Антидепрессанты при климаксе у женщин список и симптомы

При климаксе у многих отмечаются признаки депрессии

Лечение бессонницы и нарушений сна при климаксе : комментарий

  1. Мария

    Обычные снотворные при климаксе не работают. Они не снимают приливы, учащенное сердцебиение. Для себя нашла отличное средство – итальянские капсулы Флавиа Ночь. После приема одной капсулы сплю 8-9 часов без приливов. Упаковку держу на столике, возле кровати. Это помогает не забывать о приеме. Кстати, после того, как я стала высыпаться, автоматически восстановилась память, прошла раздражительность. Итальянская формула – не классическое снотворное. Мелатонин, способствующий крепкому сну, содержится в небольшом количестве. Флавиа Ночь – самое эффективное средство при климаксе, работает за счет элементов, минералов, витаминов, усиливающих воздействие мелатонина на организм

    Ответить

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Норма или болезнь?

Что такое климактерический невроз? По сути это тот же конфликт между желаемым и реальным, который является причиной всех типов неврозов. Только в данном случае он направлен на самоощущение женщины как представительницы своего пола.

В период климакса приходится признать, что старость не случается с кем-то другим, а уже не за горами, и скоро постучится в двери. Некоторые роли, которые привыкла выполнять женщина, становятся сложными – покорительница сердец, любовница для любимого мужа. Возникает конфликт между стремлением остановить время и скрываемыми от самой себя проявлениями приближающейся менопаузы. Он способен вызвать многочисленные психические и вегетативные симптомы.

Кроме того, в период климакса у женщины наблюдаются скачки гормонов, и на фоне нестабильности настроения, раздражительности и слезливости намного сложнее принять новые реалии жизни и непривычно работающее тело, которое вдруг стало «подводить» в самые ответственные моменты.

Женщины стыдятся приливов и потливости, злятся на себя за раздражительность, но любой врач скажет: все, что с вами происходит, абсолютно нормально и естественно, как естественны все изменения в женском теле – в подростковом возрасте, в период беременности и грудного вскармливания, во время предменструального синдрома и месячных.

Почему так важно лечить бессонницу?

Плохой сон в климактерический период непосредственно влияет на жизнь женщины. Отсутствие полноценного отдыха опасно для человека возникновением заболеваний, которые затрагивают все системы жизнедеятельности организма. Расстройство сна может иметь такие последствия:

  • патология ЖКТ;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • заболевания эндокринной системы;
  • нервные расстройства.

Бессонница влечет за собой чрезмерную агрессивность, раздражительность. Регулярное недосыпание приводит к хронической усталости, расстройствам памяти и внимания.

В чем опасность проблемы

Длительное нарушение сна при климаксе может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Для правильного функционирования организму необходимо отдыхать не менее 8 часов в сутки. Отсутствие сна приводит к физическому и эмоциональному переутомлению. Это сказывается на внешнем виде и самочувствии женщины. Кроме того, существует риск развития следующих осложнений:

В чем опасность проблемы
  • ускорение процесса накопления жировой прослойки;
  • снижение работоспособности;
  • боли в мышцах;
  • инфаркт миокарда;
  • артериальная гипертензия;
  • сахарный диабет;
  • психические расстройства.

Из-за гормональных нарушений женщине сложнее справиться с привычными делами. Она становится более чувствительной по отношению к происходящим изменениям. Даже при наличии незначительных проблем женщина может отреагировать слезами или истерикой. Постоянные переживания перетекают в невроз, который приводит к обострению хронических заболеваний. Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо в первую очередь наладить режим сна.

В чем опасность проблемы

На фоне нервных нарушений появляются боли в области спины. Они также могут затрагивать живот и конечности. Отсутствие возможности выспаться провоцирует появление мигрени и болезненных ощущений в области сердца. В некоторых случаях у женщины развивается гипертония.

Как побороть бессонницу при климаксе?

Статистика разнообразных отклонений, встречающихся у женщины в период менопаузы, свидетельствует, что бессонница при климаксе беспокоит каждую третью женщину. В молодом возрасте справиться с возникшей проблемой не проблематично, а во время климакса наладить нормальный сон значительно сложнее.

Бессонница при климаксе

Не очевидные вещи, которые помогут улучшить сон

Первоначально женщина должна приложить максимум усилий, чтобы нормализовать сон:

  • Подкорректировать свой ежедневный рацион. В меню должны преобладать фрукты и овощи. Тяжелые блюда, особенно употребленные в ночное время, нарушают сон. Кроме того, жирная, острая пища может вызывать у женщины приливы, провоцировать аритмию и повышение давления.
  • Пить много жидкости перед сном также не рекомендуют. Избыток жидкости в организме вызывает отеки, раздражает мочевой пузырь, провоцирует ночные походы в туалет.
  • Стараться создать комфортные условия для сна. Комната должна быть хорошо проветрена, желательно открывать форточку на ночь. Температура в помещение, где женщина спит, не должна превышать двадцать градусов. Необходимы удобные подушки и матрац, чистое постельное белье без запаха отдушек.
  • Поддерживать физическую активность. Занятия спортом женщине необходимы для того, чтобы к вечеру она физически уставала. Естественно, физические упражнения нельзя делать перед сном, а вот в течение дня спорт окажется очень полезным для здоровья. Крепко уснуть поможет вечерняя прогулка на свежем воздухе.
  • Обеспечение полноценного режима дня и условий сна приводят к быстрому засыпанию вечером. Вставать и ложиться женщина должна в одно и то же время, а вот спать в дневное время не рекомендуют. Чтобы восстановить работоспособность, женщине в период климакса показан короткий отдых в течение дня.
  • Расслабиться перед сном. Не обжигающая теплая ванна с добавлением эфирных масел поможет расслабить нервную систему. Быстро уснуть помогает расслабляющая музыка, дыхательная гимнастика.

Показания и эффективность применения антидепрессантов

Прежде, чем начать принимать успокаивающие лекарственные средства, нужно убедиться, что они женщине действительно необходимы.

Нельзя при малейшем ухудшении настроения хвататься за таблетки и пить их без меры. Легкие формы депрессивного состояния можно ликвидировать без них. Для этого достаточно сменить окружающую обстановку, отравиться в путешествие или куда-то на отдых. Можно порадовать себя чем-то вкусным или приобрести какую-нибудь приятную обновку.

Показания и эффективность применения антидепрессантов

Если такие меры не помогают, можно попить чай на основе трав с успокаивающими свойствами. И если это тоже не поможет, тогда уже нужно идти к врачу за назначением более серьезных средств.

Некоторые медики считают, что антидепрессантами можно заменить гормоны и назначают их вместо гормональных препаратов. Эффективность такого метода пока еще не доказана, но на практике применяется часто.

Антидепрессанты при климаксе у женщин не вызывают повышения массы тела, как это бывает при приеме гормональных средств. Поэтому женщины принимают их охотнее.

Показания и эффективность применения антидепрессантов

Часто, чтобы пациентка чувствовала себя лучше, врач назначает препараты, которые уменьшают симптомы климакса. Благодаря этому, у нее повышается настроение, и состояние депрессии сглаживается.

Но если такая мера не помогает, назначаются антидепрессанты сильного действия, способные бороться с признаками психогенной или эндогенной депрессии. Они также помогают устранить вазомоторные симптомы.

Показания и эффективность применения антидепрессантов

Что делать с бессонницей при климаксе – лучшие средства лечения

Статистика разнообразных отклонений, встречающихся у женщины в период менопаузы, свидетельствует, что бессонница при климаксе беспокоит каждую третью женщину. В молодом возрасте справиться с возникшей проблемой не проблематично, а во время климакса наладить нормальный сон значительно сложнее.

Причины, вызывающие бессонницу

Причины бессонницы при менопаузе могут быть самыми разнообразными. Но они разделяются на 2 группы: психологические и гормональные.

причина нарушения сна во время климакса таит в себе гормональные изменения в организме. Во время менопаузы снижается выработка женских гормонов в организме, влияющих на физиологическое здоровье представительницы прекрасного пола: прогестерона и эстрогена.

Поскольку гормональный фон снижается, происходит процесс нарушения усвоения магния в организме – микроэлемента, влияющего на расслабление мышц.

Отсутствие необходимого количества эстрогена в организме зрелой женщины провоцирует потливость и ночные приливы. А снижение уровня прогестерона вызывает стойкую бессонницу, поэтому нарушение сна и климакс – это постоянные спутники представительницы прекрасного пола после 50 лет.

причина бессонницы при климаксе – снижение выработки прогестерона и эстрогена.

Также бессонница при климаксе вызывается депрессивным состоянием женщины. Усугубить состояние могут следующие факторы:

  • ожирение;
  • минимум двигательной активности;
  • повышенное давление;
  • алкоголь, табакокурение или наркотики;
  • употребление кофе в больших количествах.

Если в жизни женщины присутствуют факторы, описанные выше, велика вероятность развития нарушения сна. Полные женщины, а также дамы, злоупотребляющие алкоголем и табаком, проявление климакса переносят очень тяжело. Наступления менопаузы не избежать, но в какой форме будет происходить процесс – в каждом случае индивидуально.

Последствия для организма

Если вовремя не устранить нарушения сна, патологический процесс может оказать негативное влияние на состояние организма женщины. Во время климакса защитные функции организма ослаблены, поэтому бессонница может спровоцировать обострение хронических заболеваний или развитие новых.

Нарушения сна, если их не лечить, могут вызвать следующие негативные последствия:

  • инфаркт миокарда;
  • инсульт;
  • снижение иммунного статуса организма;
  • артериальную гипертензию;
  • боли в мышцах;
  • сахарный диабет;
  • лишний вес;
  • металлический привкус во рту;
  • онемение конечностей;
  • лишний вес.

Изменения гормонального фона, усугубленные бессонницей, могут спровоцировать депрессию. Без климактерического лечения тут не обойтись.

Как устранить нарушения сна

Если начинается бессонница при климаксе, что делать представительнице прекрасного пола, чтобы нормализировать сон? Необходимо принимать меры, если плохой сон беспокоит женщину более 7 дней. Хвататься за снотворное не надо, но проконсультироваться с терапевтом необходимо в любом случае.

Прежде чем принимать снотворное, нужно проконсультироваться с терапевтом и попытаться нормализовать сон.

Первоначально женщина должна приложить максимум усилий, чтобы нормализовать сон:

  1. Подкорректировать свой ежедневный рацион. В меню должны преобладать фрукты и овощи. Тяжелые блюда, особенно употребленные в ночное время, нарушают сон. Кроме того, жирная, острая пища может вызывать у женщины приливы, провоцировать аритмию и повышение давления.
  2. Пить много жидкости перед сном также не рекомендуют. Избыток жидкости в организме вызывает отеки, раздражает мочевой пузырь, провоцирует ночные походы в туалет.
  3. Стараться создать комфортные условия для сна. Комната должна быть хорошо проветрена, желательно открывать форточку на ночь. Температура в помещение, где женщина спит, не должна превышать двадцать градусов. Необходимы удобные подушки и матрац, чистое постельное белье без запаха отдушек.
  4. Поддерживать физическую активность. Занятия спортом женщине необходимы для того, чтобы к вечеру она физически уставала. Естественно, физические упражнения нельзя делать перед сном, а вот в течение дня спорт окажется очень полезным для здоровья. Крепко уснуть поможет вечерняя прогулка на свежем воздухе.
  5. Обеспечение полноценного режима дня и условий сна приводят к быстрому засыпанию вечером. Вставать и ложиться женщина должна в одно и то же время, а вот спать в дневное время не рекомендуют. Чтобы восстановить работоспособность, женщине в период климакса показан короткий отдых в течение дня.
  6. Расслабиться перед сном. Не обжигающая теплая ванна с добавлением эфирных масел поможет расслабить нервную систему. Быстро уснуть помогает расслабляющая музыка, дыхательная гимнастика.

Что еще рекомендуют в климаксе?

Нередко возникают ситуации, когда компоненты негормональных средств не справляются с симптомами менопаузы. Дополнительно женщинам назначаются нестероидные противовоспалительные средства (Кеторол, Найз) для устранения головных, суставных болей. А избавиться от сухости влагалища помогают увлажняющие гели — Лактацид, Гинокомфорт. Но есть 2 группы лекарств, которые практически всегда используются при климаксе.

Витаминные комплексы

Витаминно-минеральные сбалансированные комплексы тонизируют, бодрят, повышают физическую и психическую работоспособность. Без дополнительного поступления биоактивных веществ женский организм в период климакса работал бы со сбоями. Прием драже или таблетки во время завтрака позволяет предупредить выпадение волос, расслаивание ногтей, обвисание кожи. Какие комплексы особенно полезны:

  • Витрум;
  • Центрум;
  • Селмевит;
  • Супрадин;
  • Мультитабс;
  • Алфавит;
  • Компливит.

При климаксе сильно страдает иммунная защита организма. Если женщина не принимает витамины, то чаще развиваются респираторные и кишечные инфекции, обостряются хронические заболевания. А без микро-и макроэлементов неполноценно протекает регенерация тканей, с трудом заживают даже мелкие ссадины, порезы.

Успокоительные препараты

Огромный дискомфорт в период климакса женщине доставляет психоэмоциональная нестабильность. Ей с трудом удается скрывать от окружающих беспокойство, тревожность, хандру, меланхолию, несвойственную слезливость. Чтобы такое состояние не переросло в депрессию врачи назначают пациенткам мягкие седативные средства:

  • сироп или таблетки Ново-пассит;
  • таблетки Тенотен;
  • таблетки Персен;
  • драже Деприм;
  • спиртовые настойки или водные настои валерианы, пустырника, пиона.

Когда легкие седативные препараты не справляются, в лечебные схемы включаются транквилизаторы — производные бензодиазепина. Они быстро успокаивают, но не предназначены для длительного приема из-за высокого риска лекарственного привыкания.

На заметку! При психоэмоциональной нестабильности готовят в домашних условиях травяные чаи с мятой, мелиссой, душицей, чабрецом. Чайную ложку сухого растительного сырья заваривают стаканом кипятка. Через час процеживают, принимают по 50 мл 3-4 раза в день.

Курсовой прием негормональных препаратов при менопаузе поможет женщине вести прежний активный образ жизни. Это действенный способ затормозить старение, ускоряющееся из-за нехватки эстрогенов. Средства мягко, бережно, щадяще воздействуют на женский организм, а их побочные эффекты возникают лишь при нарушении режима дозирования. В отличие от гормонов они никогда не провоцируют тяжелые повреждения внутренних органов.

Причины, вызывающие бессонницу

Причины бессонницы при менопаузе могут быть самыми разнообразными. Но они разделяются на 2 группы: психологические и гормональные.

Главная причина нарушения сна во время климакса таит в себе гормональные изменения в организме. Во время менопаузы снижается выработка женских гормонов в организме, влияющих на физиологическое здоровье представительницы прекрасного пола: прогестерона и эстрогена.

Поскольку гормональный фон снижается, происходит процесс нарушения усвоения магния в организме – микроэлемента, влияющего на расслабление мышц.

Отсутствие необходимого количества эстрогена в организме зрелой женщины провоцирует потливость и ночные приливы.А снижение уровня прогестерона вызывает стойкую бессонницу, поэтому нарушение сна и климакс – это постоянные спутники представительницы прекрасного пола после 50 лет.

Причины, вызывающие бессонницу

Главная причина бессонницы при климаксе – снижение выработки прогестерона и эстрогена.

Также бессонница при климаксе вызывается депрессивным состоянием женщины. Усугубить состояние могут следующие факторы:

  • ожирение;
  • минимум двигательной активности;
  • повышенное давление;
  • алкоголь, табакокурение или наркотики;
  • употребление кофе в больших количествах.

Если в жизни женщины присутствуют факторы, описанные выше, велика вероятность развития нарушения сна. Полные женщины, а также дамы, злоупотребляющие алкоголем и табаком, проявление климакса переносят очень тяжело. Наступления менопаузы не избежать, но в какой форме будет происходить процесс – в каждом случае индивидуально.

Улучшение условий сна

Это простые действия по оздоровлению и гигиене сна, которые нельзя игнорировать.

Простые, но неизбежные рекомендации:

  • сбалансированное питание с достаточным количеством животного белка и овощей, легкий ужин;
  • умеренная физическая активность в первой половине дня, чтобы мышцы хоть немного устали – пешая дорога домой с работы, подъем по лестнице без лифта, домашняя работа, фитнес без утомления, прогулка на свежем воздухе, особенно в сырую и ветреную погоду;
  • удобная кровать, ортопедические матрас с подушкой, теплое одеяло, свежее белье мягких тонов, теплая травяная ванна;
  • тишина, темнота и чистый воздух в спальне;
  • спокойные занятия в часы перед сном – чтение, рукоделие, тихая музыка;
  • секс с любимым партнером – лучшее естественное снотворное.

Желательно избегать перегрузки информацией, если это возможно. Многие семьи осознанно отказываются от телевизора, и это приносит свои позитивные плоды. Использование всемирной паутины в качестве универсального справочника и средства связи само по себе замечательно, если это не мешает сну. Виртуальная среда обитания не может заменить ни живого общения, ни влияния природы.

Читайте также:  Как лечить боль в груди при ВСД (тревожном расстройстве)