могут прибегнуть к психотропным препаратам. В зависимости от клинической картины, могут предписать средства для улучшения пищеварения, нормализации сердечного ритма и давления.

Можно ли вылечить недуг корректировкой образа жизни?

Лечить ВСД в первую очередь начинают с пересмотра жизненного образа. Врач даст советы, которые стоит соблюдать:

Как вылечить ВСД?

От состояния напряженности помогут избавиться занятия йогой.

  • Выработать режим. Вставать и ложится спать, а также употреблять пищу следует в одно и то же время. Это обеспечит организму стабильность и урегулирует нервное напряжение.
  • Дышать свежим воздухом. Лучшие варианты для снятия напряжения — это плавание и йога. Они помогают нормализовать дыхание и приводят мышечный комплекс в тонус.
  • Устранить стресс. Нужно выявить и ограничить влияние всех раздражителей, не увлекать антидепрессантами.
Читайте также:  Височная эпилепсия: особенности болезни, симптомы и лечение

Помогает ли ЛФК и физиотерапия вылечить расстройство?

Терапевтический курс включает в себя массаж, набор лечебных упражнений и физиотерапевтические процедуры. В кабинете массажиста можно устранить мышечное напряжение и нормализовать кровоток. С помощью лечебной физкультуры улучшается концентрация, снимается стресс, приходит в норму ритм сердца и дыхание. Физиопроцедуры воздействуют на циркуляцию крови, мышцы и сосуды, что оказывает положительное действие на состояние нервов пациента. Однако полностью излечиться от ВСД можно после нескольких курсов терапии, совместно с пересмотром образа жизни.

Как народными методами вылечить недуг?

В домашних условиях ВСД лечится при помощи различных сборов, которые оказывают воздействие не только на нервную систему, но и улучшают состояние организма. К ним относятся:

Полезные травы при расстройстве
Класс действия Название Воздействие
Седатики Валериана Нормализуют сердечный ритм, а также влияют на работу мозга и гипоталамуса
Пустырник
Перечная мята
Сосудоукрепляющие Валериана Снижают риск кровоизлияния при гипертоническом кризе или при психоэмоциональном перевозбуждении
Семена укропа
Нормализующие Березовые почки Нормализуют обменные процессы, и снижает уровень неврологических отклонений
Зверобой
Ромашка

Положительное влияние на работу миокарда оказывает укрепляющая спиртовая настойка на травах.

Занятия спортом и ЛФК

Постоянные физические упражнения способствуют укреплению кровеносных сосудов, сердца и легких. Они всегда включены в обыденную программу борьбы с разными видами ВСД.

Занятия спортом и ЛФК допускаются только после обследования у специалиста, поскольку требуется определение количества допустимых нагрузок и контроля за показателями АД, пульсом и другими важными данными.

Рекомендованными видами спорта при ВСД являются:

  • Плаванье – отличается эффективностью и безопасностью. Водные процедуры рекомендуют всем категориям пациентов. Необходимая программа подбирается для пациентов с разными показателями здоровья, независимо от сложности самочувствия и возрастной категории.
  • Бег, спортивная ходьба с постепенным повышением нагрузки за счет продолжительности тренировок.
  • Велосипед помогает укрепить мышечные структуры, снизить нервное перенапряжение и эмоциональную перегрузку.
  • Лыжи или коньки, постоянные упражнения положительно сказываются на состоянии ЦНС. Такие сезонные виды спорта комбинируются с плаваньем или ходьбой.
  • ЛФК рекомендуется пациентам, признаки ВСД у которых отчетливо выражены или тем, у кого есть соматические расстройства.

Лечение хвоей

Благоприятно влияет на нервную систему хвоя. Фитонциды, содержащиеся в хвое, улучшают психоэмоциональное состояние человека. Они помогают снизить нервное напряжение, уменьшить раздражительность и поднять настроение. Лечебное воздействие хвои на нервную систему настолько сильное, что ее часто используют для лечения неврозов и постстрессовых состояний. Народные препараты с хвоей повышают активность человека. Они улучшают качество сна и снижают вероятность возникновения кризов.

Богатую витамином С хвою издавна используют для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Иголки хвойных деревьев помогают укрепить стенки кровеносных сосудов, снизить давление и нормализовать частоту сердечных сокращений. Народные средства от вегетососудистой дистонии с хвоей снижают свертываемость крови. Они предотвращают развитие многих сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшают вероятность спазма сосудов.

При ВСД рекомендуют делать хвойные ванны. Ведро (10 л) нужно наполнить до краев свежими ветками сосны или ели. Затем в ведро наливают воду, накрывают его крышкой и ставят на огонь. Вода должна покрывать сырье. Хвою надо варить на слабом огне 30-40 минут. Затем ведро снимают с огня и настаивают отвар 12 часов. В ванну наливают воду, потом выливают в нее отвар. Температура жидкости не должна превышать +37°С. Принимать ванну нужно 10-15 минут.

Уменьшить симптомы заболевания поможет отвар весенней хвои. 20 ст.л. молодых иголок помещают в банку и наливают в нее 1 л кипятка. Жидкость настаивают 8 часов, затем процеживают и пьют вместо чая.

Источники

  • -izbavitsya-ot-vegetososudistoj-distonii-narodnymi-sredstvami/
  • _medicina/
  • -sredstva/
  • -distoniya/lechenie-vegetososudistoj-distonii-narodnymi-sredstvami

Вам также может быть интересно Избавиться навсегда от вегетососудистой дистонии народными средствами Причины, способствующее появлению ВСД К основным причинам происхождения этого заболевания относятся: злоупотребление кофе, алкоголя, Избавиться навсегда от вегетососудистой дистонии народными средствами Причины, способствующее появлению ВСД К основным причинам происхождения этого заболевания относятся: злоупотребление кофе, алкоголя, Глицин при ВСД (вегетососудистой дистонии): как помогает, как и сколько принимать, отзывы Суть процесса Оказывается, что в перечне Международной Классификации Болезней такого заболевания, как вегетососудистая дистония