Кто подвержен туннельному синдрому и как с ним бороться

Синдро́м запя́стного кана́ла (карпальный туннельный синдром, англ. carpal tunnel syndrome , CTS) — неврологическое заболевание, проявляющееся длительной болью и онемением пальцев кисти. Относится к туннельной невропатии. Причиной заболевания является сдавление срединного нерва между костями, поперечной кистевой связкой и сухожилиями мышц запястья.

Упражнения для суставов рук

Первые симптомы туннельного синдрома — боль, покалывание и онемение в кистях рук, неприятные ощущение при сгибания кисти, большого и указательного пальцев.

Упражнения для суставов рук

Диагностика Определить заболевание на ранних стадиях можно, соединив тыльные стороны кистей и опустив руки вниз. Локти должны быть направлены в разные стороны, запястья согнуты под прямым углом. Если в течение одной минуты появляются боль или неприятные ощущения — это плохой признак и стоит заняться профилактикой «запястного синдрома». Точный диагноз ставится при осмотре у невролога — с помощью электромиографии можно установить степень повреждения мышц предплечья.

Упражнения для суставов рук

Лечение при острой боли, сильном воспалении и тяжёлом течении туннельного синдрома назначают медикаментозное, но если оно не помогает — это показание к оперативному лечению (открытым способом или эндоскопически).

Упражнения для суставов рук

Основой профилактики туннельного синдрома являются упражнения, которые, особенно при наличии первых симптомов «запястного синдрома», стоит делать ежедневно и регулярно. Чем чаще вы будете делать перерывы в работе для выполнения упражнений, тем больше пользы они принесут, так как они улучшают кровообращение в мышцах запястья и способствуют их растяжению.

Упражнения для суставов рук

Инфографика АиФ

Упражнения для суставов рук

Также важно правильно обустроить своё рабочее место за компьютером, соблюдая определённые правила:

Упражнения для суставов рук
  • Когда вы сидите за столом и работаете с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90°).
  • При работе с мышкой:
Упражнения для суставов рук

– кисть должна лежать на столе как можно дальше от края; – кисть должна быть прямой; – локоть при этом должен находиться на столе.

Упражнения для суставов рук

Симптомы и лечение туннельного синдрома кисти

Терапия любой патологии начинается с проведения детальной диагностики. В домашних условиях можно провести простой диагностический тест. Следует подушечкой большого пальца руки попытаться дотронуться до кончиков остальных 4-х пальцев. Если при этом возникает боль или онемение, следует немедленно обратиться к невропатологу. Длительное течение патологии без адекватного лечения приводит к потере работоспособности и атрофии мышечных волокон.

Туннельный синдром кисти диагностируется с помощью ряда лабораторных исследований. Врач может провести тест Фалена или тест Тинеля. Делается рентгенография кисти и запястного сустава. Электромиограмма позволяет оценить состояние нервного и мышечного волокна.

Типичные симптомы туннельного синдрома кисти не позволяют вести привычный образ жизни. Они включают в себя:

  • постоянно чувство онемения и тянущие боли;
  • ослабление мышечного усилия;
  • трудности с мелкой моторикой руки (невозможность взять пальцами иголку, застегнуть пуговицы и т. д.);
  • появление болей в первые часы после утреннего пробуждения.

Лечение туннельного синдрома кисти может проводится разными способами. Требуется временная смена вида профессиональной деятельности. На период терапии и реабилитации можно порекомендовать фиксацию запястья в естественном положении с помощью ортезов. Также их рекомендуется использовать и во время ночного отдыха. Эта мера улучшает состояние нервного волокна и восстанавливает нормальную иннервацию мышечных тканей.

В нашей клинике мануальной терапии существуют авторские разработки ведущих специалистов, позволяющие быстро восстанавливать работоспособность пациентов. Для этого не потребуется проведение длительной медикаментозной терапии и хирургического вмешательства. Достаточно соблюдать рекомендации врача и своевременно проходить разработанные курсы терапии. Может быть предложен массаж и остеопатия, лечебная гимнастика и рефлексотерапия.

Вы можете воспользоваться бесплатной консультацией врача нашей клиники мануальной терапии в любое удобное для вас время.

На какие симптомы стоит обратить внимание?

Характерными для данного невропатического синдрома являются следующие признаки:

  • Понижение мышечного тонуса в том районе конечности, где был защемлен нерв.
  • Отсутствие кожной или мышечной чувствительности. Оно может наблюдаться как непосредственно в месте поражения, так и в соседних участках руки, которые иннервирует поврежденное волокно. Иногда отмечаются проблемы с чувствительностью в кистях, а также постоянно полусогнутое положение среднего и безымянного пальцев руки.
  • Дискомфорт в локте, который становится сильнее при движении суставом и выполнении работы, в которой он задействован. Иногда боль может ощущаться и при нахождении в покое, например сразу после ночного сна. Она может также отдавать в плечо или спину.
  • Уменьшение объема подвижности пораженного локтя.
  • Покалывающие ощущения или онемение в месте, где был сдавлен нерв.
  • При пальпации и массаже болевой синдром проявляет себя сильнее.
  • Атрофия мускульных тканей в месте локализации больного нерва.
На какие симптомы стоит обратить внимание?

Боли и судороги могут изрядно донимать пациентов с локтевым синдромом

Читайте также:  Инсульт: определение, распространенность, последствия

Диагностика

Четкая иннервация кисти обычно позволяет диагностировать поражение локтевого нерва только по одним симптомам. Повреждение локтевого нерва, которое вызывает паралич этих мышц, приведет к характерному положению локтевого когтя руки в состоянии покоя.

Клинические тесты – на признак Фромента, могут быть легко выполнены для оценки локтевого нерва. Полный диагноз должен идентифицировать источник, рентгенографическое изображение необходимо для определения или исключения основной причины.

Диагностика

Визуальные исследования, такие как ультразвук или МРТ, выявляют анатомические аномалии ответственные за поражение. Кроме того, визуализация показывает вторичные признаки повреждения нерва, что дополнительно подтверждает диагноз.

Признаки повреждения включают уплощение, отек нерва, ближайшего к месту повреждения, ненормальное появление или характерные изменения иннервируемых мышц.

Дифференциальные диагнозы

Симптомы локтевой невропатии, неврита не обязательно указывают на фактическое физическое поражение нерва. Любое повреждение локтевого нерва может привести к идентичным симптомам.

Диагностика

Узнать больше Заболевания с кашлем: 20 признаков болезни

Другие функциональные нарушения приводят к раздражению нерва и не являются настоящим «ущемлением». Например, передний вывих и «защелкивание» локтевого сустава приводит к невропатии.

Защемление срединного нерва вызывает синдром запястного канала, который характеризуется онемением большого, указательного, среднего, безымянного пальцев. Сжатие лучевого нерва вызывает онемение тыльной стороны кисти и большого пальца – встречается значительно реже.

Простой способ дифференциации между значительным повреждением срединного и локтевого нерва заключается в тестировании на слабость при сгибании и разгибании определенных пальцев руки.

Диагностика

Повреждения срединного нерва связаны с трудностью сгибания указательного и среднего пальца при попытке сжать кулак. Однако при поражении локтевого нерва мизинец и безымянный палец не могут быть раскрыты при попытке их вытянуть.

Некоторые люди страдают от множественных нервных сдавливаний, которые осложняют диагностику.

Как лечить туннельный синдром запястья в домашних условиях?

Тянущие боли, покалывание и онемение кисти — все это свидетельствует о заболевании, носящем название туннельный синдром запястья, лечение в домашних условиях которого на ранних стадиях может дать хорошие результаты. Однако при сильном дискомфорте и значительном снижении качества жизни не обойтись без посещения врача-специалиста.

Когда возникает необходимость лечения?

  1. Одним из первых симптомов заболевания является ощутимое покалывание и онемение пальцев руки (большого, среднего и указательного). Данное проявление поначалу может происходить с разной периодичностью, то появляясь, то исчезая.
  2. В районе кисти и предплечья ощущается дискомфорт во время движения.
  3. Внезапная боль в этой области может разбудить человека посреди ночи. Руки становятся слабыми до такой степени, что порой не могут удержать привычные в быту предметы. В этом виновато сдавливание срединного нерва, вследствие чего нарушается работа мышц большого пальца.
Как лечить туннельный синдром запястья в домашних условиях?

Описанные симптомы опасны тем, что при несвоевременном обращении к врачу человек рискует получить неизлечимое повреждение нервов или мышц рук.

Сдавленный срединный нерв — причина появления и развития туннельного синдрома. Срединный нерв отвечает за тактильную чувствительность в области ладони и пальцев, а также работу мышц больших пальцев рук. Срединный нерв отвечает за все пальцы руки, кроме мизинца.

Туннельный синдром запястного канала зачастую является осложнением таких заболеваний, как:

  • диабет;
  • ревматоидный артрит;
  • ожирение.

Иногда патология возникает на фоне беременности по причине задержки в организме жидкости, однако после рождения ребенка симптомы обычно исчезают сами по себе. В зоне риска находятся те, кто работает на оборудовании с вибрирующими деталями, либо трудящиеся на конвейере, когда одно и то же движение рукой повторяется много раз подряд.

Читайте также:  Высокое давление болит голова какие таблетки

По статистике, заболеванию более всего подвержены женщины старше 50 лет. Усугубляют ситуацию вредные привычки человека, из-за которых ухудшается кровоснабжение тканей. Прием ряда лекарственных препаратов иногда приводит к отеканию нервного ствола.

Как лечить туннельный синдром запястья в домашних условиях?

Развитию симптомов карпального туннельного синдрома способствует многочасовая работа за компьютером, особенно постоянное использование компьютерной мышки или джойстика, длительные наборы текстов.

Способы лечения в домашних условиях

Перед тем как лечить туннельный синдром запястья дома, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.

Лечить заболевание необходимо сразу же после появления первых симптомов, это предотвратит дальнейшее развитие недуга.

При первых признаках болезни следует обратить внимание на условия работы, изменив позу на более безопасную, регулярно делать специальные упражнения. При работе за компьютером каждые 15 минут следует делать небольшой перерыв для отдыха.

Если патология продолжает прогрессировать, необходимо обратиться к врачу для назначения противовоспалительных средств или физиотерапии.

Как лечить туннельный синдром запястья в домашних условиях?

В течение дня можно делать несложные упражнения для снятия симптомов болезни. Например:

  • сжимание мячика или использование эспандера;
  • вращение кисти, сжатой в кулак, в разные стороны;
  • сжимание и разжимание кисти с силой.

Помогает массаж конечности по направлению вверх, который вполне можно осуществлять самостоятельно. Вначале массируют тыльную, а затем внутреннюю сторону руки. Способствует улучшению самочувствия принятие контрастного душа, спиртовые компрессы.

Народная медицина

Лечение народными средствами помогает снизить болевые ощущения, а также снять онемение конечностей.

  1. Один из рецептов — облепиховая ванна для рук. Для этого ягоды облепихи тщательно разминаются и заливаются водой, чтобы получилась густая кашица. После этого получившаяся смесь подогревается примерно до 37 °C. Руки следует держать в ванне в течение получаса, затем вытереть при помощи бумажных салфеток. После процедуры конечности оборачиваются в теплую ткань. Ванну лучше всего делать каждый день около месяца, через 2 недели курс при желании повторяется.
  2. Хороший результат достигается от компрессов, которые необходимо делать на ночь. Чтобы приготовить компресс, следует смешать 1 ст. л. соли, 50 мл нашатырного спирта, 10 мл камфорного спирта и 1 л воды.
  3. Брусничный отвар дополнит и усилит эффект от лечения. Для него потребуется 2-3 ч. л. брусничных листьев, которые необходимо залить стаканом воды. Отвар готовится на плите около 15 минут, затем настаивается некоторое время. Готовый лечебный напиток следует процедить и пить по 1 ст. л. несколько раз в день.
Как лечить туннельный синдром запястья в домашних условиях?

Для профилактики заболевания необходимы регулярные перерывы в работе, во время которых лучше всего делать упражнения для рук. Следует избегать слишком резкого и амплитудного сгибания и разгибания рук, обеспечить удобное расположение необходимых в работе инструментов, следить за правильной осанкой в течение всего дня.

Карпальный синдром (синдром запястья)

Общие сведения о карпальном туннельном синдроме

работа с мышью и клавиатурой компьютераразрыхление соединительной ткани во время беременности и лактации, негативное влияние гормональных сдвигов во время климакса или вследствие приема гормональных противозачаточных таблеток и т.д.запястныйначиная с большоговозвышенность под большим пальцем

Клиника и диагностика карпального синдрома

снижение силы противопоставления большого пальцазаболеваниями периферической нервной системы, вызванными патологическими изменениями в позвоночникеважный диагностический признакулучшается кровообращениедиагностикитеста ТинеляТест поднятия рукиЗапястный сгибательный тест

Турникетный тестплечабутылочный тест

Лечение карпального синдрома

костная мозоль при переломах и т.п.нарушение гормонального фона, сахарный диабетартрит, воспаление сухожилийсимптомыкуренияпротивовоспалительныххирургическое иссечение связки карпального каналанаркозомреабилитации

Народные средства

Сразу стоит отметить, что применять народные средства необходимо только в комплексе с другими видами терапии. В некоторых случаях, как единственный метод лечения они могут не дать должного эффекта, а вместе с тем недуг будет только усугубляться.

Не менее эффективными оказались тыквенные компрессы. Для этого мякоть немного подогревается, после чего накладывается на сустав и плотно фиксируется пищевой пленкой.

В качестве перорального приема, используют отвары из листьев белой розы, травы толокнянки и корня петрушки. В этих растениях имеется полный набор полезных свойств, которые способны действовать комплексно, снимая отечность.

Внимание! Перед самостоятельным приемом народных средств, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

Лечение синдрома запястного канала

Лечение синдрома запястного канала направлено в первую очередь на ликвидацию причины заболевания, а также на устранение боли, улучшение местного кровообращения, питания и иннервации тканей, восстановление функции кисти.

Читайте также:  Как решается проблема нарушения сна у грудного ребенка

Консервативное лечение

Консервативное лечение будет наиболее результативным у пациентов с симптомами, наблюдаемыми не более чем в течение года. Оно включает в себя ношение поддерживающей шины, а также назначение таких лекарственных средств:

  • Нестероидные противовоспалительные средства (диклофенак, мовалис);
  • Кортикостероиды (преднизолон, гидрокортизон);
  • Сосудорасширяющие средства (никотиновая кислота, трентал);
  • Диуретики (фуросемид, верошпирон);
  • Миорелаксанты (сирдалуд, мидокалм);
  • Витамины группы В (нейрорубин, мильгамма).

Эффективным способом лечения является введение кортикостероидов внутрь запястного канала. Уже после первой такой процедуры больной ощущает значительное облегчение.

Критерии, позволяющие спрогнозировать низкую эффективность консервативного лечения:

  1. Возраст пациента больше пятидесяти лет;
  2. Симптомы заболевания наблюдаются на протяжении десяти и более месяцев;
  3. Постоянное покалывание в пальцах кисти;
  4. Наличие стенозирующего теносиновита сухожилий;
  5. Положительная проба Феленга менее чем через тридцать секунд.
Лечение синдрома запястного канала

Таким образом, у 66% больных без единого критерия при консервативном лечении удается добиться хорошего результата, у 40% —при наличии одного критерия, у 16,7% — с двумя и у 6,8% — при наличии трех и более критериев.

Хирургическое лечение

При прогрессировании заболевания и при отсутствии результата от консервативной терапии прибегают к хирургическому лечению. Операцию следует проводить до начала необратимых повреждений срединного нерва. При условии своевременно проведенной операции удается добиться хорошего результата у 90% больных. Цель оперативного вмешательства — это снижение давления на срединный нерв с помощью расширения внутриканального просвета. Операции может проводиться эндоскопически или открытым способом.

После операции на кисть накладывают гипсовую повязку на несколько дней. В восстановительный период пациенту показано проведение лечебной гимнастики при фиксированном запястье и физиотерапевтических процедур. Если заболевание вызвано особенностями профессии, следует сменить род деятельности на период восстановления. Спустя три месяца функции кисти восстанавливаются приблизительно на 70-80%, а спустя полгода полностью.

После полного выздоровления человек может вернуться к своему роду деятельности. Но если при этом неблагоприятные условия труда не будут устранены — рецидива не избежать.

Профилактика

Для профилактики синдрома запястного канала существует три варианта решения:

  • инженерные;
  • персональные;
  • многокомпонентные.

Инженерные

Данное решение включает в себя локальное усовершенствование рабочего места. В частности, в настоящее время существует множество вариантов, так называемых безопасных для здоровья предметов (ортопедические клавиатуры, мыши, специальные подставки под запястье).

Персональные

Данное решение включает в себя то, что касается работника, а именно обращение внимания за положением своего тела (осанка), регулярные тренировки в процессе работы. Кроме того, можно использовать специальные приборы, которые будут контролировать время проведения в статичном положении и подавать сигнал, что необходимо размяться и сделать гимнастику для рук или пальцев.

Многокомпонентные

Данное решение является наиболее радикальным и предполагает либо смену места работы, или менее болезненный для сотрудника вариант — перестройку рабочего места (ремонт, перепланировка и т. п.).

Согласно проведенным исследованиям, именно решения инженерного плана оказали наибольшую профилактическую пользу. В то время как персональный вариант особо не был эффективен.

Но, это не означает, что нельзя комбинировать инженерный вариант с персональным или многокомпонентным, в комплексе результат будет намного лучше, чем если не делать вообще ничего.

Итак, запястный синдром неприятный и в некоторых случаях назойливый недуг, избавиться от которого можно как консервативными, так и операционными способами. Однако, лучше не доводить до больницы, и предупредить заболевание заблаговременно. Работайте правильно!

Как проводят диагностику?

При туннельном синдроме выявление заболевания проводит невролог, в задачу которого входит:

  1. Опрос пациента о возможных причинах появления этой патологии: были ли в прошлом травмы, какого характера боли, какие движения вызывают их.
  2. Осмотр больного локтевого сустава.
  3. Определение самых болезненных участков.
  4. Выявление путей прохождения болевого импульса и его интенсивность.
  5. Проведение тестов на функциональность лучевого нерва.

Обычно опытному и квалифицированному доктору этого вполне достаточно для постановки диагноза туннельного синдрома локтевого нерва.

При сложных или запущенных формах болезни дополнительно медик может назначить обследование на специальных аппаратах: ЭМГ — электромиография, ЭНМГ — электронейромиография.

Рентген, МРТ, УЗИ могут быть назначены только в том случае, если нерв был защемлен костными наростами: шпорами, остеофитами, деформированными хрящами, которые были образованы после переломов, артритов, подагры и других заболеваний суставов.