Острая реакция на стресс

Современный мир диктует человеку свои условия, заставляя привыкать к быстрому темпу жизни и калейдоскопу разноплановых задач.

Это не может не сказываться и на физическом здоровье и других аспектах, о которых мы даже и не подозреваем.

В нашей сегодняшней статье нам хотелось бы поговорить о последствиях хронического нервного напряжения. Порой мы списываем эти симптомы на другие заболевания. Однако корень проблемы скрывается именно в нервном напряжении.

1. Расширенные зрачки

Когда наши зрачки расширяются независимо от яркости солнечного света, надо насторожиться. Это проблема, которую стоит распознать и решить.

Одна из причин расширения зрачков — хроническое нервное напряжение. Оно заставляет наш организм быть настороже в любой момент дня. В результате повышенная тревожность может приводить к расширению зрачков. А оно, в свою очередь, может вызывать головокружения, чувство странных вспышек света вокруг и ухудшение зрения.

2. Сложно глотать

Трудность при глотании пищи и воды — ещё один частый симптом хронического нервного напряжения.  Он называется дисфагией и является явным соматическим признаком нервного напряжения. Он имеет прямое отношения к железам, которые отвечают за выработку слюны.

Не стоит забывать о том, что сильное нервное напряжение имеет важную цель! А именно подготовить человека к спасению бегством. В результате наше тело начинает тратить все жидкости на мышцы. Ведь, как ты понимаешь, именно от них зависит, насколько быстро мы сможем сбежать от опасности. Это подразумевает высокую потерю влаги в результате выделения пота.

Недостаток слюны в результате нервного напряжения затрудняет пережёвывание пищи, и нам становится труднее глотать ее.

3. Головная боль и сильное нервное напряжение

Из-за нервного напряжения все вены и артерии нашего тела сжимаются. В результате мышцы получают больше крови.

Таким образом, кровоток становится более сильным, а давление на сосуды растет. Именно это и становится причиной появления головной боли. Как правило, в этом случае головная боль чаще всего появляется утром или днем.

4. Боль в челюсти

К сожалению, одни части нашего тела больше других страдают от стресса и нервного напряжения. Речь идёт о шее, плечах, спине и челюсти.

Если ты заметила, что утром боль в челюсти сильнее и переходит например, на уши, возможно, ты страдаешь бруксизмом. Бруксизм — это расстройство, когда стрессы и нервное напряжение заставляют человека сильно сжимать зубы во сне.

В этом случае рекомендуется обратиться к врачу. Да, особая накладка сохранит зубы от повреждения. Но помимо борьбы с симптомами надо выявить корни проблемы. Для этого начни бороться с тем, что вызывает нервное напряжение и стресс в твоём случае.

5. Частое посещение туалета

Конечно, с этим знаком каждый из нас. Так, перед важным экзаменом или собеседованием у нас часто возникает желание сходить в туалет. Дело в том, что нервное напряжение заставляет наши почки вырабатывать меньше мочи. Почему? Как мы уже говорили, тело начинает экономить жидкости и запасает их для мышц.

С другой стороны, наш организм пытается избавиться от лишнего груза. Так мы сможем быстрее и легче бежать. А потому мозг даёт сигнал сходить в туалет. Хотя в результате мы увидим лишь несколько капель мочи.

6. Ощущение нереальности окружающего

Порой у нас может возникать чувство нереальности происходящего. И мы начинаем видеть его как бы со стороны. Как будто бы мы сами здесь не находимся. Возможно, ты не сталкивалась с этим? Но те, кто испытывал нервное напряжение или сильный стресс, поймут, о чем идёт речь.

Внезапно человек чувствует, будто бы окружающая его ситуация является нереальной. Он перестаёт быть частью этого момента и начинает видеть его со стороны. 

Итак, почему это происходит? Во-первых, стоит отметить, что частое появление этого признака — повод обратиться к врачу.

Сильное нервное напряжение сказывается на наших лёгких. Мы начинаем слишком быстро вдыхать воздух. Когда в наших лёгких слишком много кислорода, возникает гипервентиляция и ощущение нереальности происходящего. Наш мозг перестаёт адекватно воспринимать ситуацию и вызывает подобные странные ощущения.

Читайте также:  10 продуктов, которые улучшают работу мозга

Веротно, ты замечала у себя какой-то из этих признаков. Если это было всего пару раз, то ничего страшного. Опасность появляется, когда нервное напряжение становится хроническим и превращается в норму.

Если это так, то не стесняйся просить о помощи! Спроси совета у врача, и он подскажет тебе, как убрать стресс из жизни.опубликовано 

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Симптомы острого стресса

Острый стресс — это немедленная реакция организма на ситуацию (например, угроза, испуг). Такой стресс может возникнуть, когда человек узнает о смерти любимого человека, или становится свидетелем смерти. Но также острый стресс может быть и во время собеседований, вождения автомобиля в опасной ситуации и др.

Отличительными симптомами острого стресса можно назвать следующие:

  • Тошнота;
  • Эмоциональное онемение;
  • Головные боли;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Боль в груди;
  • Резкая агрессия;

Если вы оказываетесь в ситуации, которая вызывает сильный стресс, первым делом необходимо собраться с мыслями и успокоиться. Хорошим способом снизить остроту реакции при сильном стрессе — противо стрессовое дыхание (глубокий вздох через нос и медленный выдох через рот). Такое дыхание поможет быстрее успокоиться и адаптироваться к ситуации.

Если вы испытываете стресс, не важно, какого он типа, с ним нужно бороться. Даже если симптомы очевидны и понятны Вам, то не стоит заниматься самолечением, а лучше всего проконсультироваться с врачом.

Признаки эмоционального стресса

Понять, что человек оказался во власти стресса достаточно просто, об этом будут говорить следующие признаки:

  • апатия;
  • тревога при отсутствии видимых причин;
  • раздражительность;
  • неадекватное восприятие неприятных ситуаций;
  • подавленность;
  • тоска;
  • угнетенное состояние;
  • постоянное ощущение усталости;
  • изменение аппетита;
  • нарушения сна;
  • снижение концентрации, памяти, внимания;
  • пониженная работоспособность;
  • отсутствие удовольствия от занятия любимым делом;
  • «уход в себя» со значительным ограничением круга общения;
  • пониженная самооценка;
  • неконтролируемые действия, совершаемые «на автомате»: поставить кружку с горячим чаем в холодильник, не взять сдачу в магазине или почистить зубы без зубной пасты или порошка;
  • капризность.

Нередко для того, чтобы ослабить негативные факторы люди начинают прибегать к алкоголю или же наркотикам, стараясь уйти от проблем таким образом. Естественно, этот подход неправильный.

Также можно отметить некоторые физиологические признаки:

  • частое дыхание, одышка;
  • головные боли;
  • обострение аллергии;
  • учащение пульса, вплоть до появления тахикардии;
  • напрягаются отдельные группы мышц, что приводит к спазмам даже при отсутствии нагрузок.

В некоторых случаях могут наблюдаться резкие изменения в температуре тела.

Психология

Психология стресса проистекает из реакции человека на нестандартную ситуацию и неспособностью справиться с нахлынувшими в результате негативными (а в некоторых случаях и с сильными позитивными) эмоциями.

В условиях надвигающейся угрозы стандартный набор эмоций сменяется на сильное беспокойство, которое вызывает сбои на физиологическом и психологическом уровне.

Раздражитель может быть любым (страх, злость, боль, зависть, чувство собственной неполноценности и т.д.). При этом раздражитель не обязательно должен быть реальным, так как стрессовый механизм активируется даже тогда, когда человек ожидает угрозу или думай о ней как о потенциально возможной.

В состоянии стресса человек может контролировать собственное поведение, принимать взвешенные решения и проводить анализ ситуации.

Комплексные реакции организма на раздражитель протекают в фоновом режиме.

Психология

Ганс Селье описал три стадии развития стресса:

  1. Тревога. Человек ощущает нарастающее напряжение, но все еще хорошо чувствует себя на моральном и физическом уровне. Организм активирует внутренние ресурсы и переходит в стадию адаптации, готовности к длительному преодолению трудностей. На этом этапе могут проявиться психосоматические сбои в работе организма (мигрень, аллергические реакции, желудочные язвы).
  2. Резистентность. Переход на вторую стадию происходит в том случае, если стрессовая ситуация не исчерпывает себя длительное время. Внутренние ресурсы организма постепенно заканчиваются. Человеку сложнее мобилизировать силы для борьбы с трудностями, усталость дает о себе знать.

    Психика подвергается воздействию деструктивного влияния стресса. Это приводит к потере контроля над собой.

  3. Истощение. Моральные и физические силы на исходе, человек уже не может противостоять длительному воздействию раздражающего фактора. Организм «отключает» защитную функцию за неимением ресурсов. Теперь помощь возможна только извне, в форме поддержки или устранения раздражающего фактора.

Стрессовый сценарий фиксируется еще в детстве.

Читайте также:  Как распознать и лечить глазную форму мигрени?

В зрелом возрасте человек воспроизводит его в той самой форме, которая была усвоена на ранних этапах жизни.

Диагностика острой реакции на стресс

Для уточнения диагноза при наличии подобных проявлений данного психического расстройства требуется посещение психиатра. Специалист не только сможет подобрать препараты для стабилизации состояния, но и средства, которые снизят риск осложнений.

Для выявления подобного отклонения требуется оценка соотношения между данными анамнеза и личностью, а также формой, содержанием и тяжестью симптоматических проявлений, а кроме того, интенсивностью стрессовых событий и ситуаций, вызывающих кризис. Проведенное неврологическое тестирование и внешний осмотр позволят назначить наилучшие методы терапии.

Медикаментозное лечение

С некоторыми стрессовыми ситуациями можно справиться при помощи лекарственных препаратов. Необходимо посетить врача. Грамотный специалист по имеющимся симптомам оценит состояние, подберет лечение, при котором человек окрепнет и успокоится. Это будут не только медикаменты, но и психотерапевтические практики. При необходимости пациента осмотрят кардиолог, психотерапевт, которые расскажут, как пережить стресс.

Для выявления влияния негативных эмоций на внутренние органы назначают обследования, сдачу лабораторных анализов. По результатам будет видно, с какими последствиями нужно проводить терапию. Обязательно проводятся занятия с психотерапевтом, в группе или индивидуально, для уменьшения воздействия сильного стресса на организм.

Хорошие результаты показывает специальная расслабляющая гимнастика. Она проводится под руководством тренера, включает упражнения на растяжку, гибкость. Делают ее регулярно, тогда она будет эффективна.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты принимают только по рекомендации врача после полного обследования. Успокоительные средства вызывают привыкание, поэтому самолечение опасно. Из лекарств на основе лечебных трав назначают Персен, из препаратов синтетического производства выписывают при стрессах Афабазол.

Для комплексного лечения предусмотрено сбалансированное питание, усиленное витаминами, соблюдение режима дня, обязательные пешие прогулки, сон после обеда. При сильных нестабильных переживаниях нужна длительная работа по восстановлению. К стандартному набору добавляют фитотерапию, хвойные ванны, можно сделать душ-массаж. Хорошо помогает массаж стоп, посещение бассейна, бани. При симптомах расстройства психики все это успокаивает, приносит пользу.

Симптомы и причины

Проявления стресса, сменяемые нормальным состоянием, не несут абсолютно никакого вреда и лишь являются следствием контакта с внешним миром, оказывающим влияние на человека. В таких случаях симптомы стресса выражаются достаточно поверхностно, не нанося существенно вреда здоровью. В свою очередь, определенную опасность несет в себе подобное состояние, которое имеет затяжной характер. Именно оно может вылиться в гораздо более серьезные проблемы со здоровьем, нежели ухудшение настроения.

Основные признаки стресса могут быть разнообразны и выражаться в абсолютно различной форме. Такой характер проявлений обусловлен особенностями организма людей и их личностными качествами, которые играют в процессе образования подобного состояния далеко не последнюю роль. Исходя из того, как проявляется стресс, была составлена классификация, включающая в себя большую часть признаков и характеризующая их. Выглядят категории симптомов подобного состояния следующим образом:

  • физиологические;
  • эмоциональные;
  • интеллектуальные.

Кроме приведенных выше групп признаков стресса у женщин и мужчин, существует также еще несколько категорий, позволяющих описать симптомы недуга более полно. Однако для определения глубины проблемы и ее характеристики достаточно этих трех.

Функциональные, эмоциональные и интеллектуальные проявления сильного нервного напряжения Физиологические симптомы сильного стресса являются наиболее интенсивными и яркими, способными повлиять на здоровье человека и существенно ухудшить его. При этом их интенсивность зависит от факторов, послуживших причиной обострения нервного напряжения. Как правило, такое напряжение затрагивает некоторые системы и органы, нарушая их функционирование и обуславливая появление следующих признаков:

  • снижение аппетита;
  • головные боли;
  • повышение температуры тела;
  • бессонница;
  • повышенное потоотделение;
  • проблемы с пищеварением;
  • повышение давления;
  • мышечное напряжение;
  • тяжесть дыхания.
Симптомы и причины

Наличие стресса, симптомы которого могут включать приведенные выше признаки, указывают на достаточно серьезные проблемы, вызванные действием негативных факторов.

В свою очередь, признаки эмоционального стресса выглядят так:

  • равнодушие к происходящим событиям;
  • обостренное чувство одиночества;
  • тоска;
  • повышенная раздражительность;
  • враждебность;
  • тревожность;
  • чувство вины;
  • перепады настроения;
  • появление суицидальных мыслей.

Любой такой эмоциональный признак стресса подтверждает наличие затянувшейся депрессии. Как правило, подобная апатия возникает в виде первичных симптомов, в последующем к ней добавляются дополнительные факторы, имеющие иную природу образования. Одними из них являются интеллектуальные проблемы, которые выглядят следующим образом:

  • рассеянность;
  • напряженность;
  • ухудшение памяти;
  • трудности в общении с окружающими;
  • забывчивость;
  • неорганизованность.

Все приведенные категории стресса могут находить свое выражение и в других формах, принципиально отличающихся от указанных симптомов, но имеющих сходные причины образования. В целом стрессовое состояние формируется всего из нескольких симптомов, оказывающих негативное влияние на организм человека и обуславливающих изменения в его поведении.

Читайте также:  18. Кататонические синдромы (ступор, возбуждение)

Физические последствия

  • Боли различного происхождения, иррадиирущие практически по всему телу и не подчеркивающие симптоматику какого-либо конкретного заболевания. Чаще всего болезненные ощущения возникают в области сердца, за грудиной, чрева. Для женщин часто характерна дисменорея – менструальные боли.
  • Диарея или запор. Регулирование ответных реакций во время стрессового состояния происходит посредством центральной нервной системы, а посредником на пути к системам-исполнителям выступает вегетативная нервная система – ее симпатический и парасимпатический стволы. Широкий спектр нарушений нервной деятельности приводит к вегетативным сбоям, которые, в первую очередь, отражаются на деятельности сложных систем, в том числе – пищеварительной.
  • Увеличение частоты мочеиспускания, на фоне малых объемов выделяемой мочи, органолептические показатели которой, характеризуются темным цветом и застойным запахом.
  • Расстройства желудка, которые проявляются в виде задержек содержимого, болях в эпигастральной области, отрыжке, изжоге, тошноте. Для людей, страдающих гастритами и язвенными заболеваниями желудка и двенадцатиперстной кишки, характерно усиление симптоматики данных патологий.
  • Изменение уровня глюкозы в крови в сторону увеличения, что связанно с нарушениями в выработке инсулина. Физиологически увеличенные концентрации свободной глюкозы в крови приводят к токсическим реакциям, усиливающим общую симптоматику. Наличие сахарного диабета в анамнезе пациента, может привести к серьезным реакциям, вплоть до потери сознания.
  • Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы в виде повышения или понижения артериального давления, повышения или понижения сердечных сокращений, аритмии, экстрасистолии. Такой разброс клинических проявлений также связан с вегетативными дисфункциями регулирования физиологических процессов. Отсутствие нормологической регуляции нередко приводит к потере сознания от некорректного перераспределения крови в головном мозге, особенно на фоне пониженного артериального давления. Обратным патологическим эффектом может послужить гипертонический криз и, как следствие, инсульты или инфаркты.
  • Потеря полового влечения, снижение либидо.
  • Высокая неустойчивость к инфекционным патологиям, особенно респираторного плана. Характерной отличительной чертой, хронического стресса, является постоянный насморк, кашель и нарушения дыхательных функций.
  • Для женщин часто характерны нарушения менструальных циклов в виде длительных задержек, болей и так далее.

К каким докторам следует обращаться если у Вас Острая реакция на стресс:

Психиатр

Вас что-то беспокоит? Вы хотите узнать более детальную информацию о Острой реакции на стресс, ее причинах, симптомах, методах лечения и профилактики, ходе течения болезни и соблюдении диеты после нее? Или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику: Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны здесь. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее персональной странице.

(+38 044) 206-20-00

Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

У Вас ? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни. Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации, возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой. Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию в разделе Вся медицина. Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Eurolab, чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.