Что такое холестерин, чем он опасен и как его лечить

Всем известен факт негативных последствий, если холестерин в крови повышен. Это приводит к образованию в кровеносных сосудах холестериновых бляшек, которые, сужая просвет, уменьшают проходимость, что чревато атеросклерозом, ишемией и другими сердечными болезнями.

Причина низкого холестерина

На сегодняшний день ученые не могут точно назвать причины понижения холестерина, механизм регулировки этого вещества в организме человека еще до конца не изучен. Обусловлено это тем, что существует ряд других, более опасных на первый взгляд заболеваний, которые требуют неотложного внимания. Хотя нельзя сказать, что низкий холестерол – явление безопасное. Но установлены факторы, которые могут спровоцировать понижение холестерола:

  1.  дисфункции и поражения печени;
  2. недостаточное поступление жиров вместе с пищей;
  3. стрессовое состояние длительное время, депрессия;
  4. недостаточное всасывание питательных веществ из продуктов питания;
  5. нарушения со стороны органов эндокринной системы;
  6. интоксикация тяжелыми металлами;
  7. понижение уровня гемоглобина и эритроцитов в крови;
  8. инфекции, сопровождающиеся лихорадкой;
  9. генетическая предрасположенность.
Причина низкого холестерина

Как правило, пониженный уровень холестерина отмечается у людей, ведущих на первый взгляд совершенно здоровый образ жизни – спортсменов как мужского, так и женского пола. Объясняется это тем, что пр тяжелых тренировках и экстремальных нагрузках организму требуется большое количество белков, жиров и углеводов. При этом между этими веществами должен сохраняться определенный баланс. Если он нарушен, то возникает нехватка того или иного элемента – вот почему всем спортсменам рекомендуется консультироваться с диетологом. Также недостаток жироподобных веществ возникает при голодании и анорексии, часто такой симптом отмечается у тех, кто часто сидит на жестких диетах и придерживается вегетарианства. Ситуация может усугубиться при скачке уровня глюкозы и сахарозы в крови – при таком осложнении холестерин будет понижаться еще интенсивнее. Алкогольная зависимость и патологии печени также способствуют снижению холестерола.

На заметку! Если уровень холестерина понижен, нужно пересмотреть свой образ жизни. Пересмотреть рацион питания и включить в него больше животных жиров, но ни в коем случае не переедать. Переедание может привести к ожирению и другим проблемам со здоровьем.

Вред и чем опасны ЛПНП?

С бесконтрольным увеличением количества ЛПНП размещаются на оболочках сосудов, уменьшая просвет. Ухудшается циркуляция крови. На стенках сосудов образовываются так называемые атеросклеротические бляшки, которые со временем лопаются. На месте их разрыва кровь уплотняется, возникает риск тромбоза. Нужно помнить, что к этим нарушениям приводит не только избыток холестерина, но и другие патогенные факторы. Также при разрыве бляшки существует опасность того, что вместе с ней может быть повреждена стенка сосуда, приводящая к болезням. Возможные проявления:

  1. атеросклероз;
  2. ишемическая болезнь сердца;
  3. инсульт;
  4. желчнокаменная болезнь;
  5. гипертония.

И это еще не весь список. Необходимо регулярно посещать врача, проводить лабораторные анализы. Риск увеличивается прямо пропорционально с возрастом, поэтому если в 20 лет достаточно провести диагностику 1 раз за 5 лет, то в 50 лет желательно проверяться ежегодно. Курение и алкоголь положительно влияет на образование холестериновых бляшек. Вред проявляется и в других функциях организма — нарушается плотность костей, при недостаточной циркуляции крови возникает кислородное голодание пострадавших органов, нарушаются природные функции.

Избыток ЛПНП негативен только при нарушении баланса и при появлении атеросклеротических бляшек. Следите за здоровьем — исключите из пищи те продукты, из которых печень генерирует ЛПНП. Это жареные жиры, что находятся, например, в гамбургерах или картошке фри. Сделать однозначные выводы о том, полезны или вредны липопротеины для организма, невозможно. Недостаток или избыток принесут вред, а сбалансированный уровень — незаменимую пользу. Как он будет влиять на здоровье, зависит от человека. Правильный образ жизни, активность, хороший сон, здоровая пища сводят к минимуму негативные проявления.

Допустимые значения

Для определения уровня холестерола в крови берется анализ на липидный спектр, который показывает уровень высоко- и низкомолекулярных липопротеинов, общий холестерин. Эта величина зависит нот возраста и пола человека, так как имеет тенденцию к накоплению и прямую связь с половыми гормонами, от генетической предрасположенности, образа жизни и особенностей обменных процессов организма.

Нормальный показатель холестерина в крови

Согласно международным исследованиям болезней сердца идеальным считается содержание общего холестерина: 5,17 ммоль/л.

Допустимые значения

Опасность представляют такие состояния:

  • показатель холестерина в крови у женщин меньший: 1,92 ЛПНП и 0,86 ЛПВП;
  • показатель холестерина в крови у мужчин меньший: 2,25 ЛПНП и 0,7 ЛПВП.

При выявлении подобных значений специалист порекомендует лечебные либо профилактические мероприятия с учетом индивидуальных особенностей организма пациента.

Каковы нормальные уровни холестерина?

Каковы же показатели здорового холестерина? Я никогда не фокусировался на числах здесь так сильно, как считаю соотношение. Тем не менее, общее число холестерина в 330 и выше кажется, вероятно, слишком высоким — хотя это все еще зависит от соотношений.

Нормальный диапазон холестерина ЛПНП, хотя он очень количественно определен в традиционной медицине, на самом деле полностью зависит от других факторов.

Вот два соотношения холестерина, которые я считаю более важными, чем нормальный уровень холестерина в соответствии с традиционными тестами:

ЛПВП к холестерину ЛПНП:

Я рекомендую контролировать уровень ЛПВП и холестерина ЛПНП, убедившись, что у вас есть соотношение одной частицы ЛПВП на каждые 2,5 частицы ЛПНП (1: 2,5). Соотношение 1: 6 или выше означает, что уровень холестерина в норме, а соотношение 1:10 и выше — то, что я считаю опасно вредным для здоровья.

Чтобы рассчитать, где вы попадаете, умножьте свой номер ЛПВП на 2,5. Если результат такой же или выше, чем ваш уровень холестерина ЛПНП, то ваш коэффициент находится в хорошем диапазоне.

Читайте также:  Заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и профилактика

Триглицериды в холестерин ЛПВП:

Когда вы делите свои триглицериды на общий холестерин ЛПВП, это может помочь выявить повышенный риск сердечных заболеваний. Это может быть связано с тем фактом, что количество триглицеридов напрямую связано с количеством холестерина ЛПОНП, которое вы в настоящее время имеете.

Если это число превышает 0,02 (2%), самое время вернуться к нормальному уровню холестерина и нормальному уровню триглицеридов, потому что вы страдаете от гиперлипидемии. Что такое гиперлипидемия ? Это означает, что ваши триглицериды и холестерин слишком высоки.

Для справки, вот что традиционная медицина считает нормальным уровнем холестерина:

Всего холестерина

  • Ниже 200 мг / дл — желательно
  • 200–239 мг / дл — высокая граница
  • 240 мг / дл и выше — высокий

Диапазоны холестерина ЛПНП

  • Ниже 70 мг / дл — идеально подходит для людей с очень высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний
  • Ниже 100 мг / дл — идеально подходит для людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний
  • 100–129 мг / дл — почти идеально
  • 130–159 мг / дл — высокая граница
  • 160–189 мг / дл — высокий
  • 190 мг / дл и выше — очень высокий

Диапазоны холестерина ЛПВП

  • Ниже 40 мг / дл (мужчины); б Elow 50 мг / дл (женщины) — Плохо
  • 50–59 мг / дл — лучше
  • 60 мг / дл и выше — лучший

Триглицериды

  • Ниже 150 мг / дл — желательно
  • 150–199 мг / дл — высокая граница
  • 200–499 мг / дл — высокий
  • 500 мг / дл и выше — очень высокий

Обратите внимание: нормальный диапазон уровней ЛПНП (особенно для людей с высоким риском) практически невозможно достичь без приема препаратов, снижающих уровень холестерина. Нормальный диапазон уровней ЛПВП даже не имеет смысла, поскольку имеет значение только то, какое соотношение он сравнивает с триглицеридами и ЛПНП в отношении риска сердечных заболеваний.

Многие врачи начнут предлагать статины, когда общий уровень холестерина достигает около 108 мг / дл или выше (уровень холестерина 6, для стран, где измерения составляют ммоль / л, а не мг / дл). Например, стандарт Австралии — квалифицировать «высокий уровень холестерина» как 6,5 ммоль / л или выше (117 мг / дл).

Понижение холестерина народными средствами

Для того чтобы понизить уровень холестерина в крови, и вообще, улучшить кровообращение, очистить артерии, тем самым улучшить качество жизни и самочувствие, можно обратиться к народной медицине.

Целители рекомендуют разнообразить свой рацион продуктами, содержащими полезные жирные кислоты Омега-3. Стоит обратить внимание на льняное масло и его семена, а также стараться больше употреблять морепродуктов, в особенности рыбу жирных сортов.

Фрукты, овощи, зелень, отруби и зеленый чай помогут очистить организм от “плохого” холестерина.

Существует огромное количество рецептов, которые эффективно снижают уровень холестерина в крови.

По рецепту академика Бориса Болотова

Понижение холестерина народными средствами

Академик Борис Болотов знаменит своими трудами о продлении молодости и долголетия, основанных на употреблении различных лекарственных трав. Один из таких рецептов мы представим ниже. Для приготовления нам необходимы следующие ингредиенты:

  • 50 граммов сухого сырья желтушника;
  • 3 литра кипяченой воды;
  • 200 гр сахара;
  • 10 гр 5% сметаны.
Читайте также:  Зачем диабетикам нужна таблица хлебных единиц

Траву в марлевом мешке заливают кипятком и дают остыть. Затем добавляют сахар и сметану. В теплом месте дают настояться две недели. При этом каждый день перемешивают. Квас принимают за полчаса до еды по 150 гр.

Особенностью является то, что после употребления порции кваса, в емкость доливают столько же воды с растворенной в ней чайной ложкой сахара. Курс рассчитан на месяц.

Рецепт тибетских лам очищения сосудов чесноком

Этот древний рецепт нам достался от тибетских лам, который передавался из поколения в поколения. Приготовление не потребует особых усилий. Для этого нам понадобится:

  • 350 гр чеснока;
  • 200 мл медицинского 96% спирта.

Чеснок очистить и измельчить в кашицу. Оставить на время в банке под крышкой до того времени, пока не начнет давать сок. Отжать полученный сок, чтобы получилось 200 гр и добавить в него спирт. Дать настояться в прохладном месте под плотно закрытой крышкой в течение 10 дней. Еще раз процедить через льняную тряпку и оставить на 3 дня.

По схеме принимать 3 раза в день добавляя в 50 мл холодного кипяченого молока за полчаса до еды. Запивать водой в количестве 150 мл. Курс рассчитан на 3 месяца. Повторный курс проводится спустя 3 года.

Схема лечения

Дни (Кол-во капель) завтрак (Кол-во капель) обед (Кол-во капель) ужин
1 1 2 3
2 4 5 6
3 7 8 9
4 10 11 12
5 13 14 15
6 17 16 17
7 18 19 20
8 21 22 23
9 24 25 25
10 25 25 25

Солодка для понижения холестерина

Понижение холестерина народными средствами

Корень солодки часто используется в различных целебных снадобьях в альтернативной медицине. Для того чтобы приготовить отвар на его основе, следует подготовить:

  • 40 гр солодки;
  • 0,5 л воды.

Сухие корни солодки измельчить. Залить кипятком и проварить 15 минут на слабом огне. Принимать 70 гр после еды на протяжении 21 дня. Затем сделать перерыв на месяц и повторить курс лечения.

Помимо народных средств можно использовать медикаментозные препараты, но только после обследования и назначений врача. Обычно назначаются статины, фибраты, секвестрантовые желчные кислоты и омега-3,6.

Факторы снижающие уровень холестерина

Табличка с продуктами с высоким содержанием холестерина.

Содержание холестерина

Продукт Холестерин в мг на 100 гр
Мозги свиные 2000
Яйцо перепелиное 600
Яйцо куриное 570
Скумбрия 360
Карп 270
Мойва 210
Сельдь 200
Почки свиные 200
Язык говяжий 150
Сметана 30% 130
Печень свиная 130
Сердцем свиное 120
Жир говяжий 110
Жир бараний, свиной 100
Сливки % 100
Телятина 80-110
Мясо Скота 70
Свинина 60-70
Творог жирный 60
Треска 30
Молоко козье 30
Кефир нежирный 10
Молоко 10
Кура 1 категории 30
Кура 2 кат. 10
Гусь 1 катег. 110
Гусь 2 категор. 80
Индейка 1 катег 50
Индейка 2 кат 30
Факторы снижающие уровень холестерина

Поликазанол

Чеснок