Депрессия. Описание, причины, симптомы, виды и лечение депрессии

Многим известно, что женщины после родов, в течение какого-то срока впадают в апатию, становятся раздражительными, они постоянно находятся в состоянии стресса и тревоги. Такое состояние называется послеродовая депрессия. От чего она бывает и как с ней справиться?

Подробный обзор

Что такое послеродовая депрессия, как ее вовремя заметить и что с ней делать

Что такое послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия — это расстройство настроения, которое в разных странах затрагивает от 10 до 20 процентов недавно родивших женщин. Естественно, никто не хочет, чтобы с ним случилась такая беда, поэтому самое важное, что нужно знать — в ней никто не виноват.

Кому она грозит?

Послеродовую депрессию провоцирует сочетание биологических, наследственных и психологических факторов, но никто до конца не знает, что может стать спусковым крючком для ее возникновения. То есть никто от нее не застрахован. Послеродовая депрессия может случиться даже у мужчины (хотя расстройство у мужчин исследовано плохо).

Почему необходимо помогать женщине?

Близкие молодой матери часто не склонны обращать внимание на ее состояние. Это объяснимо: как правило, новорожденный требует максимум ресурсов семьи, полностью меняя ее привычный уклад. В нашем коллективном сознании прочно сидит мысль о том, что материнство — синоним женского предназначения, а значит, мать должна справляться с ребенком играючи, даже если родила пару часов назад: мол, включится «материнский инстинкт», который сметет все трудности адаптации, недосып и отсутствие возможности заниматься собой. Но в реальности все может быть совсем не так: далеко не каждая женщина начинает любить ребенка сразу после родов, готова забыть о прошлой жизни и окунуться с головой в подгузники, пупочные ранки, грудное вскармливание и одновременно обеспечение быта всей семьи.

Забота о недавно родившей женщине важна не меньше, чем забота о младенце, потому что ребенку нужен рядом ресурсный взрослый, готовый откликаться на его потребности. Любой (да, любой!) матери трудно в первые месяцы жизни ребенка. Ей просто необходима поддержка мужа и других близких — и моральная, и бытовая.

Как понять, что это послеродовая депрессия?

Прочитайте список тревожных звоночков. Когда вы поймете, что наблюдаете какой-то из симптомов, имеет смысл внимательно отнестись к происходящему. Признаков несколько? Это повод бить тревогу.

  • Женщина все время печальна. Печаль может выражаться по-разному: она часто плачет, волнуется, говорит, что ей не удается роль матери, жалуется на потерю интереса к жизни. Она непривычно гневная или, наоборот, слишком равнодушная.
  • Ей не удается отдохнуть. Отдохнуть с новорожденным вообще трудновато, но бывает, что женщина не может выспаться, даже если удалось поспать больше традиционных восьми часов. Постоянное ощущение усталости, от которой не помогает ни сон, ни ванна, ни разговор с приятным человеком, — повод задуматься.
  • Она не радуется тому, что раньше доставляло ей удовольствие. Это называется ангедония: человек в депрессии чаще всего не способен искренне смеяться, отвлекаться на что-то традиционно «хорошее» и любить жизнь.
  • Она не хочет общаться с семьей или друзьями.
  • Она плохо спит. Это физиологический симптом, который сопровождает большинство депрессивных состояний. Функционировать без сна и с кричащим младенцем — подвиг, который редко кому удается.
  • У нее изменился аппетит: она ест либо непривычно мало, либо очень много. Это второй физиологический симптом, который легко заметить и важно не пропустить.

А это пройдет само?

Список симптомов выше не исчерпывающий, но достаточно обратить внимание на эти вещи, чтобы дальше диагностировать депрессию с помощью профессионалов или, наоборот, вздохнуть с облегчением. При подозрении на расстройство имеет смысл начать с Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии. Если результаты неутешительные, это повод искать специалистов. Важно помнить, что депрессия может пройти сама, но, во-первых, неизвестно, сколько времени на это уйдет, во-вторых, депрессияв 20 раз повышает риск суицида. В том, что это расстройство существенно меняет качество жизни, сомнений уже не осталось почти ни у кого.

Что можно сделать?

Послеродовая депрессия — испытание для всей семьи. Желательно, чтобы рядом с женщиной, вовремя оказался бы источник поддержки. Чтобы ей попался грамотный и компетентный специалист, который объяснил бы ей, что она не виновата, ей нужно лечение и это страшное время обязательно останется позади.

Важно заботиться не только о самой женщине, но и обеспечить комфорт и безопасность близких. Просить помощи — это не стыдно. Делегировать домашние дела можно и родственникам, и друзьям. Будьте бережны к матерям — иногда им не хватает ресурса, чтобы быть внимательными к самим себе, а ничего важнее этого на самом деле нет.

Психолог УЗ «МГБ СМП» Шевелькова Ю.М.

Актуальность проблемы

Аффективные расстройства представляют собой немалую проблему как для матери и ее ребенка, акушеров и гинекологов, педиатров, которые недостаточно осведомлены о том, в чем выражается послеродовая депрессия, психологов,  психотерапевтов и психиатров, так и в целом для здравоохранения в плане здоровья населения.

Они являются важным фактором, негативно влияющим на семейные взаимоотношения, взаимоотношения с окружающими людьми. Однако, самое главное, материнская депрессия в значительной степени определяет и будущую жизнь ребенка, поскольку представляет собой  одну из причин формирования у него младенческих расстройств психики.

Читайте также:  Лечим воспаление тройничного нерва народными способами

Депрессивные нарушения у матери отрицательно сказываются на процессах психофизиологического и психического развития детей на ранних этапах жизни, приводят в дальнейшем к более тяжелому течению других заболеваний и увеличивают среди них риск суицидов.

Это связано с частичной или полной утратой матерью интересов к развитию и поведению своего ребенка, и, соответственно, адекватных реакций эмоционального характера, негативно сказывается на его ощущении безопасности, приводит к недостаткам или отсутствию удовлетворения его необходимых физиологических и психологических потребностей.

В соответствии с эпидемиологическим анкетированием распространенность послеродового депрессивного состояния составляет от 10 до 17,5%, но установление диагноза и лечение проводятся только у 3% матерей. В то же время, по данным отдельных авторов, легкая и средняя степени тяжести (непсихотический уровень) составляют от 50 до 90%.

Это объясняется тем, что нарушения достаточно часто не распознаются большинством врачей первичного звена, которые расценивают эти состояния, особенно среди первородящих матерей, как кратковременную естественную реакцию на стрессовую ситуацию (роды).

Причины развития депрессии у женщин

Особенности развития женской депрессии

Согласно статистике женщины, ввиду своей повышенной эмоциональности, подвержены заболеванию чаще мужчин. Депрессия у женщин – это не просто состояние с плохим настроением, как часто называют приступы апатии и хандры. Это, прежде всего, болезнь с различной тяжестью клинических проявлений.

Суть депрессии состоит в том, что при таком состоянии человек уже не в состоянии жить и работать нормально, при этом ежедневно выполнять какие-то обязанности или учиться.

На протяжении длительного времени (до полугода и более) апатия и грусть могут иметь яркую выраженность. Из ничего, признаки затяжной меланхолии не проявляются, ей могут предшествовать какие-то важные для женщины события – разрыв с любимым, смерть близких, неприятности на работе или в институте, разрыв во взаимоотношениях, недовольство собой – причина депрессии всегда обусловлена личным характером.

Причины развития депрессии у женщин

Кроме социальных причин, запускающих процесс развития болезни, существует множество факторов, способствующих ее проявлению.

  1. Биологический фактор. Причина депрессии обусловлена влиянием различных хронических заболеваний (диабет, ревматоидный артрит и другие), которые на протяжении длительного времени доставляют женщине ограничения в физическом, либо психологическом плане (с которыми они в одиночку не в состоянии справиться). Это вызывает нервное перенапряжение, меланхолию и запускает процесс формирования депрессивных состояний.
  2. Фактор биохимический. Развитие заболевания провоцирует дисбаланс химических веществ (серотонина, норадреналина, дофамина), отвечающих за эмоциональные процессы, и недостаток которых приводит к формированию аффективных расстройств.
  3. Генетический фактор объясняет причину депрессии наследственной предрасположенностью к психическим патологиям, в основном – психозам, при которых у женщин, депрессия чередуется с эпизодами эйфории. Генетическая предрасположенность играет не последнюю роль и в проявлении послеродовой депрессии.

Если вовремя не купировать проблему, психика женщины и ее социализация подвергаются серьезной опасности. Несвоевременное реагирование может проявиться необратимыми последствиями – тяжелым расстройствам психики и развитием шизофрении.

Что такое депрессия?

Депрессия – психическое расстройство, характеризующееся унынием (ангедонией, или утратой радости), нарушением мышления и двигательной заторможенностью.

Одной из основных, и наиболее частых причин депрессии является стресс, или длительная травмирующая нервную систему ситуация. Второстепенным фактором, или причиной, которая приводит человека к депрессивному состоянию – неумение человека решать те или иные ситуации, выходить из различных сложностей. Если основные причины депрессии являются преимущественно проблемой, возникшей в настоящем времени, то второстепенные факторы – наследие из детства, когда человек, еще в раннем возрасте, вместе с воспитанием принимает модель своего поведения на остаток своей жизни.

Бывает, что депрессивные расстройства скрываются под маской плохого настроения или особенностей характера, и если эти состояния не отделить и не направить усилия на лечение депрессии, от этого может страдать не только сам человек, но и окружающие его люди.

Человек в депрессии находится в таком чувственном состоянии, которое постоянно твердит – «выхода нет». Но это на самом деле не так!!! Выход есть всегда, и даже самая тяжелая депрессия поддается лечению!

По статистике, депрессия присутствует у каждого десятого жителя Земли, возрастом от 40 лет, причем 2/3 из них, это женщины. Далее ,чем взрослее человек, тем хуже картина, что видимо спровоцировано ухудшением здоровья, социального статуса, старением организма, иногда чувством ненужности и одиночества, отсутствием работы. Депрессивное состояние также наблюдается у 5-40% детей и подростков, возрастом до 16 лет, в связи с чем, у данного поколения присутствует большой процент суицидов.

Депрессия – МКБ

МКБ-10: F32, F33 МКБ-9: 296

Послеродовая депрессия, особенности и методы устранения

Беременность и депрессия

Беременность и роды — это серьезное испытание для женского организма, в это время происходит не только перестройка работы органов, глобальный гормональный всплеск (послеродовая депрессия) и эмоциональная. Жизнь женщины совершенно меняется, теперь её любовь, внимание, время сфокусировано не только на любимом муже, домашнем питомце и себе, теперь все пространство занимает долгожданный ребенок. Зачастую, последние недели беременности оказываются самыми невыносимыми: ощущение полной беспомощности, постоянная усталость, напряженное состояние, что вот-вот начнутся схватки. Поэтому многие мамочки на подсознательном уровне думают, что родив, все вернется на круги своя, и вот тут то и кроется подвох. Когда вернувшись с роддома, видя радостные глаза родственников, восторг супруга, ты вдруг начинаешь осознавать полную апатию ко всему, что раньше приносило тебе удовольствие, что говорит о том, что началась послеродовая депрессия.

послеродовая депрессия

Особенности проявления послеродовой депрессии

Отсутствие аппетита (это сказывается не только за счет подавленного настроения, но и из-за подсознательного желания в быстрые сроки вернуть прежние формы).

Отказ от интимной близости (появившиеся в одночасье комплексы, складывающиеся из лишних килограммов, растяжек, обвисшей груди, боязни новых ощущений после родов, делают женщину для самой себя абсолютно не привлекательной).

Желание сбежать из дома ( постоянные хлопоты, связанные со стиркой, кормлением, процессом усыпления малыша, а так же повседневные хозяйственные дела, не только изматывают женщину, но и превращают для неё дом в некое подобие тюрьмы).

Читайте также:  Аномалии развития и врожденные пороки нервной системы. Часть 2

Постоянные смены настроения (обидчивость, возбудимость, связанные с гормональными перестроениями, выражающиеся в рыданиях, жалобах, упреках в адрес того, кто рядом).

Хроническая усталость (связанна она в первую очередь с ночными кормлениями малыша).

Потеря ощущения себя, как личности (женщина воспринимает себя как «кормящую корову», которая не имеет права есть и пить, что её хочется, но обязана вовремя давать пропитание).

Ощущение беспомощности, связанной с ухудшениями в здоровье (у многих в первые недели после родов обнаруживаются такие неприятные заболевания, как геморрой, запор, энурез, которые связаны с ослаблением мышечного тонуса организма).

Методы устранения развития послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия, особенности и методы устранения

Если имеются проблемы со здоровьем — посетить соответствующих специалистов.

Привлекать к домашним делам, в особенности к заботе о ребенке супруга и бабушек, тем самым обеспечивать себе свободное время для шопинга, стрижки, обычной прогулки, чтения книги, просмотра любимого фильма.

Практиковать занятия спортом ( в домашних условиях и с участием малыша), не отказываться от секса, тем самым обеспечивать себе эффективное сжигание калорий.

Не исключать из еды все любимые продукты, постепенно в малых количествах возобновлять привычный рацион ( ребенок по сути уже познакомился со всем, что вы любите, пока был в животе).

Ночные кормления осуществлять в свое кровати, обеспечивая себе полноценный сон, а так же спать вместе с малышом в дневные часы.

Нажмите тут —  все материалы на тему Депрессия

Все материалы портала на тему Депрессия по ссылке выше

Не молчать о своих недовольствах, проблемах, тревогах, обязательно делиться всем с супругом или другими родственниками.

Не закрываться от мира, общаться с друзьями, находить новых знакомых в группах для мамочек, на совместных прогулках.

Постараться организовать свое свободное время, которое с каждым месяцем будет увеличиваться, интересным занятием: чтением книг, сочинением стихов, вышивкой, вязанием.

Главной ошибкой всех мамочек является мысль о том, что они будут привязаны к ребенку навечно, а значит: ограничены во времени, в пространстве, желаниях. Нужно осознать, что все происходящее временно, а значит нужно успеть от этого времени максимум удовольствия, опять же не забывая о своих собственных желаниях.

Похожие интересные статьи

  • Как победить послеродовую депрессию?
  • Продукты против депрессии
  • Стресс и депрессия признаки, причины
  • Причины депрессии. Виды депрессии у женщин
  • Чабрец: польза, лечебные свойства, применение и противопоказание
  • Депрессия, причины и методы лечения
  • Каллизия душистая, золотой ус: состав, применение, настойка
  • Женьшень обыкновенный (Panax), настойка женьшеня применение
  • Жасмин садовый (чубушник), масло жасмина
  • Целлюлит причины и решения
  • Родиола четырехчастная
  • Вегетарианство польза и вред

Как проявляется послеродовая депрессия, симптомы и признаки

Психологические признаки послеродового депрессивного состояния:

Эмоциональный фон

Подавленность, постоянная плаксивость и раздражительность без повода, при общении. Усиливаются чаще вечером или утром.

Женщина не способна насладиться радостными моментами, нет желания воспринимать шутки. Настроение часто меняется, теряется смысл жить дальше.

Физические проявления

Усталость, слабость, частые ознобы или жар, скачущее давление. Необоснованные жалобы на ухудшение здоровья и подозрения на появление опасных болезней. Нарушается работа ЖКТ, появляются головные, суставные и мышечные боли.

Как проявляется послеродовая депрессия, симптомы и признаки

Потеря аппетита провоцирует похудение. Движения с речью становятся или торопливыми, или, наоборот, заторможенными.

Плохой сон

Беспокойные мысли, постоянное напряжение вызывают либо бессонницу, либо постоянную потребность сна. Сонливое состояние, но невозможность заснуть при чрезмерном эмоциональном переутомлении.

Раздражительность

Депрессивные симптомы часто вызывают раздражительное и возбужденное состояние женщины в отношении мужа, семьи, даже новорожденного.

Окружающий мир становится неинтересен

Нет желания общаться с ребёнком, не хочется привести в порядок себя. Муж и родственники вызывают равнодушное отношение, перерастающее в агрессию.

Чувства никчемности или вины

Женщина обычно чувствует себя бесполезной и виноватой за то, что страдает от депрессии и не в состоянии заботиться о своем новорожденном ребенке.

Ощущение вины при нарушениях здоровья малыша

Маниакальная забота о его состоянии, частые посещения узких специалистов по мельчайшему поводу. Появившаяся неприязнь доводит до того, что мать убеждает в подмене ребёнка в родильном доме.

Как проявляется послеродовая депрессия, симптомы и признаки

Также это может быть неприятие мужа, как полового партнёра, появление к нему чувства отвращения.

Послеродовой психоз

Хотя и нечасто, некоторые эпизоды послеродовой депрессии могут сопровождаться психозом. Этот психоз характеризуется потерей контакта с реальностью, странными идеями, замешательством, возбуждением и отсутствием сна.

Все перечисленные симптомы имеют опасные последствия – изменение интеллектуальной сферы. Кроме всего прочего, они вызывают ухудшение памяти, провалы, рассеивание внимания, неуверенность действий.

Симптомы и лечение послеродовой депрессии у женщин

При обследовании матерей у них обнаруживаются такие симптомы, как тревожное состояние, сопровождающееся учащенным сердцебиением, паническими проявлениями, головной болью, навязчивыми действиями.

Присутствует грусть, подавленное настроение, бессонница. У женщин отсутствует аппетит, хочется побыть наедине, мучает совесть, что они не могут достойно ухаживать за ребенком.

На что стоит обратить внимание

Ухудшение состояния матери должно насторожить родственников и близких, ведь нежелание самой матери обратиться за помощью, является типичным признаком послеродовой депрессии.

Объясняется это тем, что они чувствуют свою вину и сталкиваются с трудностями по уходу за ребенком в первые месяцы его жизни. Некоторые ошибочно считают, что ответственность за малыша ложится только на их плечи.

Симптомы заболевания

Продолжительность послеродовой депрессии зависит от типа заболевания и сопровождается определенной симптоматикой.

Послеродовая хандра  (симптомы):

  • необоснованное беспокойство;
  • перепады настроения;
  • раздражительность;
  • бессонница;
  • слезливость;
  • невозможность сконцентрироваться на проблеме.

Симптомы послеродовой депрессии схожи с симптомами хандры, но проявляются более интенсивно. В результате женщины не могут заботиться о ребенке и выполнять повседневную работу.

Симптомы послеродовой депрессии:

  • чуткий сон и бессонница;
  • отсутствие аппетита;
  • пессимистическое настроение;
  • постоянная усталость;
  • замкнутость в себе;
  • боязнь причинить вред своему ребенку.

Если вовремя не заняться лечением, послеродовая депрессия не пройдет сама по себе и будет длиться годами.

Сразу после родов может развиться послеродовый психоз – более тяжелое состояние, при котором наблюдаются такие симптомы, как спутанность сознания, паранойя, дезориентация во времени, бредовые мысли, боязнь причинить вред самой себе или малышу.

Когда обращаться к врачу

Обращаться за помощью к специалистам необходимо в том случае, если не получается самостоятельно справиться с заболеванием.

Читайте также:  Паравертебральная блокада: техника выполнения и показания

Помощь специалиста нужна, если:

  1. Симптомы депрессии не проходят в течение 2 недель.
  2. Уход за ребенком становится обременительным.
  3. Наблюдается ухудшение состояния.
  4. Непонятная усталость не дает довести начатое до конца.
  5. Появляются мысли о причинении вреда себе и ребенку.

Обращение к специалистам поможет ускорить процесс выздоровления. Неоднозначны причины послеродовой депрессии у женщин, так как заболеванию могут способствовать изменения в физическом, эмоциональном плане.

Физические изменения

Даже если беременность протекает без проблем, после родов может резко упасть уровень прогестерона и эстрогена, что приведет к депрессивному состоянию.

Усталость, подавленность и вялость может быть связана с нарушением деятельности эндокринной системы. Причины перепадов настроения кроются в перестройке иммунной системы, нарушении обмена веществ.

Факторы риска — эмоциональная сфера

Раздражительность появляется на фоне недосыпания и чрезмерных физических нагрузок. В это время даже мелкие проблемы могут казаться нерешаемыми.

Воздействие образа жизни

К депрессии могут привести повседневные проблемы — требовательность ребенка, отсутствие или нехватка грудного молока, проблемы в финансовом плане, истощение организма.

Лечение народными средствами

Антидепрессанты – не выход из сложившейся ситуации. Прежде чем принимать психотропные препараты, необходимо воспользоваться рецептами народной медицины. Они оказывают мягкое воздействие на организм и не вызывают побочных эффектов.

Травы, эффективные при послеродовой депрессии

Зверобой. Для лечения готовят настои из листьев и цветков растения. Зверобой – природный антидепрессант, помогающий быстро справиться с угнетенным состоянием.

Прием зверобоя противопоказан во время приема антидепрессантов. В этом случае можно получить совсем противоположный эффект и состояние только ухудшится.

Рецепт настоя из зверобоя

Измельчить высушенные листья и цветки растения, взять 1 ч.л. сырья и залить 200 мл кипяченой воды. Настаивать 10 минут.

Прием – приготовленный настой разделить на 3 раза и принимать в теплом виде. Уже через месяц будут заметны значительные улучшения.

Китайский лимонник

Настой из плодов растения поможет преодолеть неуверенность, подавленное состояние, способствует улучшению настроения. Препарат можно купить в аптеке и принимать строго в соответствии с инструкцией.

На заметку! Прием аптечного препарата показан только в утреннее и обеденное время. Если выпить настой на ночь – не исключена вероятность бессонницы.

При лечении народными средствами нужно соблюдать дозировку и время лечения, иначе не стоит ждать положительного эффекта.

Послеродовая депрессия чаще возникает у женщин, чем у мужчин. Близкие родственники должны помочь молодой маме выйти из этого состояния.

Если самостоятельно не получается справиться с проблемой, необходимо обратиться к врачу и пройти курс лечения.

Как справиться с послеродовой депрессией?

  • На первое время после родов попросите помочь вам с хозяйством. Женщина не может сразу вернуться к своим обязанностям хранительницы очага, совместив это еще с новыми обязанностями мамы. Чем раньше молодая мама найдет понимание с ребенком и начнет ощущать ту невидимую связь между ними, тем проще ей будет в последствии справиться с обеими ролями.
  • Если такого человека нет, распланируйте свой день так, чтобы не уставать физически. Маленькие дети спят по нескольку раз в день, поэтому постарайтесь поспать вместе с малышом. Так вы сохраните силы и энергию на время его бодрствования.
  • Ухаживайте за ребенком совместно с его папой. Очень часто мужчины начинают ревновать своих жен к их же собственному ребенку. Происходит это потому, что женщины начинают отдавать больше любви и ласки именно маленькому члену семьи и мужчинам становится обидно. Поэтому заботиться о малыше вы должны вместе, чтобы любовь к нему развивалась у родителей совместно.
  • Оставляйте время на свои увлечения и хобби. Следите за питанием и физической формой. Не забывайте о том, что вы не только мама, но еще и женщина. Никто не говорит, что это легко. Но вы прошли через роды, а это намного сложнее, не так ли?

Послеродовая депрессия случается часто, и многие женщины вспоминают о ней с содроганием, но если к ней правильно подготовиться и соблюдать все советы по ее преодолению, справиться с ней будет возможно!

Коррекция психоэмоционального состояния

Лечение послеродовой депрессии предусматривает проведение психокоррекции и лекарственную терапию, которая проводится с применением антидепрессантов и гормональных препаратов. Крайние формы послеродовой депрессии лечатся в стационаре. При этом могут назначаться также антипсихотические и седативные средства, электросудорожная терапия. Если женщине назначаются лекарства, то ей рекомендуется прекратить грудное вскармливание. Психотерапевтический курс следует пройти обоим родителям.

Однако такие простые вещи, как помощь близких по дому и в уходе за ребенком, соблюдение режима дня, общение с людьми, уход за собой, возможность открыто выражать свои эмоции, внимание со стороны мужа, могут помощь женщине справиться с послеродовой депрессией в короткие сроки без использования лекарственных препаратов.

Как распознать, что вы в опасности

Обратите внимание на такие признаки:

  • сон меньше шести часов в сутки на протяжении долгого времени;
Как распознать, что вы в опасности
  • осложненная беременность, серьезные соматические проблемы до и после родов;
  • физиологически травматичные роды;
  • психологически тяжелые роды, то есть те, которые сопровождались акушерской агрессией и сильным стрессом,  страхом за ребенка;
  • завышенные ожидания от матери в современном обществе. Целая гамма тяжелых чувств способна раскрутить тревогу, вину, мысли о «плохой матери»;
  • наличие депрессии в прошлом, чувствительность к гормональным перестройкам;
  • личностные черты: перфекционизм, нарушенный контакт со своим телом, склонность замалчивать собственные желания и потребности;
  • когнитивные особенности: склонность фокусироваться на негативе и «застревать» в этом состоянии; когнитивная ригидность, то есть трудности переключения, поиска решений и приспособления к новым условиям жизни;
  • опыт привязанности к собственной матери, тяжелые и конфликтные отношения с ней;
  • отношение окружающих и близких, степень их доверия и веры в женщину. Часто помощники оказывают медвежью услугу. Вместо «чем тебе помочь» они обесценивают роженицу словами: «Смотри, все-то у тебя из рук валится, какая же ты неумеха». Иногда такие «помощники» только провоцируют чувство никчемности, неуверенности и растерянности;
  • сложности в отношениях с супругом, отсутствие его поддержки.