Как устроен позвоночник человека, анатомия каждого отдела

Позвоночный столб любого человека играет немаловажную роль в функционировании практически всех главных систем.

Связки позвоночника

Позвоночник — это полностью функциональный и единый механизм. Но он бы не являлся таковым без связок, которые вместе с межпозвонковым диском обеспечивают его подвижность, крепость и соединение позвонков друг с другом.

В первую очередь, рассмотрим длинные связки позвоночника – это передняя, задняя продольные связки и надостистая связка. Передняя связка позвоночника это длинный соединительнотканный тяж, который тянется через весь позвоночник вдоль передней и частично боковым поверхностям позвоночника. Начинается от затылочной кости и глоточного бугорка и заканчивается на первом крестцовом позвонке. Образование это очень прочное и способно выдержать до 500 кг. Функция, которую выполняет эта связка, — она ограничивает разгибание позвоночника и регулирует внутридисковое давление.

Задняя продольная связка тянется вдоль задней части позвоночника. Берет свое начало на задней поверхности 2-го шейного позвонка и заканчивается в крестцовом канале. Связка ограничивает сгибание позвоночника и образует переднюю стенку для позвоночного канала.

Надостистая связка, которая, как видно из названия, крепится к остистым отросткам, также тянется вдоль всего позвоночника сзади. Считается, что начало берет на 7 шейном позвонке и заканчивает свой путь у крестца. Но, по сути, она также располагается и выше 7 позвонка, соединяясь с наружным гребнем затылочной кости. Этот участок принято называть выйной связкой – своеобразное продолжение надостистой связки.

Связки позвоночника

Кроме длинных связок в позвоночнике имеются также и короткие связки:

  • Межостистые;
  • Межпоперечные;
  • Желтые.

Из названий межостистых и межпоперечных связок видно, где они располагаются. А вот с желтыми так сразу не разобраться. Желтая связка позвоночника соединяет дуги ниже- и вышележащих позвонков. Называются так, потому что имеют желтый цвет, благодаря содержащемуся в них большому количеству эластана.

Читайте также: 

И в видео сюжете, предложенном ниже, наглядно представлена схема, как устроен позвоночный столб человека.

Профилактика нарушений

Для того чтобы не нарушить естественные, физиологические изгибы необходимо постоянно соблюдать ряд определенных правил:

  • Необходимо контролировать свою позу при нахождении в сидячем положении, то есть при выполнении уроков, работе за компьютером.
  • Вес при его переносе необходимо распределять равномерно.
  • Не нужно младенцев садить раньше шести месяцев.
  • Укрепляют мышечный корсет занятия физкультурой.
  • Нужно предотвращать набор лишнего веса.
  • Формирование позвоночника зависит и от правильного подбора одежды и обуви.

Если у ребенка отмечаются видимые отклонения от нормальной осанки, то необходимо его как можно раньше показать специалисту. Специально разработанные комплексы физических упражнений и своевременная коррекция позволят избежать серьезных патологий.

Меняем образ жизни

Любое действие начинается с намерения, которое определяется выбором каждого человека. На самом деле выбор мы делаем каждую минуту, вот только ответственность за него брать не всегда хочется.

Изменение образа жизни, основанное на тотальном самоконтроле, – вот от чего следует отталкиваться, желая выпрямить и укрепить позвоночник. Также вам поможет несколько несложных правил, которым нужно следовать беспрекословно и постоянно:

  1. Приняв позу сидя, всегда держите спину прямо, отводите плечи назад, но не прогибайтесь в поясничном отделе, особенно тяжело эта поза дается тем, кто с детства не был приучен к ровной осанке.

Во-первых, остается привычка то и дело заваливаться вбок, запрокидывать ногу на ногу, облокачиваться то на один локоть, то на другой. Делаем мы эти манипуляции неосознанно, все что остается – это создать новую привычку, не только полезную, но и делающую нас грациозными. Оглянитесь вокруг – какой процент людей, спеша домой с работы, следит за осанкой? Пожалуй, только бывшие танцоры или спортсмены, занимающиеся в спортивных кружках и секциях. Кстати говоря, занятия спортом в детские годы позволяет ребенку сформировать надежный корсет из мышц, который поддержит позвоночник, а мышца, его выпрямляющая, будет служить верой и правдой, не доставляя боли и дискомфорта.

  1. Показано ходить с тазом в нейтральном положении. Как это выглядит? Встаньте прямо, посмотрите на носки, бедра сдвиньте назад так, чтобы можно было видеть стопы. После этого выпрямите шею, а плечи отведите вниз и назад.
  2. Хотя бы 1-2 ч. в день перемещайтесь в удобной плоской обуви – только так мышца, выпрямляющая позвоночник, сможет расслабиться.
Читайте также:  ДВС-синдром (диссеминированное внутрисосудистое свёртывание)

Межпозвонковые диски

Начиная со второго, соединения позвонков имеют амортизирующие суставные межпозвонковые диски. Они состоят из нескольких типов хрящевой ткани.

В центральной части диска находится студенистое (пульпозное) ядро из коллагеновых волокон, погруженных в аморфное вещество. Оно окружено слоем волокнистого хряща, а по периферии диска расположено фиброзное кольцо с очень плотным наружным слоем и более рыхлым внутренним. По вертикали межпозвонковые диски ограничены гиалиновым хрящом тел соседних позвонков.

Строение межпозвонковых дисков

Данные структурные элементы выполняют амортизационную и опорную функцию. Рассмотрим строение и нумерацию дисков позвоночника человека. Они состоят из фиброзного кольца и пульпозного ядра. Последнее обладает хорошей упругостью, обеспечивает амортизацию. Вокруг него находится фиброзное кольцо, которое отвечает за фиксацию позвонков в правильном положении.

Высота диска 7-10 мм, диаметр около 4 см. Самые большие располагаются в поясничном отделе, маленькие – в грудном. Всего насчитывается до 23 дисков. Они соединяют позвонки между собой. Первый межпозвонковый диск находится между С2 и С3, а последний – между L5 и S1.

Нумерация межпозвоночных дисков аналогична позвонкам, между которыми они находятся.

Правильная осанка

Не все знают, сколько изгибов имеет здоровый позвоночник, но что такое правильная осанка, знакомо каждому. Ведь она делает человека выше, увереннее в себе, привлекательнее. Хотя именно от наличия правильно сформированных изгибов и зависит осанка или то положение, которое непроизвольно принимает человек в вертикальном положении.

Если позвоночник правильно сформирован и есть все естественные изгибы, это можно определить по таким признакам:

  • подбородок немного приподнят, глаза смотрят перед собой;
  • плечи немного опущены и отведены назад;
  • плечи и лопатки находятся на одном уровне;
  • живот подтянут.