Головокружение в положении лежа при повороте головы

Если вас беспокоят боли в спине, коленях, тазобедренных суставах и головные боли, стоит обратить внимание на то, как вы ходите.

Рекомендации при возникновении кружения головы при ходьбе

Координация движения и поддержание позы тела в пространстве – это естественное явление. О том, как работает данный процесс, человек задумывается только тогда, когда замечает головокружение и какие-либо отклонения от нормы. Расстройства равновесия могут вызвать различные патологии или заболевания. Стоит подробнее рассмотреть причины, от которых кружится голова при ходьбе.

Головокружение возникает из-за того, что происходит несогласованность сигналов между вестибулярным аппаратом и сенсорной системой. От чего же это зависит? Причиной становятся интоксикации, ушные болезни, поражение мозга.

Типы головокружения и их симптомы

Медики подразделяют головокружение, которое беспокоит человека и мешает ему ходить, на несколько типов. Они таковы:

  1. Системное головокружение проявляется неуверенностью в походке, шатанием на ногах, ощущением движения окружающих предметов. А также человека мучает тошнота. Здесь речь может идти о поражении головного мозга или болезнях спинного мозга.
  2. Несистемное головокружение выражается общей слабостью, рвотой, обмороками и потемнением в глазах. Причиной данных симптомов являются следующие патологии: сердечно-сосудистые или хронические заболевания. Кроме того, врачи могут диагностировать гормональный сбой или проблемы с органами дыхания.
  3. Временное головокружение, которое возникает при резкой остановке или ускорении хода. Подобные явления не несут какой-либо угрозы для здоровья человека.
  4. Психогенное головокружение вызывается проблемами со сном, регулярными стрессами, усталостью, апатией или страхом.
  5. Головокружение и шаткость могут наблюдаться при интоксикации организма, алкогольном опьянении, передозировке наркотиками или лекарственными препаратами.

У каждого типа головокружения отдельные симптомы. Но имеются и общие признаки, на которые жалуются многие пациенты поликлиник:

  1. Тошнота.
  2. Пустота в голове.
  3. Неустойчивость на ногах. Головокружение часто сопровождается шаткостью во время ходьбы.
  4. Движение предметов.
  5. Размытие силуэтов перед глазами.
  6. Слабость в ногах.
  7. Нарушение координации и равновесия.
  8. Чрезмерное потоотделение.
  9. Проблемы с сердечным ритмом.
  10. Частые приступы панических атак.
  11. Обморок.

Если слабость в ногах и головокружение появляются редко, то паниковать рано, а вот в том случае, когда шаткость походки во время ходьбы возникает регулярно, следует незамедлительно показаться врачу. Причин для этих явлений много, поэтому самодиагностика может не только не помочь, но и существенно навредить.

Рекомендации при возникновении кружения головы при ходьбе

Почему кружится голова

Факторов, которые провоцируют головокружение, довольно много. Медики выделяют самые распространенные из них:

  1. Сбои в работе головного и спинного мозга: инсульт, ишемическая болезнь сердца, опухоль в мозге.
  2. Остеохондроз, грыжа на позвоночнике могут отрицательно сказаться на походке и спровоцировать головокружение.
  3. Заболевания психогенного характера: невроз, шизофрения, психоз.
  4. Болезни внутреннего уха.
  5. Приступ гипертонии или гипотонии.
  6. Реакция организма на прием медикаментов.
  7. Последствие алкогольного опьянения всегда провоцирует головокружение.
  8. Частые мигрени.
  9. Негативные эмоции, депрессии, переживания, усталость часто вызывают головокружение.
  10. Анемия.
  11. Патологии сердечно-сосудистой системы могут проявляться тем, что постоянно кружится голова.
  12. Начало развития рассеянного склероза.
  13. Проблемы в работе вестибулярного аппарата.
  14. Вынашивание ребенка или гормональные нарушения.
  15. Смена климата.
  16. Чрезмерная физическая работа вызывает головокружения при ходьбе.
  17. Отравление угарным газом.
  18. Головокружение при ходьбе наблюдается и в том случае, когда человек неправильно питается.

С такими симптомами может столкнуться каждый человек. Самое главное – не запускать тревожные признаки, ибо это чревато для здоровья. Если часто подкашиваются ноги на улице, и наблюдается головокружение, то не стоит откладывать визит к специалисту, который проведет нужное обследование и назначит адекватное лечение.

Как проводится диагностика проблемы

Первым делом медик должен выявить патологию, которой способствует чувство опьянения. Для этого человеку придется досконально описать имеющиеся симптомы и другую информацию:

  1. Указать примерное время суток, когда наблюдается головокружение.
  2. Рассказать о своей деятельности.
  3. Уточнить насчет длительности и частоты появления приступов вертиго.
  4. Периодичность головокружения при той или иной физической активности.

Причины и лечение головокружения при ходьбе

  1. Расстройство вестибулярного аппарата. Это не болезнь, а скорей проблема организма. Основная причина, способствующая возникновению нарушений в организме. Если система работает исправно, сигналы от мозга будут обрабатываться вовремя, никаких проблем не возникнет. Но при сбоях импульсы от нервов перерабатываются со сбоями, торможениями. После такого человек может потерять равновесие, может начать тошнить. Основные заболевания, которые вызывают неприятное состояние: болезнь Меньера, вестибулярный нейронит, отит, лабиринтит.
  2. Нарушения в нервной системе. Подобные изменения ведут к сильным расстройствам, при которых становится сложно сконцентрироваться на движениях. Иногда немеют конечности, возникает слабость в мышцах. Человеку становится сложно перемещаться, а в редких случаях, даже сидеть невозможно из-за сильного верчения предметов вокруг и неприятного ощущения тошноты. Шаткость возникает при болезни Паркинсона, полинейропатии. Такие нарушения могут вызывать как системные, так и несистемные проявления. Воздействие здесь происходит на части мозга, а не на средства передачи – нервы, или конечную систему – вестибулярный аппарат.
  3. Поражения мозжечка, эпилепсия, гидроцефалия. Подобные заболевания могут вызывать не частичное изменение состояние, а полное отключение определенных функций. Человек перестает понимать, что с ним происходит, он просто падает на землю, и нет возможности противодействовать такому состоянию. В некоторых случаях, возникает невозможность стоять прямо, но когда больной садится, состояние становится нормальным, головокружение при ходьбе пропадает, другие симптомы ослабляются или уходят полностью. Любые движения, которые были невозможны в стоячем положении, проделываются легко в положении лежа или сидя.
  4. Неврозы. Могут становиться причиной перемещения окружающих предметов. Причина здесь кроется в ослаблении сосудов, артериальной гипотензии. Приступы паники могут спровоцировать головокружение, кроме которого возникает масса других неприятных симптомов.
Читайте также:  Болит голова с похмелья: медикаментозное лечение

Только терапия основной болезни или ее компенсация помогает избавиться от неприятного приступ кружащейся головы случился на улице, вы потеряли равновесие, не отказывайтесь от госпитализации. Это поможет быстро выявить серьезные патологии и избежать серозных проблем со здоровьем.

  • наблюдается шаткость походки;
  • вы не можете уверенно пройти по бордюру или мягкой траве;
  • закрывая глаза, ощущаете вращение внутри головы;
  • при легком толчке в спину вынуждены делать несколько шагов.

К какому доктору обращаться для обследования и назначения лечения? В первую очередь к терапевту. На основании опроса, лабораторных анализов, клинических проявлений, доктор сможет сделать вывод о характере головокружений, заподозрить болезнь. При подозрении на соматические заболевания вас направят к отоларингологу, неврологу. При необходимости к окулисту, флебологу, кардиологу.

Сильное вертиго — это признак быстрого скачка АД или уровня глюкозы в крови, заболеваний головного мозга.

Даже у здорового человека может быть головокружение, самые распространенные причины — это:

  • нарушения режима питания . Очень распространенный фактор возникновения головокружения. Даже вполне обеспеченные люди очень злоупотребляют несбалансированном питанием, перекусами набегу, большими перерывами между приемами пищи. Все это могут послужить причиной того, что мозг человека испытывает глюкозное голодание.
  • высокие психоэмоциональные нагрузки . В стрессовых ситуациях наш организм научился защищать себя и продуцировать специальный «гормон стресса», который при выработке повышает уровень артериального давления, сужая сосуды. При этом сложном биохимическом процессе вследствие спазма гладкой мускулатуры сосудов может временно нарушаться транспортировка кислорода к головному мозгу.
  • нарушения режима сна и бодрствования . Во время сна в организме запускаются многие восстановительные процессы, и происходит очищение клеток от различных ненужных веществ.
  • зрительная стимуляция и резкое изменение положения тела . Часто головокружение настигает человека в транспорте, в кинотеатре или при долгой фокусировке взгляда на отдаленном предмете. Резкие повороты головы, активное перемещение в пространстве, вращательные движения тоже могут иногда вызвать головокружение.
  • побочное действие некоторых лекарственных средств. Головокружение – едва ли не самое распространенный побочный эффект, указываемый производителями лекарств в аннотациях. Очень часто это наблюдается при лечении антибиотиками, антигистаминными препаратами, седативными препаратами и транквилизаторами.
  • курение, употребление алкоголя, синдром похмелья . Во время злоупотребления никотином и алкоголем происходит спазмирование сосудов

Подобные головокружения не опасны, и, как правило, проходят после того, как причина, их провоцирующая, устранена. Поэтому паниковать не стоит.

Сопутствующие симптомы

Во время приступа человек может ощущать, что комната вокруг него вращается. У него нарушается чувство равновесия, могут потеть ладони и стопы, беспокоит тошнота и сухость во рту.

По теме

  • Головокружение

7 причин головокружений и тошноты по утрам

  • Наталия Сергеевна Першина
  • 9 июня 2020 г.

При головокружении важно обратить внимание на сопутствующие симптомы:

  • Если сильно болит голова, не прекращается тошнота и рвота, походка становится шаткой или случился обморок – нужно незамедлительно вызывать скорую помощь. Такие симптомы характерны для инсульта – кровоизлияния в мозг, который при вовремя не оказанной помощи часто приводит к летальному исходу. К признакам инсульта также относятся проблемы с речью, координацией, внезапным и длительным приступом головокружения.
  • При гипотонии могут проявляться следующие симптомы: вялость, малоподвижность, общее ухудшение состояния, приступы головокружения в положении лёжа.
  • При гипертоническом кризе у больного учащается пульс, беспокоит сильная тошнота и головная боль.
  • Отит и заболевания внутреннего уха сопровождаются такими симптомами, как шум в ушах, гнойные выделения, ухудшение слуха.
  • Усиление головокружения при повороте шеей и ходьбе, дезориентация в пространстве, хруст в шее являются признаками дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника.
  • Опухоль мозга характеризуется постепенным нарастанием головокружения, головной болью и ухудшением слуха.
  • При гайморите приступы слабо выражены, голова кружится при поворотах и наклонах.
  • При вирусном заболевании больного беспокоит сильная слабость, озноб и жар.

Одни и те же симптомы могут быть следствием разных заболеваний, поэтому для установления первопричины приступов, важно обратиться к врачу. В первую очередь нужно пройти осмотр у терапевта.

Профилактика

Даже если у вас ничего не болит, вам также не помешает включить это упражнение в обычные тренировки. Оно используется в том или ином виде во многих занятиях. Например, в йоге это всем известная вирабхадрасана I. Обратите внимание, как её надо выполнять, чтобы получить терапевтический эффект для улучшения походки.

Чтобы напомнить телу правильный двигательный паттерн, иногда делайте так: заложите за бёдра палку, возьмитесь за неё руками и так походите 5–10 минут. С вашей походкой всё хорошо, если с палкой ходить так же просто, как и без неё.

Профилактика

И не забывайте про ещё один отличный способ: ходьбу с книгой на голове.

Ощущение шаткости походки головокружение — Неврология

анонимно, Мужчина, 42 года

Здравствуйте. подскажите пожалуйста к какому специалисту мне обратиться со своей проблемой. Попытаюсь описать своё состояние, началось совместно с гнойным гайморитом на фоне воспаления зуба. Сначала удалили корень зуба, после этого остались боли в районе скулы и небольшая температура, гнойные выделения из носа, обратился к терапевту поставили диагноз гайморит, прошёл курс лечения антибиотиками. Было некоторое улучшение, через неделю появилась некоторая неуверенность при ходьбе, как будто надо задумываться как поставить ногу и снова проблемы с пазухами, далее прокол пазухи, курс антибиотиков и капельниц, рентген пазух и попытка повторного прокола при которой практически потерял сознание, далее направление в стационар для оперативного вмешательства. На фоне все этого постепенно усиливалось головокружение, но не вращение предметов а ощущение что качает при ходьбе, но насколько понимаю это только мои ощущения со стороны этого не видно. Через 2 дня на работе стало совсем плохо, проявилась сильная слабость, встаёшь ощущение, что ноги не держат, потемнение перед глазами и т.д. Вызвали скорую, приехала измерели давление в норме, пульс в норме, с собой были документы от ЛОР врача с направлением в стационар, посмотрели сказали, что в этом и проблема. Отвезли в стационар, пока ехали стало получше, там так же пытался объяснять, что гайморит не особо беспокоит а беспокоит именно головокружение. Прокололи пазуху обнаружили гной — опять курс лечения антибиотиками. При очередном проколе гной не обнаружили — выписали из стационара. В больнице так же жаловался на головокружение, говорили что последствия болезни. После выписки через неделю поехал на работу(с утра немного покачивало) в метро начало сильнее качать, сидеть было более менее, встаешь проходишь несколько шагов темнее в глазах, ощущение, что сейчас упадешь. Просидел полтора часа позвонил жене, приехала сопроводила домой, измерели давление 106/60 для меня низкое, дома полежал немного отпустило. На следующий день качало сильнее немного постоишь и хочется присесть. Пошёл к ЛОРу, сделали снимок пазух все в норме, ЛОР отправил к районному неврологу тот сказал что Вы хотите столько болеете это последствия заболевания, сказал если хотите можете мексидол попить или само пройдет. Само не проходило стало хуже, появилась боязнь повторных приступов. Попил мексидол не помогло, обратился к неврологу платно — прописали курс капельниц, для улучшения кровообращения, фенибут, бетасерк, витамины и МРТ шейного отделе, головного мозга и дуплекс сосудов. После курса лечения стало полегче на покачивание и слабость не прекратились. Через 1,5 недели по окончанию курса лечения опять резкое ухудшение состояния, сильная слабость, тахикардия ощущение удушья, паника, ощущение сдавленности в затылке, не связная речь — вызвали скорую — пока 1,5 часа ехала стало лучше, показал записи сказали что Вы хотите это нормально при Ваших диагнозах и уехали. Сделал МРТ и дуплекс, по Мозгу и сосудам заключение: МРТ-картина умеренных явлений смешанной заместительной гидроцефалии. Вариант развития Вилизиева круга. МРТ шейного отдела: МР картина дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника. Грыжа дисков С5-С6 и С6-С7. По дуплесному сканированию заключение: Начальные признаки атеросклиратического поражения артерий. ЛСК в пределах нормы с двух сторон. Изогнутость л. ПА в V1 сег. При этом болевых ощущений в шее нет. Обратился к другому неврологу — назначили курс фенибут 3 р.д., флибодиа, бетасерк — принимал месяц улучшения были но незначительные, так же ходил на лечебную физкультуру. На повторном приеме решили заменить бетасерк на сермион — на второй день приема головокружение уменьшилось но слабость увеличилась и общее состояние ухудшилось, сказали заменить сермион на вазибрал, после второй таблетки появилось ощущение, что чувству как усилилось течение крови в голове, как будто мозги распирает и ощущение, что пар из ушей пойдет, отписался врачу — сказала отменить сосудистые препараты и приходить на повторный прием после МРТ пирамид височной кости. Подскажите пожалуйста что это может быть за проблема и все таки к какому врачу мне обратиться, т.к. на текущий момент состояние ухудшается. Заранее спасибо.

Читайте также:  Гипертония перешла в гипотонию причины —

Лечение и профилактика упражнениями

Рекомендуется применять в качестве лечения и профилактики, легкие упражнения:

  1. На диване усядетесь прямо. Взгляд перед собой, ноги вытянуты вперед. Далее резко лягте на спину, посмотрите наверх, перевернитесь на правый бок, смотрите вперед и вниз, перевернитесь на левый бок. Перевернитесь на спину и резко встаньте.
  2. Встаньте прямо, смотрите вперед, повернитесь налево с упором на пятку левой ноги. Поверните направо с упором на стопу правой ноги.
  3. Присядьте на табурет, наклонитесь немного вперед и вниз. Выпрямитесь и поверните шею налево. Склонитесь вперед, снова выпрямитесь и поверните шею вправо. Сядьте на табурет и по нескольку раз покрутите шею налево и направо. Наклоните несколько раз голову,
  4. Возьмите подушку, сядете на кровать. Вытянув ноги. Повернитесь на спину. Посмотрите направо, быстро примите первоначальное положение. Сделайте то же самое только голову поверните налево.

В другой статье мы рассказываем про гимнастику при головокружении у пожилых людей.

Что делать с недугом?

При появлении постоянных головокружений крайне не рекомендуется заниматься самолечением. Как правило, этот симптом является наличием в организме какой-либо патологии или серьезного заболевания.

Самостоятельными действиями можно еще больше навредить собственному здоровью. Поэтому необходимо срочно обратиться к специалистам и пройти полное медицинское обследование.

Обследование

Комплексная диагностика включает посещение следующих специалистов:

  • невролог;
  • терапевт;
  • отоларинголог;
  • окулист;
  • специалист по инфекционным заболеваниям;
  • кардиолог.

Прохождение исследований, назначенных специалистами:

  • лабораторные анализы;
  • УЗИ артерий;
  • МРТ для изучения изменений мозга;
  • рентгенография позвоночника и шейного отдела;
  • ЭЭГ для проверки активности нейронов;
  • КТ (компьютерная томография) или ЯМР (ядерно-магнитный резонанс);
  • аудиометрия.

После прохождения всех исследований лечащий врач подбирает наиболее эффективную индивидуальную терапию для каждого пациента.

В большинстве случаев нейтрализовать головокружение помогают антигистаминные или успокаивающие препараты.

Название Схема приема
Сульфат атропина Принять 10 капель при появлении симптомов
Прометазин Максимальная разовая доза составляет 75 мг, суточная – до 0,5 грамма
Мексидол Прием по 1-2 табл. дважды в день

Народная медицина

Имбирный имбирь, съедайте по 1 ч. л. при появлении симптомов. Имбирь не только поможет быстро прийти в чувства, но и способен предотвращать снимает синдром вертиго (особенно при остеохондрозе) смесь из 3 частей моркови, 2 частей граната и 1 части свеклы. Выпивать нектар лучше утром перед едой. По желанию можно употреблять в течение дня.

Как лечить головокружение принципами первой помощи рекомендуют специалисты:

  • примите позу в положение сидя;
  • сфокусируйте взгляд в одной точке;
  • снимите тесную одежду;
  • необходимо обеспечить поток свежего воздуха;
  • не делайте резких движений, особенно головой или шеей;
  • хорошо помогают холодные компрессы на лоб;
  • примите лекарства от головокружения, назначенные врачом.

Избавиться от головокружений навсегда помогут простые правила профилактики:

  1. Начните с правильной организации труда и отдыха.
  2. Перейдите на систему здорового образа жизни.
  3. Рационализируйте свое питание, обеспечив организм достаточным количеством витаминов.
  4. Откажитесь от кофеина, вредных специй, добавок, курения, алкоголя.
  5. Проводите больше времени на свежем воздухе.
  6. Избегайте стрессов, физического и умственного перенапряжения.
  7. Хорошо помогают регулярные занятия легким спортом.
  1. Агенезия мозолистого тела: причины, лечение и последствия
  2. Может ли быть головокружение при беременности. Головокружение при беременности на раннем сроке: причины, профилактика и прогноз
  3. Головокружение тошнота слабость причины у женщин
  4. Головокружение в положении лежа лечение
Читайте также:  Больно, но по-разному. 4 вида боли и стратегии их лечения

Что делать при резком приступе головокружения

Когда голова закружилась спонтанно при ходьбе, необходимо сделать следующее:

  • полностью прекратить движение, остановиться;
  • сесть, лучше лечь;
  • когда неприятность произошла на улице, укрыться в тени;
  • попытаться успокоиться, если поблизости есть люди, позвать на помощь;
  • дышать как можно глубже, лучше ртом.

После того, как предприняты указанные меры, стоит передохнуть хотя бы несколько минут, после чего отправиться домой и отдохнуть.

В случае, если вы здоровы, но давно не кушали, съешьте что-нибудь, лучше сладкое.

Если головокружение не проходит длительное время, сопровождается рвотой, потерей координации движений, речевыми расстройствами – без промедления вызывайте неотложку.

Самая эффективная помощь может быть оказана в первые часы после инсульта.

В современном темпе жизни человек ежедневно подвергается стрессовым ситуациям, которые провоцируют развитие патологических процессов в организме. Если вы периодически ощущаете, что у вас кружится голова при ходьбе и чувство опьянения, то это может быть симптомом различных заболеваний, которые требуют срочного обследования.

Головокружение (вертиго) – состояние, при котором происходит расстройство контроля над собственным телом в пространстве. Оно проявляется нарушением координации при ходьбе, у человека появляется чувство опьянения из-за неустойчивости и вращения окружающих предметов.

Данное нарушение формируется при поражении анатомических структур, отвечающих за равновесие тела в пространстве. Патологические изменения происходят в зрительном, слуховом и мышечном отделах. Основной причиной головокружения является структурное поражение периферического отдела вестибулярного нерва или аппарата внутреннего уха.

Причины периферического головокружения:

  • воспалительный процесс внутреннего уха;
  • воспаление вестибулярного аппарата;
  • после перенесенных вирусных и бактериальных инфекций;
  • серная пробка в ушной раковине;
  • отравление токсическими веществами;
  • хронический отит.
Что делать при резком приступе головокружения

Причиной центрального кружения головы является:

  • черепно-мозговая травма;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • изменения оттока крови в определенном участке мозга;
  • опухоли отделов головного мозга;
  • атеросклероз сосудов головы;
  • защемление нервов шейного отдела позвоночника;
  • резкие перепады атмосферного давления.

Факторы, способствующие развитию психовегетативного головокружения:

  • конверсионное расстройство;
  • депрессивное состояние;
  • после перенесенного стресса;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • изменение гормонального фона;
  • неврологические расстройства;
  • психические заболевания.

Головокружение при ходьбе может появиться как у людей в преклонном возрасте, так и у молодой части населения.

Главным вопросом остаётся «Что же делать? Или чего не делать?»

Терапия включает в себя курс таблеток, облегчающих симптомы.

  • Транквилизаторы – подавляют страх при панических атаках и снимают напряженность, в том числе и эмоциональную.
  • Противотошнотные – предотвращают рвоту при осложнениях.
  • Диуретики — средства регулирующие усвоение почками солей и воды и увеличивающие их выведение с мочой. Так же способствуют нормализации походки.
  • Антигистаминные препараты и антихолинергические средства – прекращение шаткости при ходьбе. Это один из плюсов этих лекарств, однако, в виде побочного эффекта может выйти заторможенность.
  • Препараты на основе бетагистина гидрохлорида – Бетагистин – это аналог гистамина, созданным искусственным путём. В основном, препарат действует на так называемые гистаминовые рецепторы. В данном случае рецепторы вестибулярных ядер и внутреннего уха.

Обязательным условием при появлении побочных эффектов во время использования лекарственных средств является пауза и обращение к доктору для коррекции лечения.

Головокружение — это не что иное, как сбой в нервной системе и лечение подобных заболеваний лучше не затягивать.

Лучшее лечение — профилактика!

Рекомендуется применять в качестве лечения и профилактики, легкие упражнения:

  1. На диване усядетесь прямо. Взгляд перед собой, ноги вытянуты вперед. Далее резко лягте на спину, посмотрите наверх, перевернитесь на правый бок, смотрите вперед и вниз, перевернитесь на левый бок. Перевернитесь на спину и резко встаньте.
  2. Встаньте прямо, смотрите вперед, повернитесь налево с упором на пятку левой ноги. Поверните направо с упором на стопу правой ноги.
  3. Присядьте на табурет, наклонитесь немного вперед и вниз. Выпрямитесь и поверните шею налево. Склонитесь вперед, снова выпрямитесь и поверните шею вправо. Сядьте на табурет и по нескольку раз покрутите шею налево и направо. Наклоните несколько раз голову,
  4. Возьмите подушку, сядете на кровать. Вытянув ноги. Повернитесь на спину. Посмотрите направо, быстро примите первоначальное положение. Сделайте то же самое только голову поверните налево.

В другой статье мы рассказываем про гимнастику при головокружении у пожилых людей.

Чтобы избежать неровности и неточности походки, которые провоцируют головокружение, нужно взять себе за правило 5 следующих рекомендаций:

  1. Полностью исключить или серьезно ограничить наличие в рационе кофе, крепкого чая и любых алкогольных напитков, даже слабых.
  2. Стройте свой рацион на блюдах с минимальным содержанием соли и сахара.
  3. Никаких резких подъемов после сна или долгого лежания. Делайте подъем неторопливым и несуетливым, особенно если перед ним вы хорошо покушали.
  4. Если вертиго ваш частый спутник, то не стоит делать длительные пешие прогулки самостоятельно и без трости. Но не нужно полностью исключать ходьбу.
  5. За сутки нужно выпивать достаточно много жидкости, которая поможет сделать кровь более текучей и увеличить кровообращение.

Когда нужно обратиться к специалисту

Повторяющиеся периодически приступы должны насторожить. Они сигнализируют о том, что человеку пора идти к доктору. Тем более не нужно дожидаться явных признаков недуга, помощь специалиста потребуется уже при следующих условиях:

  • Изменение походки.
  • Слабость в ногах.
  • Частые спотыкания.
  • Головокружение вызывает даже вставание с постели, и ходьбе препятствует чувство слабости.
  • Сильная усталость при ходьбе.
  • Судороги в ногах.

Головокружение после употребления алкоголя

Если подобные состояния появляются без видимых причин, нужно обратить на это внимание.