Избавление от мигрени в домашних условиях

Нынешняя осень пока еще балует москвичей теплой, комфортной погодой. Но жителям нашего города хорошо известны атмосферные перепады в столице. Вот и первый месяц осени сентябрь, по прогнозам синоптиков, «завершится прохладной, неустойчивой погодой с осадками и колебаниями дневной температуры от +23 до отрицательного значения (в конце месяца -1). «Сосуды не выдерживают», «голова раскалывается», «проклятая мигрень» — часто можно услышать от метеозависимых горожан…

Сильные головные боли: определение

Мигрень с аурой, что это такое – классическая форма неврологического заболевания, сопровождающаяся сильнейшими спазмами. Простые приступы наблюдаются намного чаще – встречаются у 60% пациентов. При классическом заболевании спазмам предшествуют речевые, зрительные сенсорные нарушения, в других случаях боли протекают без предвестников и нарастают постепенно.

Мигрень, это хроническая болезнь, при которой приступы могут носить различную периодичность: у одних пациентов возникать 2-3 раза/неделю, других до трех раз в год. Механизм поэтапного развития патологии до конца не изучен, его связывают с нарушениями нервной центральной системы.

Пациенты, которых постоянно беспокоит мигрень, стараются исключить возможные  раздражители, которые вызывают подобные приступы. Заболевание чаще всего передается по наследству (от матери). К группе риска относится:

  • население мегаполисов: они чаще сталкиваются со стрессовыми ситуациями;
  • дети, у которых родители мучаются от сильных головных болей;
  • амбициозные и эмоционально неуравновешенные люди;
  • женщины, использующие гормональные противозачаточные.

Головная боль чаще всего возникает у пациентов, занимающихся умственной работой. Медицина дала патологическому состоянию такое название, как «заболевание аристократов».

Мигрень — не просто головная боль. Плохое самочувствие до и после приступа объяснимо

Многие считают, что мигрень – это просто головная боль. Многие даже готовы признать, что она может быть очень сильной. Но на самом деле это не совсем так.

В реальности, приступ мигрени – это не только головная боль. Он обычно состоит из 4 стадий или фаз. И каждая из них может нарушать вашу жизнь. Конечно, не каждый раз приступ представлен всеми 4 фазами. Но описанные ниже симптомы могут встречаться чаще, чем вы думаете. Знайте, что эти симптомы не возникают просто так, не являются вашей прихотью, а входят в состав приступа мигрени. А сам приступ мигрени может начинаться и нарушать ваше самочувствие уже задолго до появления головной боли.

Итак, классический приступ мигрени состоит из:

  • Предвестников (продромы)
  • Ауры
  • Самой головной боли
  • И постдромы.

Продрома

Приступ мигрени может начинаться задолго до головной боли. Многие пациенты начинают чувствовать себя «как-то не так» за несколько часов и даже дней до головной боли. Эти предвестники можно рассмотреть как «желтый свет» — предупреждение о надвигающейся боли. Около 30% людей чувствуют приближение приступа заранее. Конечно, симптомы-предвестники еще задолго до мигрени мешают вам, но их ведь можно рассмотреть и с другой стороны. Предупрежден – значит вооружен. Продромальный период можно использовать, чтобы подготовиться к приступу – найти таблетки или даже сбегать за ними в аптеку.

Типичными предвестниками мигрени являются:

  • желание съесть что-нибудь особенное, например, шоколад
  • перепады настроения – депрессия, раздражительность
  • повышенное настроение, креативность, воодушевление
  • беспокойство
  • напряжение мышц, особенно в области шеи
  • усталость
  • зевота
  • сонливость
  • озноб
  • потливость
  • учащенное мочеиспускание.
Читайте также:  Вся информация про лечение полинейропатии нижних конечностей

Использованные источники:

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :  Какие препараты пить при мигрени  Лекарство при гастрите от мигрени  Пироксикам при мигрени

Причины

Узнать почему возникает мигрень можно, ориентируясь на этот список:

  • Резкая перемена погоды. Такая причина касается обоих полов и является следствием слабой приспосабливаемости человека к внешним раздражителям. Из-за этого явления у людей начинает кружиться голова, скачет давление, сбивается ритм сна, нарушается кровоток и возникает головная боль;
  • Перенапряжение глазных яблок. Длительное сидение за компьютером, книгой, телефоном и т. д. на фоне плохого освещения может стать причиной утомления глаз и как следствие мигрени;
  • Гормональные сбои. Они касаются обоих полов, но преимущественно женщин. У мужского пола такая проблема возникает во время полового созревания;
  • Стрессы. Постоянное психическое напряжение, чувство тревоги и депрессия преследует многих людей. Они являются одними из основных факторов появление головной боли;
  • Простуда. На фоне болезни у человека часто возникают головные боли.

Женщины в 5 раз чаще страдают от мигрени. Понять, отчего это происходит несложно, если знать ее типы и причины. Триггером или пусковым механизмом патологии у женского пола часто является гормональный сбой. Он возникает вследствие таких факторов:

  • Половое созревание;
  • Менструальный цикл;
  • Период беременности;
  • Применения противозачаточных медикаментов;
  • Послеродовое состояние;
  • Менопауза.

Во время полового созревания подростки часто страдают от мигрени. В этот период количество больных от нее становится примерно равным в соотношении женщин и мужчин.

Профилактика

Уменьшить вероятность приступа можно путем избегания продуктов и напитков, способных его спровоцировать. Попробуйте записывать то, что едите, и можете заметить определенную связь – появление приступа после конкретной пищи. Ведение дневника поможет определить триггеры – факторы, приводящие к проявлению болезни.

Помощь окажут также некоторые изменения в образе жизни:

  • обеспечьте своему телу достаточно сна и отдыха,
  • регулярно двигайтесь,
  • пейте достаточно воды,
  • занимайтесь деятельностью, уменьшающей стресс (медитация, садоводство).

Показания к профилактической медикаментозной терапии:

  • 3 или более тяжелых приступов в месяц,
  • продолжительные эпизоды головокружения и других признаков (48 часов или более),
  • неэффективность, противопоказания и серьезные побочные эффекты острой терапии.

Основные правила профилактического лечения:

  • постепенное увеличение дозы,
  • минимальные курсы – 3–8 недель, предпочтительно, 6 или более месяцев.

Профилактическая терапия считается успешной при достижении снижения частоты и интенсивности приступов на 50%.

Применяемые препараты:

  • β-блокаторы. Уменьшают влияние стресса, эмоций, внешних стимулов активности мигренозных центров в стволе головного мозга, предотвращают образование стерильного периваскулярного воспаления.
  • БКК. Подавление распространяющейся корковой депрессии, блокировка 5-HT2 рецепторов.
  • Противосудорожные препараты. Наиболее часто применяются такие лекарства, как вальпроат натрия и вальпроевая кислота. Средства подавляют развитие ауры, влияют на распространяющуюся корковую депрессию, развитие стерильного нейрогенного воспаления. Согласно исследованиям, эти лекарства затрагивают непосредственно тригеминовый центр.
  • Антидепрессанты. Профилактический эффект при вестибулярной мигрени имеют в основном трициклические антидепрессанты, ингибирующие 5-HT2 рецепторы, блокирующие обратный захват серотонина. Эффективны Амитриптилин и Кломипрамин. Эффект СИОЗС в профилактике заболевания не был четко продемонстрирован.
  • Антагонисты серотонина. Сегодня используются мало. Ранее наиболее применяемым профилактическим препаратом был Пизотифен. Ципрогептадин рекомендуется в основном для детей и при гормонозависимой форме болезни.
  • НПВС. Можно использовать в качестве краткосрочной профилактики заболевания.

Немецкое исследование с 2012 года исследовало людей, страдающих вестибулярной мигренью, в течение почти 10 лет. Исследователи обнаружили, что при правильном лечении частота головокружения снизилась на 56%.

Люди, страдающие вестибулярной мигренью, относятся к группе риска ишемического инсульта. Поэтому не откладывайте лечение заболевания, посоветуйтесь с врачом о подходящем терапевтическом подходе.

Медикаменты

Назначить медикаментозное лечение специалист может только после того, как он определит степень тяжести болезни. Всего их 4 и для каждой свойственны свои симптомы и лечение.

Читайте также:  Ажитированная депрессия — отличительные симптомы, лечение

Первая степень характеризуется не выраженной головной болью, которая не приводит к каким-либо ограничениям в повседневной жизни. Часто люди не обращаются к специалисту, используя для снятия боли НПП или обезболивающие. Сюда стоит отнести следующие лекарства:

  • Ибупрофен;
  • Напроксен;
  • Анальгин.

Вторая степень мигрени характеризуется умеренной болью, при этом наблюдаются незначительные ограничения в повседневной жизни. Для мигрени второй степени подходят комбинированные обезболивающие препараты и НПВС:

  • Солпадеин;
  • Кодеин;
  • Пенталгин.

Для третьей и четвертой степени характерна выраженная головная боль и значительные ограничения в жизни на момент приступа. В таком случае врач назначает медикаменты триптановой группы:

  • Амигренин;
  • Сумамигрен;
  • Имигран;
  • Нарамиг;
  • Зомиг.

Если головная боль очень сильная, то врач может назначить гормональные препараты, например, Дексаметазон. Нередко при лечении мигрени назначают такой препарат как Золдиар. В его составе имеется парацетамола трамадола, который оказывает сильный обезболивающий эффект.

Провоцирующие факторы мигренозных приступов

Мигрень у женщин, склонных к этому недугу, развивается при наличии какого-либо провоцирующего фактора, которыми выступают:

  • алкогольные напитки;
  • некоторые продукты питания;
  • нарушения сна;
  • стрессовые ситуации;
  • физическое и эмоциональное перенапряжение;
  • состояние гормонального фона.

Алкоголь способствует расширению сосудов, что может стать причиной головной боли. Спровоцировать недомогание могут также некоторые продукты питания – копчености, сыры, шоколад и иногда цитрусовые. Также следует опасаться частого употребления крепкого кофе и чая.

Бессонница, недостаток сна, стресс – все это влияет на состояние сосудов и может спровоцировать очередное недомогание. Также мигрень может стать следствием перенапряжения, как эмоционального, так и физического.

Приступы часто случаются на фоне гормональных изменений. Так, женщины отмечают увеличение их частоты во время полового созревания и в первые дни менструации. Удивительно, но мигрень практически не беспокоит беременных, и отступает при наступлении менопаузы.

Немедикоментозная помощь и профилактика

Справка. Подбирать препараты, которые подойдут лично Вам, необходимо по рекомендациям врача.

Что же касается лечения и профилактики мигрени без применения препаратов, то вот некоторые действенные способы:

  • Обилие свежего воздуха. Лечение мигрени направлено на нормализацию работы сосудов головного мозга, свежий воздух с этим отлично справляется.

  • Физические упражнения. Умеренные физические нагрузки помогают «разогнать» кровь по организму, что также регулирует работу сосудов.
  • Отказ от алкоголя и других вредных привычек, они в некоторых случаях могут являться провокаторами мигрени.
  • Массаж головы. Этот способ очень эффективен. Медленно круговыми движениями нужно массировать характерные зоны, всего их 6, каждой зоне уделять не менее двух минут.
  • Начинаем с точки между бровями.
  • Плавно переходим на точки посередине бровных дуг.

  • Спускаемся к точкам в уголках глаз.
  • Двигаясь вверх, массируем лоб, проводим «линии» до затылка.
  • Заканчиваем массажем шейного отдела позвоночника.

Подробнее про массаж при мигрени можно узнать в этом материале.

  • Психологическая борьба с мигренью. Этому достаточно трудно научиться, но результат того стоит. При появлении первых признаков мигрени сконцентрируйтесь на токе крови, стараясь как бы отводить ее от головы, мысленно направляйте ее к конечностям.
  • Немедикоментозная помощь и профилактика

    Помощь женщинам

    Мигрень у женщин встречается гораздо чаще, чем у мужчин, и в 70% случаев имеет генетический характер, то есть передается по наследству по материнской линии; в остальных 30% мигрень является первой в роду.

    Мигрень у женщин делится на несколько категорий и зависит от возраста:

    • Обычная мигрень.
    • Предменустральная мигрень.
    • Мигрень при беременности.
    • Мигрень в менопаузе.

    На заметку. Врачи советуют прекратить прием противозачаточных средств женщинам, страдающим мигренью, так как контрацептивны могут провоцировать и даже усиливать приступы. Также во время беременности необходимо исключить любое медикаментозное лечение мигрени.

    Читайте также:  Детский неврологический центр в Москве: отзывы

    Предменструальная мигрень является наиболее тяжелым видом мигрени, в этот период боль ощущается сильнее и бороться с ней сложнее. Но в силу периодичности таких приступов к ним можно подготовиться и вовремя купировать. Для этого необходимо:

    1. сразу же принять обезболивающее средство (все те же парацетамол и аспирин);

    2. соблюдать покой.

    Так как менструальная мигрень гораздо сильнее обычной, классические средства обезболивания могут не подойти, тогда следует попробовать другие препараты, но перед этим необходима консультация с врачом. Также в комбинации с медикаментозным лечением нужно использовать советы, приведенные выше. В конечном итоге Вы найдете свой метод лечения, и мигрень больше не будет Вас донимать.

    Для мужчин

    Немедикоментозная помощь и профилактика

    Мужчины намного чаще женщин подвержены влиянию стресса, умственных и физических перенапряжений, наличие этих факторов в жизни является главной проблемой появления мигрени у мужчин. Приступы появляются реже, чем у женщин, однако интенсивность их выше.

    1. Первым и наиболее важным шагом будет четко определить факторы, провоцирующие приступы, и оградить от них свою жизнь.
    2. Также следует исключить из жизни стресс, вести более спокойный образ жизни, заниматься физическими упражнениями.

    В остальном характерных отличий мигрени у мужчин от женской нет, поэтому, соблюдая советы по профилактике приступов и используя методы лечения мигрени в домашних условия, описанных выше, можно добиться хороших результатов. Подробнее про то, как лечить мигрень у мужчин, можно узнать тут.

    Триптаны от мигрени: препараты для снятия болевого синдрома

    В последние годы с целью лечения мигрени используют новую группу препаратов – триптаны. Они оказывают следующие действия:

    1. Участвуют в образовании противовоспалительных биологических веществ.
    2. Снижают чувствительность болевых рецепторов тройничного нерва.
    3. Сужают сосуды, которые при мигрени значительно расширены.

    К данной группе препаратов относятся медикаменты «Рапимиг», «Суматриптан», «Ризатриптан», назальный спрей «Зомиг». Таблетки принимают только по назначению невролога, в начале приступа.

    Что еще советуют специалисты?

    Чтобы отогнать мигрень необходимо прилечь и отдохнуть, возможно, мозг посылает Вам сигналы, что пора  оставить работу и немного расслабиться. Нужно научиться глубоко дышать животом: вдох – выдох и так несколько раз, до облегчения состояния.

    На голову можно приложить холодный компресс, дабы уменьшить приток крови к голове. Но если от таких манипуляций стало еще хуже – нужно убрать его. Лучше принять прохладный душ и постараться уснуть.

    Уменьшить головные боли способны аэробные упражнения, можно осуществить легкую прогулку, езду на велосипеде, плаванье, благодаря таким действиям усилится сердцебиение, улучшиться кровообращение, что уменьшить болевые ощущения.

    Чаще всего стресс вызывает головную боль, а потому нужно найти причину недомогания и устранить ее.

    Да, можно применить и медикаментозное лечение мигрени, нестероидные противовоспалительные препараты, но по их назначению лучше всего проконсультироваться с доктором, дабы избежать побочных эффектов.

    Диагностика

    КТ и МРТ при мигрени — диагностика Ваш врач может диагностировать мигрень на основании ваших симптомов, однако если картина не ясна, может быть необходим физический осмотр. Чтобы выявить причину головной боли, врач может направить вас на анализы крови, компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ) головного мозга. Он также может рекомендовать вам вести «дневник головной боли», куда вам будет необходимо описывать в подробностях каждый ваш день. Эти подробные записи помогут врачам определить то, что может вызывать ваши мигрени.

    Диагностика