Бессонница после алкоголя: быстрые способы уснуть

Запой и бессонница после алкоголя тесно взаимосвязаны. Многодневный запой приводит к усталости, изнеможенности, в результате чего человек долго не засыпает. Это продолжается сутками и сопровождается чувством страхом, сонливостью. Прерывистый сон – причина страхов, неврозов и даже суицидов, поэтому свое состояние необходимо нормализовать. Для этого предназначены лекарства и рецепты народной медицины.

Симптомы похмелья

После двухдневного запоя появляется похмельный синдром, это связано с тем, что организм не может нормально функционировать без этилового спирта. Избавиться от признаков проблематично, но в начальной форме лечение проходит дома.

Симптомы зависят напрямую от стадии расстройства, когда она тяжелая, то болеет пьяница долго. Чтобы улучшить состояние хочется выпить еще, но это только спровоцирует осложнения.

Абстиненция проявляется в нарушении работы сердечно-сосудистой системы.

Начинает резко меняться артериальное давление, тахикардия, аритмия. Когда  человек долго находится в запое, то повышается риск развития внутренних кровотечений.

Алкоголик имеет проблемы кишечно-пищеварительного тракта. Поэтому при похмельном синдроме возникают боли в желудке, также наблюдается диарея, тошнота, рвотный рефлекс. В таком состоянии запойный не может нормально кушать и пить воду.

Симптомы похмелья

Абстинентный синдром негативно влияет на функции ЦНС. По этой причине человек, страдающий от зависимости, становится раздражительным, агрессивным и впадает в депрессию, появляется сильный страх.

Этил разрушает нейроны головного мозга, что отражается на умственных способностях. При затяжном запое, человек начинает деградировать. Если вовремя не обратиться за помощью к наркологу, то процесс будет необратимым.

Главный симптом абстиненции — это тремор конечность, также отмечается резкое снижение аппетита и повышение потливости. Выйти с похмелья после запоя поможет медицинский специалист.

В тяжелых формах отходняка самолечение только вредит, иногда приводит к смерти. Например, после месячного запоя, отказ от рюмки сопровождается жесткой симптоматикой. Организм за этот период настолько привык к этанолу, что отказывается функционировать без токсического вещества.

Сколько длятся страх и тревога

Почему не везет в жизни — кто виноват в неудачах и как с ними бороться

Злоупотребление спиртным может закончиться паникой, бредом и галлюцинациями

Алкоголь – депрессант длительного действия, в этом кроется его главная опасность. Чтобы выйти из абстинентного синдрома и преодолеть панику, может понадобиться от нескольких часов до нескольких дней. Депрессия посталкогольная опасна тем, что она может повторяться с завидной регулярностью, после каждого злоупотребления. Относительно длительности этого послеалкогольного патологического состояния эксперты утверждают, что:

  • Чем старше человек, тем дольше длятся паническая атака, апатия и беспокойство;
  • У женщин сильный беспричинный страх затягивается надольше, чем у мужчин;
  • Если человек принимал небольшую дозу спиртного, испуг должен пройти быстро;
  • При длительном запое для преодоления повышенной тревожности понадобится длительная работа с психологом или психиатром-наркологом.
Сколько длятся страх и тревога

Если паническая атака затянулась, следует как можно быстрее прибегнуть к медицинской помощи. При вызове «скорой» не следует акцентировать внимание на то, что человек находится в состоянии опьянения или с похмелья, в связи с тем, что неотложка часто отказывается приезжать «к пьяницам». Следует сообщить по телефону имя и возраст пациента и сказать, что мужчина (или женщина) охвачен синдромом паники и может нанести себе увечья. На такой вызов медики обязаны оперативно среагировать.

Алкогольная депрессия очень часто принимает затяжной характер у подростков 13-16 лет. У детей она опасна тем, что часто становится причиной появления суицидальных настроений, поэтому в этот сложный период родители должны постоянно находиться с ребенком и наблюдать за его поведением, буквально следовать по пятам.

Лечение с помощью препаратов

Что делать, если близкий человек не может спать и находится в состоянии запоя? Во-первых, все препараты должен назначать врач. Следовательно, больного нужно показать специалисту. Во-вторых, обязательно давать как можно больше жидкости. Пить воду при похмельном синдроме нужно в большом количестве.

Три группы препаратов, которые назначают для нормализации сна:

  1. Седативные средства. Они успокаивают нервную систему и снимают напряжение. Главное условие — назначать их должен врач. Бесконтрольное употребление вместе со спиртными напитками может привести к большим проблемам вплоть до летального исхода.
  2. Сосудистые препараты. Они улучшают кровообращение. Самое распространенное средство — настойка пустырника.
  3. Психотропные вещества. Назначаются врачом-наркологом, который проводит лечение от алкоголизма.

Многие средства нельзя принимать после алкоголя, поэтому, чтобы полностью привести свой сон в норму для начала нужно отказаться от употребления алкоголя.

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:Как беременным бороться с бессонницей немедикаментозными способами

Любое лекарственное лечение назначается врачом. Это особенно важно при алкогольном опьянении. Сколько и какие препараты помогут заснуть, нельзя решать самостоятельно, как бы плохо вы себя ни чувствовали.

Почему после запоя возникает бессонница

Чтобы понять, почему после длительного запоя возникает бессонница, нужно определить, какие факторы вызывают нарушения в центральной нервной системе. Систематическое употребление алкоголя становится причиной стойких отклонений в работе сосудистой и нервной систем организма, развивается состояние, именуемое «алкогольной бессонницей».

Почему после запоя возникает бессонница

В медицине различают 3 стадии этого нарушения:

  1. Первая — пациент может уснуть без приема спиртного, но его сон не будет крепким.
  2. Вторая — засыпание происходит только после приема крепких напитков.
  3. Третья — констатируется наступление абсолютной бессонницы. У больного наблюдается кратковременный сон, который может сопровождаться галлюцинациями, неконтролируемым отхождением мочи, нарушениями вестибулярного аппарата.
Почему после запоя возникает бессонница

Бессонница после алкоголя имеет такие причины:

  • увеличивается частота сердечных сокращений;
  • сон становится поверхностным, что может провоцировать частые пробуждения;
  • сновидения отсутствуют;
  • фазы сна перестают сменять друг друга в должном порядке.
Почему после запоя возникает бессонница

При употреблении алкоголя на ночь глубокая фаза сна затягивается из-за угнетения нервной системы, а поверхностная протекает с нарушениями или совсем не наступает.

Сон после приема большого количества крепких напитков имеет такие особенности:

Почему после запоя возникает бессонница
  1. Засыпание происходит быстрее в среднем на 4-16 минут.
  2. Человек погружается в глубокую фазу быстрее на 8 мин., но при этом частота его сердечных сокращений увеличивается в минуту на 9 ударов. При этом нервная система продолжает активно функционировать, а не отдыхать.
  3. Чем дольше выпивший человек спит, тем сильнее ускоряется его сердечный ритм. На втором часу отдыха он чаще на 13 ударов в минуту.
  4. Фаза активного сна так и не наступает через 3 часа, так как алкоголь в крови препятствует этому.
  5. Высока вероятность раннего пробуждения на 5-м или 6-м часу отдыха. Сердечный ритм при этом учащен.
  6. Через 8 часов человек просыпается разбитый и с головной болью. Даже при большом желании продолжить спать он не сможет этого сделать.

Поначалу употребление крепких напитков способствует легкому засыпанию и расслаблению, что вводит в заблуждение и создает зависимость от алкоголя. Однако через неделю, а иногда и через 3 дня регулярного употребления у организма вырабатывается устойчивость к этанолу. Поэтому вместо сонливости и состояния расслабленности возникает алкогольное перевозбуждение, а за ним следует бессонница.

Почему после запоя возникает бессонница

Влияние хронического алкоголизма на сон человека

При постоянном употреблении спиртного изменения становятся более выраженными: помимо хронической интоксикации организма фаза быстрого сна критически сокращается, что приводит к появлению галлюцинаций и бреду. Употребление этанола на протяжении длительного времени приводит к таким последствиям:

Почему после запоя возникает бессонница
  • резкому сокращению парадоксальной фазы;
  • увеличению медленной фазы;
  • уменьшению общей продолжительности сна;
  • появлению сложностей с засыпанием.

Почему после запоя возникает бессонница

Бессонница, беспокойство и тревога, которые возникают от запоя, могут сопровождаться тремором (дрожанием пальцев рук), а в запущенной стадии и судорогами. Пьющие люди рискуют умереть от остановки дыхания во сне, поскольку этанол вызывает расслабление мускулатуры верхних дыхательных путей и носоглотки. Врачи рекомендуют не употреблять крепкие напитки за 4-6 часов перед сном, тогда бессонница после спиртного не станет острой проблемой.

Лекарства

Многие интересуются, чем можно вылечить похмельную бессонницу? Главное, что нужно сделать для устранения этой проблемы – убрать основные симптомы похмелья, после чего уснуть получится намного быстрее. Обычно после этого раскалывается голова, для лечения этой проблемы можно выпить Зорекс, Мексидол или Аспирин. Вылечить снотворными препаратами можно только после посещения врача, он должен назначить подходящее лекарство. Почему стоит сходить к доктору? Потому что прием лекарств на свой страх и риск может привести к поражению печени, которая и так ослаблена действием алкоголя. Чаще всего врачи назначают слабо действующие, щадящие препараты, которые бережно относятся к ослабленному организму:

  •  Новопассит;
  •  Афобазол;
  •  Глицин;
  •  Валерьянку;
  •  Мексидол;
  •  и другие.
Лекарства

Некоторые думают, что вылечить бессонницу, проявляющуюся после запоя, можно всего лишь одной таблеткой. Это совсем не так. Обычно в данной ситуации расстройство начинает отступать только спустя два-три дня, иногда позже. Некоторые, пытаюсь решить проблему, как уснуть с похмелья, принимают сразу и снотворные, и успокоительные таблетки. Этого делать категорически нельзя. Нужно неукоснительно соблюдать предписания врача. Почему? Потому что самостоятельное лечение зачастую только усугубляет положение.

Читайте также:  Крапивница инфекционное заболевание или нет

Сон после похмелья

Спать после запоя нужно, хотя уснуть бывает трудно. Полусон пьяного может представлять опасность для жизни. Если опьянение сильное, присмотр за спящим человеком обязателен. Возникает риск захлебнуться рвотными массами или возникновения отравления собственных тканей компонентами распада. Это случается при нахождении в одной позе продолжительное время. Человеку потребуется помогать переворачиваться, менять позу сна.

Для окончания запоя характерна похмельная бессонница и связанные с ней проявления. Чаще наблюдается у людей с зависимостью от алкоголя. Возможны следующие симптомы:

  • Человек не может уснуть продолжительное время;
  • Сон поверхностный, частые пробуждения, после которых заснуть невозможно;
  • Кошмарные сновидения, которые длятся неделями.

Основные признаки проходят через семь дней, полностью исчезают через две недели после похмелья. Продолжительные бессонные ночи приводят к появлению алкогольного психоза. На данном фоне не надо заниматься самостоятельным лечением – это может стоить жизни! Обращение к врачу для назначения терапии поможет избавиться от нарушений сна. Доктор порекомендует снотворное, подберет индивидуальную дозировку и бессонница отступит.

Как избавиться от продолжительной бессонницы после алкоголя лекарствами

Потребуется снять похмельные симптомы и подготовить свой организм к последующему восстановлению.

Наутро после запоя начинаются сильные головные боли, избавиться от которых помогают Аспирин, Зорекс и Мексидол.

Специалисты советуют использовать щадящие лекарства, пусть даже они не такие результативные. К ним относятся:

  • Глицин;
  • Пустырник;
  • Новопассит;
  • Биотредин;
  • Валерьяна;
  • Мексидол;
  • Афобазол.

Перечисленные лекарства принимаются перед отходом ко сну в умеренных дозах. Через несколько дней человек почувствует на себе результат их действия.

При выборе лекарств рекомендуется воспользоваться помощью врача, так как немало из них влияют на печень. Снотворные и успокоительные принимаются после назначения специалиста.

Приобретать самостоятельно такие лекарства, как Элениум, Валиум Рош и Димедрол, не рекомендуется.

Цитрамон и Парацетамол употреблять не следует, поскольку они отрицательно сказываются на печени.

Есть лекарственные препараты, которые нельзя принимать при запое.

Феназепам – сильнейший транквилизатор, который может привести к депрессивному состоянию, психозу, интеллектуальным нарушениям, провалам в памяти. Данная группа лекарств включает в себя Нозепам, Себазон, Элениум, Реланинум. Их употребление допустимо только с назначения врача.

Средства, в составе которых есть фенобарбитал, способны поразить центральную нервную систему, привести к коме и смерти. К ним относятся Валосердин, Корвалол.

При приеме лекарств необходимо придерживаться таких условий:

  1. запрещается принимать снотворные и успокаивающие лекарства в одно и то же время;
  2. необходимо грамотно рассчитывать дозировку, время и частоту приема лекарств, выполняя назначения врача;
  3. потребуется очистить свой организм.

Как избежать бессонницы с похмелья

  • Для нормального сна нужно придерживаться нескольких правил.
  • Во время застолья старайтесь не пить слишком много.
  • После вечеринки прогуляйтесь домой пешком по свежему воздуху.
  • Перед сном очень полезно принять расслабляющую теплую ванну.
  • Прежде чем лечь в постель, выпейте стакан молока, подогретого примерно до температуры тела.
  • А самое главное – не стоит злоупотреблять алкогольными напитками.

Придерживаться культуры потребления крепких напитков может каждый взрослый человек. Если уж случается выпить, пусть это приносит как можно меньше вреда организму.

Нужен ли сон с похмелья

Несмотря на то, что с похмелья бывает трудно уснуть — спать с похмелья нужно. Врачи говорят, что сон сам по себе является хорошим средством детоксикации, поскольку во сне активизированы преимущественно холинергические процессы, направленные на восстановление гомеостаза (постоянства физиологических процессов).

Однако у пьяного сна есть и свой фактор риска. При сильном опьянении необходимо, чтобы за сном пьяного человека кто-нибудь присматривал.

  1. Во-первых, если начнётся рвота — нужно перевернуть спящего на бок, чтобы он не захлебнулся.
  2. А во-вторых — пьяный человек может слишком долго спать неподвижно (в нормально состоянии мы периодически меняем положение в течение всего сна), особенно опасно беспробудно спать на собственной руке. Это может привести к развитию синдрома длительного раздавливания (СДР-, или краш-синдрому, синдрому позиционного сдавления) с отравлением продуктами распада собственных тканей, в первую очередь — миоглобина мышц и быстрому развитию шока и почечной недостаточности.

Как уснуть после запоя: причины бессонницы, использование препаратов, дезинтоксикация, народные рецепты

После устранения симптомов алкогольного отравления нормализовать сон можно посредством использования народных средств. Положительного результата от подобной терапии стоит ожидать только в том случае, если запой длился не очень долго, максимум два-три дня. Длительная алкогольная интоксикация организма провоцирует развитие необратимых процессов в головном мозге. Здесь уже без сильной действующей медикаментозной терапии не обойтись.

Наиболее эффективные народные средства — это травяные отвары и чаи. Широкой популярностью пользуются настои быстрого приготовления. В аптеке можно всегда купить сборы трав со смешанными или с единичными компонентами. Успокаивающим и седативным воздействием обладают мелисса, ромашка, мята, чабрец, полынь, пустырник, зверобой, марьин корень.

Восстановить организм и избавится от бессонницы после запоя, принимая травяные отвары в домашних более безопасный способ, чем употребление синтетических препаратов, в том числе снотворного. Побочные эффекты от такой терапии также минимальные. Единственное противопоказание — это аллергическая реакция на растительные составляющие.

Как уснуть после запоя: причины бессонницы, использование препаратов, дезинтоксикация, народные рецепты

Успокаивающее и седативное воздействие оказывает чай из сочетания мяты, мелиссы и пустырника. Измельченное сырье растений берется в равных пропорциях. На литр кипяченой воды нужно взять три ст. л. Довести состав до кипения, настоять под крышкой и принимать в течение дня с перерывами в три часа. Можно пить отвар теплым или комнатной температуры. В исключительных случаях дозировку увеличивают до двух стаканов средства каждые два часа.

Марьин корень (пион уклоняющийся) эффективно снимает интоксикацию после отравления спиртным или никотином. Фармакологические свойства распространяются на повышенное сердцебиение, нервную возбудимость и проявление судорожных состояний. Одну чайную ложку корней растения нужно залить стаканом кипятка. Через 15 минут чай можно пить, но без добавления сахара или меда, иначе седативный эффект будет сведен к нулю.

Лекарственные сборы для улучшения качества сна рекомендуется использовать для изготовления ароматических подушек. Расслабляющее и успокаивающее влияние разнотравья положительно сказывается на состоянии больного, тем самым помогая быстрее уснуть. Быстрому засыпанию способствует прием теплого молока с добавлением меда, которое нужно принимать за 15-20 минут до отхода ко сну.

Лечение алкогольной бессонницы народными средствами – непростая задача, ведь травяные сборы менее эффективны, чем лекарственные препараты. Не стоит забывать о том, что белая горячка появляется только на 2-3 сутки после отказа от алкоголя, поэтому при возникновении галлюцинаций любого типа следует обратиться к врачу.

В более легких случаях достаточно провести детоксикацию организма, придерживаться минимум неделю диеты, богатой витаминами и минералами, пить как можно больше воды для скорейшего выведения шлаков и токсинов. Нормализовать сон помогут травяные сборы, а от настоек лучше отказаться, так как даже аптечные средства содержат в своем составе спирт, противопоказанный в этот период. Если в течение нескольких дней нет видимых улучшений, следует обратиться к врачу.

Как уснуть после запоя: причины бессонницы, использование препаратов, дезинтоксикация, народные рецепты

После частого употребления алкоголя некоторые люди начинают испытывать проблемы со сном. Особенно часто такие проблемы проявляются у тех людей, которые уходят в многодневные запои. Такое состояние сопровождается трудностями с засыпанием, частыми пробуждениями. Иногда сон вообще отсутствует. Подобное состояние наступает после длительного, бесконтрольного употребления алкогольных напитков и продолжается по времени от одной до двух недель.

В это время человека посещают сонные галлюцинации, тревожное состояние, чувство усталости. Очень тяжело дается уснуть в течение первых 4 дней после окончания запоя. Сон в это время короткий, часто прерывается неприятными видениями. Эти дни особенно важны тем, что в любой момент человек может сорваться и выпить снова. Кроме того, у человека может быть нервный срыв, или произойдет какая-то неприятность из-за галлюцинаций.